如何自由地行走在这个地球上

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又是期末，看着孩子们的改变，读着他们的总结，被感动着。13.4岁的年纪，可以写出这样思维清晰，认知深刻的文章，赞叹欣慰，为他们开心祝福。

如何自由地行走在这个地球上 ////

毕文硕///期末总结

前言：

在刚来到明心的前一两个学期，我一直觉得自己是一个没有什么能力的人。因为当时我的词汇量只有600，阅读水平也只有1.6，所以前两个学期就一向是一个跟随者，但是因为我心底里还是有一些要强的，所以就可能会用不服从别人的方式来显现自己的“能力强”。

比如当时在学海洋奇缘的时候，我才刚刚学完了跟读，就要去表演，别人劝了也不听，后面的结果就是在表演第一关上卡了将近两个周。

再比如老师当初告诉我们要用2.0 学习法学习，但是我还是会固执地使用字幕。所以在之前我也一直是班里的“对照组”。

这其实也是一种找感觉。可能是当时想找感觉这一点太强了吧，于是在上个学期就被分到了二班。在二班，也就是跟很多新生在一起，也是如我所愿的找到了感觉。因为我在一些方面的能力还是比这些新生强的，这也让我看到了我第一个学期的进步，也慢慢的让我感受到了老师为了教好我们的良苦用心。

在这个过程中也慢慢的让我感受到了另一个点“能力的多面性”，让我了解到，欧！这个能力原来还可以体现在与人交往、言行、气质、服从等等不同方面呀！

后面我也一点点的摆脱了“感觉”对我的控制。在不被感觉控制以后，做什么事情也不会给自己设限了，在效率方面的提升也就有了。

# 不被感觉牵着走#

是一个自由人的基本要素

“找感觉”害了都少人？

回想一下以前，我都不知道我已经找了多少次的感觉，包括现在还是会有。就觉得“找感觉”真的就像是一位已经融入我们心中的一位超级明星。虽然自己正在追星但是却毫无察觉。

找感觉的范畴很大，就连吃饭的时候还想再多吃半个馒头、洗衣粉加够了还要加，这些都是找感觉。我自己当然也是“找感觉”的一位忠诚粉丝。

在看了名师荟里钱莉老师讲的《消费主义是如何愚弄全世界的？》之后，让我更清晰的感受到，这个世界不光是自己跟感觉共振这么简单，有人为了让你与感觉共振，还可能会在后面推你一把，让你找的更彻底。

现在市面上让你迫不及待想要买的东西就是这样：如苹果手机：每出一款都会有上亿的人为之着迷。但是真的需要吗？想想就知道其实并不需要。

很多人没日没夜的加班，为的可能就是再买一个奢侈品包包。我其实真的搞不懂为什么她们喜欢这种东西。现在的小孩吃饭就去KFC，但是他们的身体并不需要这些食品。

为什么现在这么多人都这么执迷于这些东西？为什么现在做的事情都越来越偏离正道？吃东西的本质是为了不饿，衣服的本质是避寒，包的本质是装东西方便携带，为什么会那么在意本质外的其它东西？

在上过很多课后让我知道，其实这些都是卖家给我们灌输的执念。他们的目的就是让我们跟着感觉走，而不是跟着目标走。

为什么不能找感觉？

我之前也是一直都不是很清楚为什么不能找感觉。之前我就觉得找感觉不挺好的嘛，又可以做自己想做的事，很自由，又很快乐。这不就是一举两得嘛。

经过这一学期的锻炼，我也渐渐的体会到了找感觉对我的影响。

还拿刚才的例子吧，我因为能力在这些同学中不算突出，但又有好强的心在，所以就用不服从别人的指令来凸显自己。但是在这个例子中我没有看到什么？其实就是能力，上面也说了能力的范围也很大。如果我现在用不服从来找感觉，那我既没有提升到我当时认为的能力，还会让我别的能力都有所下降，就比如人际关系和领导力。

因为如果我不服从别人，那我肯定也不会被别人服从，这样一来我的领导力就发挥不出来而且人际关系可能也不好。（感觉找到了一个开始伙伴价值老被评倒数的秘密）

在我了解之后，对自己以前做的事情做的补偿。于是在这学期初的时候，我做出了一个重大的决定：“承担责任”。

为什么呢？有两点原因，一是因为我妈妈特别想让我在学堂就开始锻炼领导力。第二就是我觉得以前在这方面欠的福报太多了，这学期上过一堂课，当时我对一句话的印象非常非常深刻：“别人愿意管你，是因为你的祖先给你积了德，所以你要感谢你家的祖德。”在听到这里的时候，就觉得以前真的好无知，那么多人愿意帮助我，我还要拒绝。我也太浪费我们家的祖德了吧。所以我应该还一还以前欠的福报，怎么做？我觉得我现在也可以为我的后代积些德。

于是我就当了我们班的卫生委员，在当上之后，我发现真的好难做呀。尤其是在我做出决定却没有人愿意配合的情况下。体验到这些东西之后，就觉得，唉！当时我为什么不能好好的当一个支持者？

现在的情况之所以是这样，可能就是因为我当初种下了很多不愿意支持别人的种子，今天得不到别人的支持，也是在我种下这个种子之后必然会发生的事情。不过，幸亏我迈出了这一步，消业了！

# 做一个自由的人 #

上下兼容，适应外界

“不设限”对我们生活的重要性？

在日常生活的时间里，会有很多事情发生。见微老师上次给我们讲了三种世界，第一种：三体世界，有三个太阳，拥有极大的不确定性，今天太阳升起来了，明天就不确定会不会再升起来。而且也不知道哪天会不会三个太阳一起升起来，把大地融化、让世界毁灭。第二种：数据世界，极其精确的世界，可以算出肯定会发生什么和一定不会发生什么。例：从你第一天来到那个世界起，就可以算出你这一生是怎么过得，一定会经历什么，未来会达到什么样的高度。第三种：地球，拥有50%的确定性，和50%的不确定性。你最喜欢哪一种。

我肯定是最喜欢第三种呀！这还用说嘛？但是！这个世界就是会发生一些你想的到或者想都想不到的事，而我们要做的就是接受所有发生了的事。

就像上次的餐厅值日表，我是我们小组的组长。但是组里却被分来了两位明志班的小朋友，这是餐厅值日耶！我当时看到这张表就想吐槽。怎么有的组全是大高个和力气大的，有的组就是这样呢？

当时其实是可以把一个小朋友换成李思墨的，但是后面我想了一下，觉得其实有两个小朋友也没有关系，身为组长，能和两个小朋友做，那后面跟大孩子做不就更容易了吗？所以后面就接受了这两个小朋友。

后面的事还是要说一下的，我创下了一个我的餐厅值日生涯里的奇迹。上次早饭后的值日，我们只用了20分钟就做完了。

这样的结果让我开始反思自己：我当时看到值日表的一瞬间还是有一些限制性信念和固版性信念在的。比如当时还没做，就觉得做不完、两位小朋友肯定做不好。像这种限制性信念也带进了我之后的做事里。

比如下面这件事：这学期我们基本上每周都会有一份效率值的表。一开始我的效率值只有零点几，如果在那时能到一，那我的整个周天都会过的很踏实。因为在开学时，我能到一就已经是一个很高的效率值了。但是后来我们的带班老师和我们自己都不相信我们只能做成这样。

于是在期中的时候我们就开始给自己定周目标，当时我还记得，我第一次在周目标那一格里写了二。记得更清晰的是：我居然达成了这个目标。但是对比我现在的效率值，当时还是很低。为什么呢？主要是因为我当时正值公主与青蛙的表演，而当时我又特别在意别人对我的看法。所以在练习、找检查和过关的时候都有恐惧在里面。也就不能完全入戏，得分也不高，过的关也不多。

后来在一次学习诊治的时候，可能是有人发现了我这一个问题吧，就告诉了我，于是大家就一起开始帮我想解决办法。最后想出来的办法就是每天在十点半的时候唱一遍《speechless》，而且要让全校的人都听到。

后面虽然都做了，但是大家都说我唱的还是不够大声。当时我也是即将躺平的状态，因为我当时是打心里觉得自己真的就只能唱到这种音量了（限制性信念又来了），可见我当时多么在意别人的想法。

直到最后一天的时候，我想了一下：我为什么要那么在意别人的看法？他们可能啥都没想，就算他们有想法，也不会对我产生什么影响。所以我就狠下心来唱了一遍，唱完才发现其实根本没啥事，所有障碍都是我自己想出来的。于是从此就不再怕表演了。

从那以后我的表演速度也变快了，到后面在一个小时之内刷十五分就变成了一件很容易的事情，这其实也是我在之前不敢想的，因为之前每次过关，如果拿到了一个B ，那对我来说就已经算一件很幸福的事了。这可能也是我当时效率低的另一个原因，喜欢设限。

怎样才能不设限？

经过这学期的成长，我对不设限这方面也有了更深层次的感悟。

我觉得想要不设限有两点很重要，第一：有明确的大目标。比如：我现在的目标是考上三语高中，所以现在当下我要做的就是先把电影在短期内学完，而效率值最少也要达到示范班的效率标准。当有了这样一个明确目标之后，再定目标，就会按照这个标准定。

第二点是学会接受外界给你提出的要求。有的时候，可能老师会给你一个最低效率标准，而在这时，如果你接受的这个标准。那就要尽力完成，而当你在真的为这个目标努力的时候，之前的限制性信念就会被忘在脑后。

就像有一次在定周目标的时候，见微老师说我可以把效率值定到4。于是我就定到了4，这也是我在之前完全没有达到过的一个高度。于是那一周我就一直为达到这个目标努力，最后的结果就是我真的达到了4，从那之后我就对4这个周目标没有什么畏惧了，也就是从那之后我的效率值就再也没有低于过4。

# 自由的人# 都会感恩

感恩可以压制抱怨

暑假在家的时候，经常会对很多事产生不满。比如妈妈在假期间给我定了一个任务：每天要跑一个三公里。结果当时我连这么简单的要求都没有做到，后面还对这个要求很不满意。

包括对妹妹也是这样，别人看她就是一个很好的小姑娘，但是一到我这，我就也对她升起了各种的不满。现在想想，这些都是我最亲近的人，连她们都不会感恩，那我还会感恩谁？（所以我在这次寒假假期计划里立了一个“特别重要的计划⭐”）。

这学期期中左右的时候就发生了一件事，事情的经过大致就是：耿老师当时要去无锡做分享，于是就带上了邵悠然和曲俐函姝，当时我们一班内部就对这件事比较不服，于是在她走后的那天晚上我们就开始了一顿发泄。那天发泄到很晚，差不多得到12点了。结束后还说要联盟写投诉信。当时的能量场也是特别的低。

这件事我当时看到的就只有“不公平”这一面，但是如果是一个拥有感恩之心的人的话，他可能看到的就不是这一面了。可能他会想：“邵悠然走了？太好了，这几天起床没人提醒了，我可以自己锻炼我的按时起床能力了。或者：邵悠然是怎么争取到这个机会的，我能从中学到什么吗？

如果这样，任何事情都可以以感恩的心来看待，那就不会出现什么烦恼，就不会被贪嗔痴慢痍所控，生活的也必定会很自由！

老师为了让我们了解这一点，在这学期带我们做了一次茶话会。在茶话会之前老师先给我们每人发了一些梨膏，接着后面让我们一个一个的说“现在能吃到这块梨膏要感谢多少人？”结果我们轮了两轮也没有说完。也就是从那天开始让我真正的感受到了有多少人在为我们服务（我们要感恩多少人）

怎样培养感恩之心

我觉得有感恩的人会比常人多一份觉知和理性。因为他们在遇到事情的时候可以清晰的看到事情的两面，而他们如果只在意好的一面，不仅可以让他们自己变得快乐，顺便还可以训练一下思维。

在了解到感恩心是这样起来的之后，我对一些小事就也不在意了。

就像之前，因为我的床在下铺，所以很多同学不论是看书还是洗脚还是中午休或是摘了衣服可能都会用到我的床。一开始我还是挺不接受的，老是会因为这种事情搞得自己一肚子气。但是现在想想，别人这样做，就是在肯定我的床位很方便。我反倒应该感谢大家给我的肯定才对。在学会这样的思考模式之后，也就想不到什么事情不用感恩的了。