明道学堂 第2页

首先要搞清楚骨盆、胯、裆的概念和关系。 骨盆从正面看大体上是一个上宽下窄的梯形，从侧面看，骨盆略向前倾，女性骨盆的倾斜度大于男性。 骨盆两侧的中部的髋臼凹进去的地方连接着大腿骨的股骨头。髋臼像是一个轴碗，股骨头的前部呈半圆形，嵌在这个轴碗里...

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    当身体在倒置的状态下，流到大脑的血液量明显增加了。经常做倒立运动，把更多氧和营养成分带到大脑，我们的专注力和认知能力就会有提高。     人体的内脏器官...

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人体脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、骶骨以及尾骨组成，从人体旁侧观察，脊椎拥有四个曲线部分，呈s型，这种生理结构使脊椎在人体中具有支撑躯干，吸收震荡，保护脊髓、胸腔和腹腔内脏器等作用。 爬行是自然界中大多数哺乳动物活动的基本方式，科学家研究指出，四...

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翻滚训练的作用：       1. 翻滚训练是手脚并用的运动，活动的部位非常的全面，长期坚持翻滚训练可以让全身肌肉和骨骼都能得到锻炼。     2. 翻滚的过程大脑是36...

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跳跃，是生物体的基本动作，也是体育练习中的基本技能之一，是大部分运动项目中常见的动作之一。 为了实现跳跃动作，基本动员了全身肌肉：头颈上肢的平衡配合、腰腹背的力量链传动、以及臀部下肢为主的克服重力做功。由于跳跃的腾空落地，会对骨骼、内脏会由...

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热身准备运动是训练中极为重要的一环，科学合理的热身对于预防训练伤，具有不容忽视的重要性。一套有效的热身运动由许多关键部分组成，这些部分只有共同发挥作用才能减少损伤的发生。 人体从安静状态进入到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速做出反应匹配运动需要，...

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       距离非典17年之后，新冠突然来袭，让全中国过了一个不同寻常的春节。在这个全民在家隔离，全国一致对抗疫情的特殊时期，相信很多为人父母者，在这个漫长的寒假里，在...

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人们总拿非典和新冠做对比，两次疫情都来自于野生动物，一个是果子狸，一个是蝙蝠，同属于冠状病毒。非典时期积累了很多的应对经验，这一次应对更加的有序。比如武汉版的小汤山医院10天建成投入使用，体现了经济和科技等综合实力的不同。 这一次新冠爆发不...

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第12天——大象粑粑造纸公园 大象粑粑纸园的运营为传达善用再生或替代资源、减少森林砍伐和减缓地球暖化的环保概念。 上午同学们跟随景区英文导游慢慢观赏八个造纸体验区，这八个区域分别进行大象便便造纸的八个步骤。 纸张晾晒之后就可以取用了，同学们...

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第9天——2020年清迈儿童节 一年一度的泰国儿童节又来了，我们参加了“清迈航空展”活动。活动内容很丰富，有射击演习、警犬表演、导弹展示、战斗机表演、摩托车队表演、航空搜救以及花式表演秀。 今天同学们体验了真枪真战斗机，这些身着军服的士兵给...

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