心理行为调整课||学习《黑带》的价值观

唐浩雅《黑带》课程收获日记

武道真正的意义是突破自己

服务他人

1、武道的重点不在能力，而在精神

在黑带电影中，空手道高手之一的大观一直是个能力超强的人，但是却无法获得空手道弟子的最高荣誉——黑带传承。明明他的能力已经超过了其他弟子，为什么师父还不愿意传他黑带呢？原因就在于黑带传承的意义：重点在于你是否领悟了空手道的精神，而并不只是学会了空手道的技巧。

那么练空手道的意义到底是什么？电影中师父的答案是：练武的目的是为了保护你最重要的人。也就是服务别人。这就体现出我们生命的意义，不能只是为了自己而活，必须考虑到别人、去服务别人。所以，练武最终给我们带来的价值是两面的：一面是你突破了自己，而另一面就是你可以通过突破和成就自己更好的服务别人。

但是大观显然并没有学到师父说的话，在他的价值观里，练武就是为了让自己变得更强，所以大观行为表现出来的就是：不断证明自己有多么强大，完全不会去考虑别人的感受。

比如当他和别人比赛的时候，别人已经被打倒了，但是他还要继续打他，直到把他打死。因为大观自己的想法是：如果输了活着还有什么意义？还不如死了算了。但是他并没有留给那个人自己选择自杀的机会，而是自己杀死了他。这其实是非常不尊重那个人的。

所以大观练武的意义其实和师父所说的空手道精神是完全不同的路，就导致他的能力无论有多强，都无法拥有得到黑带的资格。

2、为什么我们会不断想要证明自己?

为什么我们会不断的想要证明自己？是来自己的源匮乏感。

仔细分析，大观那种不断想要证明自己有多么强大的行为背后的心理其实是匮乏的。因为他是匮乏的，所以才会去证明自己的强大。因为如果你真的拥有某个东西，根本不需要证明，只需要自己清楚自己是有的就可以了，无论别人怎么评价都没什么大不了的。所以，只有自己内心否定的东西才需要证明。因为自己心里的匮乏：觉得我不行、我不够强大，我没有我想要的这个东西，所以就需要拼命的去证明自己有这个东西。

这就是为什么师父会说：当你在跟别人打的时候，其实是在和自己打。在成长的过程中，你最大的敌人是你自己。

因为我们其实不断在和内在那个匮乏的自己对战，匮乏感就是一个声音，它会试图控制和指挥你，它会告诉你：我不行、我被打的好痛。如果听了它的指挥，自己就会怂，要么变得消极，要么产生情绪、失去理性的拼命证明自己，就像大观一样。而如果用勇气反抗它，告诉自己：我可以做到，就算失败了继续练习就行了，才能真正发挥出自己的潜能、突破自己。

3、反省自己

回顾我自己，很多时侯和大观是一样的，我现在就是非常匮乏的。和大观有些不同的是，我面对匮乏感的选择是接受匮乏感告诉我的东西，而不是像大观那样拼命去证明自己有。

这个匮乏感会不断告诉我：我做的有多么不好，我做不到。当它出现的时候，我往往都会听它的话，认为自己就是做不到了，虽然我还是会继续练习，但是这种消极的心理就障碍了我，导致最后我往往真的无法突破自己。

比如我在做俯卧撑的时候，匮乏感就会说我肯定做不下去，于是我的反应就是：我的确做不下去。然后开始和消沉、恐惧等这样的情绪共振。而如果我想要突破自己，这时我就应该反抗它，告诉自己我肯定是做的下去的、别人都能做到，我也可以做到。

4、我如何在生活中用出黑带的武道精神？

所以，在之后的运动、生活中就要对自己的匮乏感保持觉察，感受到匮乏感告诉我的东西是什么，然后用勇气击败它。我们其实本身就是本自具足的，所以根本没必要认为自己是匮乏的，然后努力的填补这个匮乏。

只有自己心理承认自己做得到，往往才能真的做到。这样的自己，至少精神上是富足的。所以我可以在之后把自己实现自我突破的方向主要放在精神上的突破上，如果我的精神起来了，相信能力突破绝对不是问题。

张钲岳《黑带》电影课后日记

成长只有一个敌人

就是自己

看完影片的第一感受，自己就是大观，甚至还不如大观，比如没有他的那份勇气。而大观的下场如此凄惨，也在警醒自己，如果再继续沉迷在自己的匮乏里，放不下自己的东西，不去诚心向老师学习，未来我的下场会比大观还惨。

1、无论修炼什么道，都是向内求的过程。

在影片一开始，展现的是三个人在深山练武。为什么要选在山里？因为这样可以屏蔽干扰，而最终目的就是能更好的静下心，专心向道。

而再看他们平常的修炼，一场比试、对打都没有，只是不停的在那练，和中国的武馆有很大不同。（武馆给人的印象就是时刻不停的有人在打架）这又是为什么？因为修练武道，其实是向内求的，不需要通过比试来提升。

比如我们练基本功，就是需要静下心来去感受自己的身体，然后不断尝试去多控制它，胯动得更开，身体动作更协调，然后不断练习得以长进，根本不需要去多跟别人比赛，然后提升。

对打也是一样的，看似在跟别人打，但实际上，在对战的过程中我们是在跟自己战斗。战胜自己的恐惧，然后去感受力从哪里来，如何控制身体发力。练武是如此，其他依旧是如此，如学习。

如果只是想把英语学好，这是在学一个能力，顶多很熟练，运用自如。但是如果可以静下心去感受，然后不断地改善自己的发音，控制自己的语调，才能模仿的更像，这样学出的英语才能算是地道的英语，最标准的。

2、向道的过程中要倾听，克服的其实就是自己内心的声音。

前面说到修道是向内求的过程。而在这个向内求的过程中，最大的障碍就是自己。比如影片中的大观，他因为内在的自己很匮乏，需要证明自己。所以他就拼命地去比试，即使对方很弱也要打死才收手，不断地证明自己是最强的。是他自己的匮乏感，才会做出这样的行为。而这样的后果就是越证明，反而越证明不了，最终被打败，死了。

义龙也是如此，看似是丰田长官的两个孩子不讲理，认为他害死了他们父亲来找义龙复仇，然后导致义龙差点死掉。但如果义龙的内心足够安定，他很清楚自己应该做什么，做的是否正确，就丝毫不会被他们影响。正是因为他没想清楚，所以不知道怎么面对，才会因此受重伤。而当自己内心足够富足，圆满，不再匮乏时，就已经基本得道了。因为你是圆满的，本自具足的，外界没什么可以对你造成影响，你自己也不会有任何障碍，这样再向道，怎么能不成？

就像一休的例子，他成年得道后在一个寺庙做主持，有一个人天天骂他，骂了两年。但他并没觉得是在骂他，他听都听不见。因为他知道自己是什么样的，并不是那个人说的那样，所以不为所动。

3，解决自己匮乏感的方法是敬师，向老师学习。

片中义龙相对于他的两个师兄弟，是最少走弯路的，因为他很敬师，知道自己不如老师，所以拼命地向老师学习。也正是因为他敬师，所以他后来也确实学到了。而反观大观，心中只有自己，跟老师这么多年也只是学到了皮毛，并没有真正的敬师，把老师说的话放在心上，所以什么都没学到，越走越偏。

正是因为这份敬师，让义龙牢牢地记住了老师的教诲，还会不停的体悟。所以在他需要的时候，自然就会从他的脑海里冒出来。而我们也是如此，如果仅凭自己通过不断吃亏的方式学习，那一辈子都学不完，还可能没学完就先把自己搞死了。但如果向所有比自己强的事物学习，从所有人的失败中吸取教训，也就是把一切当成自己的老师，那么就可以少走很多弯路，可谓是“速成大法”。但要想做到这一点，就必须要有恭敬心。

不能像大观那样。既然选择了老师，就要放下自己的东西，全然接受老师的教导。不这样，还不如不找老师。

4：如何做到有恭敬心？

就是听话照做。既然对方是自己的老师，肯定比自己强。那么就可以把自己当成傻子，老师说什么都是对的，我照做就好了。这样至少可以做一个听话一些，能学到点东西的徒弟。然后如果还想进阶，可以问一个为什么。

就像改博文那样。老师每句话自己都可以去想，老师为什么会这么说？目的是什么？但这里的为什么是去探求老师背后的意思，而不是去质疑。永远记住，自己在任何方面都不是最强的，别人都有比自己强大的地方，所有人都值得自己去学习。

明心大班宣传组