清风朗月，不期而遇
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“ 谢昕艺/ 与星月计划 ”
谢昕艺同学
以星月计划第11名的身份加入明心学堂。
现在，一学期过去了，
她有哪些收获呢？
请看她的期末总结。
缘分 —-差一点就过去了
去年进入今日学堂示范班时，是我刚刚来到新教育，离开父母的保护和照顾，完全靠自己的努力来决定自己的未来。
当星月计划最终排名出来后，我曾多次想过：如果当初在学习上自己再加把劲，如果在分梯队那天注意力再集中一点，我就现在至少可以过完6部电影的学习；如果我再努力那么一点，我在星月计划里的排名就可以进入前十，（注：前十名的学生会成为小组长，各带两个同学加入到十个不同的新教育学堂。组长不仅是一种荣誉，还可以得到直接进入三语高中的机会。如果成为组长，昕艺可能无法选择明心，因为排名第一的王梓萌选择了明心学堂。）这对我、对我的爸爸妈妈，都是一种荣誉，也可以让我以后的路更稳、更好、更宽敞。
但是，一切都是最好的安排，如果我进入了前十，现在我就不会出现在明心学堂，也不会遇见耿老师，遇到现在的同学的机会就更少了，也不会像现在一样突破自己的学习能力和运动能力了，也没有机会像在炼沉时一样，学会真正的与自己相处、活在当下。
这可能就是我与明心的缘分吧！这样回想过去，其实自己没进入前十也并没有吃亏，反而又得到了新的礼物。感谢明心，感谢耿老师给我的这个机会。还要特别感谢当初帮助纠正排名的家长，真的十分谢谢您当初发现了排名上的问题，没让我成为那个没有组员的组长，而是让我有机会加入第一名的小组，来到明心学堂。
明心 —–人生中重要的转折点
如果说今日学堂是我人生的起点，那么明心学堂就是我人生的转折点了。
在今日学堂的时候，自己相当于是新教育学堂的新手小白，还是“蒙在鼓里”的状态。后来进入明心学堂，拨开了一层层以前难以突破的浓雾，又通过不断地“照镜子”，看着自己从一个平平无奇的女孩，成为了新教育中能不断改变自己的人群中的一员。
静怡老师曾经说过一句话：“别人教的知识，还不如自己悟到的智慧。” 耿老师给我们上的课都只能算是学到这种智慧的第一个步骤，只是给我们指引了一个方向。想要学到这种智慧，就要把耿老师教的智慧都做出来，用到自己的实际生活中，在这个过程中，即使自己当时在上课的时候还没有听懂耿老师讲的，但是就这样一点一点做出来，自己也就能明白了。
老师点评！
王阳明先生说“知而不行是为不知，行而不知，可以致知”，孩子们通常懂得很多道理，停留在头脑中，但是在学习生活中不会用，最终道理是道理，行动是行动，空有浮躁的心，没有踏实的行动。而在学堂，老师会很强调学以致用，老师不仅是给学生讲课，更重要的是在每一次主题课之后去观察和追踪孩子们是否有在生活中去用，是如何用的，用了之后对自己是否有帮助，并且建议孩子们把自己运用的案例在日记中反映出来。
有时也会组织孩子们用讲故事的方式把老师讲的道理结合自己运用的案例一起分享和交流。
就像孩子们说的，可能刚开始道理没有很通透，但是做着做着就明白了，变成了自己的智慧，这样才能学上身。
以下就是我在明心学堂的这一个学期里，所得到的、学到的。我主要从学习和运动两个方面来讲自己的收获。
学习——相信自己
以前我的学习能力在班上排名倒数，在学习的时候也老是会被其它事情吸引走，并不是很专心，所以进度也一直卡在《海洋奇缘》上。但是来到了明心，老师想方设法帮助我提升，让我从方法以及学习的心态都发生了改变。
方法上的改变：
我以前的学习方法就是：反复听、不断地听。本来是为了让自己能够通过听对电影更加熟练，但是因为在听的时候不怎么专注，这让我养成了一个习惯，就是每次在学习的时候容易发呆，结果就是常常3、4天过不了一关。
后来，耿老师发现了我们的问题，就给了我们很多学习的方法：因为大部分人学习的时候静不下来，有的人一分钟都坐不住，于是就让我们计时挑战三十分钟或者一小时不离开板凳并且能够专注投入；又因为我们中的很多人发音不清晰，所以就开始了每天“打卡”做舌头操，让舌头变得灵活、吐字变得清晰。
老师还特别针对我们在跟读时听不清、配音时语速跟不上的这个问题，给我们推荐了一种新的学习方法——“2倍速跟读法”。
遇到自己不熟、不会的段落，先开两倍速模仿单词的发音和句子的调子，再一点点放慢倍速，就会发现之前常速觉得很快的句子，和两倍速比起来，真是慢多了！并且还可以用这个方法，在跟读以及配音的同时就可以琢磨人物的心理活动，观察面部表情，大大地提升了学习的效率，表演就可以直接上手。
心态上的改变
在刚开学不久，老师就发现了我的问题，在和我沟通时指出，我无法突破电影过关的原因还有——自我设限，总是在心里告诉自己：“我不行”“我做不到”“太难了”… …而这种心态会障碍我的成长。我需要的就是“相信自己”，并且把心思从“我不行”上面拿开，专注在当下自己的事情上——学习。
“不要想能不能过完，过就是了！”这是我在学习突破日那天何老师对我说的话。
的确，我在定学习目标的时候，通常考虑的都是“今天自己可不可以过完”，而一旦老师为我定出高的目标，我就会在心里否定自己，总觉得：“怎么可能过完？” 这时候我的注意力就在“能不能过关”上面，我应该投入自己的目标，就像《公主经》里的说那样“我只问耕耘，不问收获。”相信自己可以就够了，剩下的就交给自己的专注了。
虽然我现在过关的速度也没有很快，但是比起刚开学那段时间好多了，每次遇到问题时我也会想各种方法解决。
现在的我在不断尝试、突破，相信我在学习上也可以像李想同学那样，突破自己眼前的瓶颈，加油！
老师点评！
昕艺刚来学堂就展示出她非常突出的优势，愿意承担责任，积极主动做事情，而且非常乐于助人，同学有困难，她总是第一时间给与帮助。但是老师们也发现她在学习上不够自信，学习效率低下，电影表演一天只能勉强过一关。经过观察，老师们发现昕艺学习英语时跟不上电影的跟读和配音的节奏，所以电影台词就记不住，她自己认为是自己单词记不住，内心很着急，就很痛苦地一个单词一个单词背诵，这样就更加跟不上节奏了，渐渐地她就认为“学习英语，我不行”，所以一到学习时间，她的心就跑了，像变了一个人，没精打采，机械地背单词，眼睛盯着电脑，心已经离开学习十万八千里了。
老师后来教给她2.0倍速英语学习法，正如老子的智慧：“反者，道之动。”看似昕艺是跟不上英语的跟读，本质上是没有搞明白英语的韵律节奏，2.0倍速去听就是很好地学习韵律节奏。老师告诉她先不要管是否听清了每一个单词，先熟悉英语发音的节奏，就像学唱歌一样，先把歌曲的调子学会哼唱，不要急于把单词记住。当调子熟悉了，再放到1.5倍速或者1.2倍速去听单词，会发现很清晰了。
因为把学英语变成了学唱歌的模式，心理上就轻松了，尽管刚开始一天也只是过一关，但是明显要容易很多了。
接下来就是破除“学英语，我不行”的信念，就是告诉她只管专注目标去做，不用把注意力放在结果上，而是关注过程中我是否比之前有进步，通过几次学习突破日的训练，她的学习效率也提升了5倍以上，这就让她看到“我是可以的，只要专注当下，我一样可以超越自己”。
运动——我的潜力无限
我以前的运动能力和态度：
在今日示范班的时候，我的运动能力是班上的倒数，2.0项目一个都不会，连1.0项目都做不顺，体能方面就更别说了（我曾经用5个小时才跑完21公里！）运动能力在任何方面都不行。在态度方面也不是很好，总觉得自己做不了什么，反正也很差，就干脆什么也不去尝试了。同时也会被自己的不自信所影响，又觉得自己做一些动作会受伤，就不做了，殊不知自己潜力无限。
现在我的运动实况：
改变
我自己对于运动认知的改变，是始于在德清校区带大家做运动的时候。因为我在示范班的时学了不少动作，所以由我来教新生做动物爬。就在这种情况之下，我发现自己的能力好像也还可以，至少还可以教会别人。这时我的信心就来了，于是那天我还尝试了很多自己之前没做过的项目，比如“过桥米线”等。
在这个新环境里，虽然也有比我强的，但是我坚信我也可以做到，什么动作都尝试过，甚至在我没有什么“蜥蜴爬”的经验之下，直接突破了低蜥蜴7级！放在以前，我简直想都不敢想，因为这都是“大佬”才会的动作，但现在，我就是那个“大佬”！
当我把这第一步迈出去了，到后面突破的每一个动作，只要我自己战胜了自己的内心，勇敢尝试，就那一下，我就突破了！
热爱
现在的我十分喜欢做运动，也不“挑食”，什么我都可以做，哪怕自己不会，我也有热情去学习新动作。在我身上已经找不到从前那个“我不敢做”的影子了。
成果
现在的我和开学时一对比，简直就是换了一个人！这个学期我的成果：以前不会的2.0动作，现在大部分动作都是我拿手的；蜥蜴爬已经过完了九级；跳绳突破多项，特别是双摇，已经创下了班级记录；跑步也不再是全班最慢的那个了；动物爬行练习的机会不多，但每一次我都会抓住难得的机会努力练习，现在比起以前也有了很大的进步… …
这些突破已经多到我数不清了，我能够突破这么多，还有很多热心的同学来帮助我的功劳，感谢你们总是会耐心的指导我，让我在运动上的进步突飞猛进！
（观看视频，发现昕艺的身影）
附加篇·《灰姑娘》微电影拍摄收获
在7月12日晚上11点左右，我们的《灰姑娘》微电影拍摄完毕！现在回味起来，从策划到正式杀青，在整个过程中发生了很多好玩的事情，有令人高兴的、令人不高兴的，也有过抱怨，有过争执。但是更多的是我们在这个过程中，态度上的不断转变，这让我们真的改变了很多，也发现了很多。
Vol.1
灰姑娘
·我是Cinderella
刚开始时，我们的状态都不是很好，每天也浪费了不少时间在拍摄上面。后来老师建议我们用“天”作为拍摄单位，这样一来我们注意力集中了不少，状态也是每一次、每一轮都在变好。
十分感谢我们的“张导”呕心沥血策划这个微电影，我很高兴自己可以为这个剧组付出，从一开始什么事都不太愿意管，到后面变成每一件事都会学着帮一点。
比如：自己不会化妆，我就会在平常请教化妆师，在一旁学一学，等到化妆师忙不过来的时候，我就可以帮忙；自己不太会拍摄，但是我会给摄影师一些好的拍摄意见，有些简单的镜头我也会帮忙拍。
在这个过程中，我把“灰姑娘”这个角色带入到我自己身上：走路的时候保持觉察，一定要把肩膀打开，并且脚步稳而轻；控制自己的面部表情，让自己表情越来越自然… …
·暖心剧组
在拍摄的过程中，有些情绪把握不对的地方，也非常感谢摄影师兼指导员，十分有耐心地指导我，让我的情感进入正轨。
在云南这边夜晚还是有点冷的，何况是对于只穿着一件裙子的我来说，但是每当这种时候，剧组里的同学们都会为我裹上毯子、披上衣服，哪怕是很簿的一件衣服，穿在身上也是暖暖的，可以遮风，也可以挡雨。
这次经历，我不断地在觉察自己、觉察周边的人，从而发现自己身上的问题，并不断调整自己。要不是这次拍摄，我还真不知道自己的毛病有多可怕！这次是真的把曾经学到的东西，在现实中用了出来，不是刻意的，而是已经慢慢成为了一种习惯。感谢这次的拍摄经历，让我受益匪浅。
老师点评！
点评: 《灰姑娘》的拍摄让昕艺和小伙伴们从刚开始的被动参与，等着被安排工作到慢慢磨合，大家都能主动发现问题，主动承担；从刚开始抱怨团队的其他人都做得不够好，都没尽职尽责，到慢慢意识到我就是这个活动的主人，团队的每个人都是主人，我主动多做一些事情，就是对他人最好的示范和榜样，就能带动团队都积极正能量起来；从刚开始觉得我就是我自己，别人都不好，到慢慢觉察到自己的不足，眼中都是他人的好，感恩团队每一个人的付出。
“我就是灰姑娘”，就是那个把善良和勇气，把爱带给别人的人。
妈妈的心里话
孩子的学期总结，就像一面镜子，照见了曾经的我—-一个完美型妈妈。在昕艺的教育过程中，我很多时候都是指出她的不足，哪怕别人亲自在我面前肯定她，我还是觉得她应该可以做得更好。
根据因果法则，种什么得什么。女儿来明心学堂前的不自信，认为自己不行等各种限制性信念，也是我的完美主义教养出来的结果。
让我真正改变的是今年清明节期间，在参加完耿老师的《把天才信念带回家》的课程后。当时我把女儿的问题向耿老师说明了，耿老师并没有直接给答案，而是一针见血地指出了我深藏几十年的问题——原来是我的不自信投射到了女儿的身上，希望通过女儿的完美呈现来满足我的需求。再结合耿老师上的课，凡是满足“我的”需求的都是“恶”！这不得不反思：我要为自己为孩子种下什么样的种子呢？
于是，我把关注点从女儿的身上，放在了成长自己上面。每当在日记中看到女儿写的问题时，一点都不着急去引导她，而是想，这点在我身上有没有？比如，女儿在日记中提到，自己容易受他人的影响，也会把不属于她的责任往肩上扛。觉察到我也是有这种倾向的，就在心态和生活的点滴中去践行，有了实际的心得，通话时有机会就跟女儿分享。
在运动突破时，经常会用到耿老师教导孩子们的语言来激励自己，并且当有放弃的念头时，会想孩子如果此时放弃，我能接受吗？不能，因为这不是自己真的不行了，而是被习气影响了。用这种信念，在学堂老师和孩子们，以及我们班家长共同加持下，这个学期，我的运动突破了半马2小时30分钟以内，光脚跑（55公里接力）11公里，飞鹰功和跪坐各连续55分钟。
此时此刻，无限感慨：当初在星月计划选学堂时，在没有见过耿老师本人，却因为被耿老师的人格魅力吸引而选择了明心学堂。尤其是现在，耿老师和教师团队在孩子们心中种下的天才信念和善种子，让我们家长对学堂充满感激和信任，对孩子的未来也特别有信心！
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精彩回顾
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保持热爱，奔赴下一场山海。
突破和挑战，让我发现更好的自己。
百善孝为先——星月班黄安诚同学期末总结
我一个人在运动室里欢呼雀跃，躺在垫子上无声地大笑：我做到了！
MINGXIN
图片: 部分来自网络
校对: 小明
排版: 小心
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