导语
压力是一个很抽象的概念，即便有压力学生自己也未必会觉知，更谈不上如何应对。怎样让压力成为孩子们成长的助力器，为此学堂上了一节生动的主题课。
01
引领深度思考，剖析问题根源
为了让学生更好的理解什么是压力，老师举了一个生动的例子：中小班同学在“低保”期间会有压力。（低保是学堂积分系统中的一个层级，即积分很低都不够吃饭时，就要吃低保，老师会提供一份基本保障。）
出现这种情况时，通常很多学生在老师的鼓励下，一周左右就能走出低保状态，但随后又怕在运动、学习上达不到自己所期待的状态而焦虑，甚至会给家长打电话倾诉。老师明确告诉大家，这种状态就是压力。
在同学们表示理解后，老师请大家分析这种情况下的压力从何而来，对他来说到底什么是压力？
A同学：压力是想像出来的，觉得很难达到要求。
老师：想像中是什么让他有这个压力？如果不想就不会有压力吗？
B同学：恐惧让他有压力。
老师：什么是恐惧？是想得到又怕得不到。那么恐惧背后是什么？
同学们认真思考后都觉得自己的回答不太准确，老师继续解答：恐惧的背后是期待不努力就可以天天有饭吃，而现实是需要很努力才可以有饭吃。
这个答案让同学们茅塞顿开。
老师：压力从哪里来？
C同学：因为不想做，但又必须做，所以有压力。
老师：不想做出努力，又想不劳而获，所以压力的背后是什么？
D同学：懒惰。
老师：从刚才吃低保的事情来看，压力是想不劳而获的心理导致的。如果因为感受到了压力而发现自己的这种心理，应该怎么样面对这个压力？
B同学：不要去想怎么不劳而获。
老师带领同学们开辟了新思路。
为了考察同学们是否听明白了，老师接着举例：
某同学因为上周表现欠佳，被其他同学提意见，反馈不尽如人意，收到通知“如果三天之内还不改正，就要离开学堂了”，这算不算是给这位同学压力了呢？
这个例子太贴近自己的生活了，学生们踊跃发言，意见不一。
E同学：只给了时间，并没有规定他要怎么做，根据他对自己期望有多高，来决定他有没有压力。
老师：这位同学看到一个事实，就是老师给了一个期限，那么在这个期限里面的要求，是不是他能达到的？
同学们一致认为能达到。
老师：的确这个要求是一天之内，甚至立刻就可以达到的。
C同学：他想留在学堂又不想改变，但因为有期限必须要改变，所以是有压力的。
老师：因此他的压力还是来自于想不付出就得到，压力的产生是因为自身有矛盾之处。
学堂老师通过提问，引发学生们的思考、讨论，之后再进行深入讲解，像剥洋葱一样一层层分解，最后显露出问题的核心，最终引导孩子们认识到什么是压力，产生压力的根本原因，并且针对不同的压力，找到不同的解药。
02
勇于承担压力，凝聚团队荣光
一个精心准备的短小视频——关于中国乒乓球冠军的访谈节目，让同学们了解到优秀运动员面对压力的状态。在老师的引领下同学们从中提炼出：知道压力的存在，承认压力的存在，但它不能影响到我。
优秀运动员在身体伤痛严重的时候，用超强的意志支撑去参赛，并设法让对手识别不出自己有病痛。而个别同学把困难看得太大，在自己身体有不舒服的时候，恰恰希望被别人看到。这一鲜明的对比，让学生们看到了自己的差距。
老师讲到访谈中的三位顶级运动员都是队友，这三代乒乓球队员能将接力棒承接的很好，因为她们内在都是强者，是愿意面对压力的人。所以面对压力、承担压力，成就了他们。
一个优秀的团队中的每名成员都愿意去承担压力，成为最好的。在一个团队里，对于不能承受压力的人来讲，认为有一个顶梁柱在努力就好了，自己无需承担，而能承受压力的人，不管主力队员有多强大，都要努力超越他。我超越他是为超越自己，每一次超越我都变得越来越强大。“自胜者强也也”。
压力是动力，而不是让你放弃退缩和自我否定的理由。当你跟强者在一起的时候，强者不应该成为你的压力，而应该成为你的动力，因为你从他身上可以得到能量，这是强者的价值。
同学们从中懂得了要留意自己一言一行中对于压力的反应是什么，从而及时了解和调整自己的状态。大家认识到面对压力采用沉默的方式应对，会让整个团队状态下滑，如果企业里面都是这种人，遇到压力就卡在那里，很快就会倒闭。而一个团队像上面的乒乓球队那样，整个队伍就是英雄的队伍，会受到所有人的尊重。
03
越高级的平台压力越大
优秀平台的价值人人都向往。而你对待压力的态度，决定了你未来的人生，决定了你能配得上什么样的平台、学校和老师。想要什么样的命运，就要面对什么样的挑战。世界非常公平，给我们每个人的机会都是一样的，但是有人抓住了，有人没把握住。
有的同学会主动找老师过英语，而有人因为怕老师那里标准高，就只去找同学过。有多怕老师，承受压力的值就有多低，有多不怕老师承受压力的值就有多高。越能承受压力的人，在学堂成长的越好。
老师的这番话打开了个别有类似情况的同学的心结，推动他们主动选择压力、承受压力、拥抱压力。
04
压力使人成长
老师分别在“吃”和“穿”两方面带领同学们分析。
在原始社会，人类承受巨大生存压力，要采集果实以及狩猎，不断的劳作才能生存下去，正是辛勤的工作，让人类慢慢走向进步。而现在的家庭，父母甚至把吃的送到孩子面前求着孩子吃。
中班的男生为了做一件演出用的草裙，忙活一中午也没做成。假设如果因为“穿”而承受过压力，这些同学应该比现在能干的多。
老师请大家反思：如果没有父母的供养，要怎么样面对现在的生活？
老师还给出一个最简单的经商的案例：经营一个门面，首先要面对租金压力，其次是进货、吃饭、人工费，最终还要有赢利来养家育儿。
现实生活中处处都有压力，如果现在学不会承受压力，走入社会如何承受压力？如何能真正做好一件事情？所以现在要训练自己学会承载，认真面对运动学习生活中的各种压力，比如饮食，吃不习惯，如果是以报怨相对，就不是好方式，最好的办法是接纳。
05
学会面对压力，压力成就了你
西点军校的学员生活在压力中，接受惩罚最多的人，毕业后成为了领秀，他们跟别人最大的不同是承受高压的能力超强。
同学：不敢承担责任，感觉太累了怎么办？
老师：累也是压力。人生成就的大小，取决于你能承担多大压力和责任。
……
一堂师生互动的心理课，让同学们最终卸下抵触压力铠甲，转而要把压力当做锤炼自己的绝佳机会，力争不让它扰乱自己，最终成为能够面对压力，化解压力的人。
明心大班宣传组
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