明心夏令营 青春班第二周周总

第一部分   课程介绍

在上周六的外出活动中，虽然大家过得放松和开心，但是因为离开平时规则要求的环境，一下就松散了，没有教养的行为也一一暴露了出来。为了让大家意识到问题并能去改正，老师第二天就召集大家开了一个总结会：

首先老师先让学生自己总结问题，比如：在公车上很吵、去到武术馆没有回礼、赖在餐馆里不点餐等。老师引导学生思考这些行为背后说明了什么问题？有人说是情绪化、爱占便宜、不会考虑到别人的感受等。通过反思，大家渐渐意识到了自己身上的问题。

学堂的目标是要成为受人尊敬的国际公民，因此我们需要从现在开始改变自己，但这说起来简单，但做起来难，如何才能突破这一难题呢？老师指出了一条路——厌离心。对没有教养的行为和这样的自己产生厌离心，才会产生出想要改变的心和动力。

如何才能培养厌离心呢？

1、首先要对自己的行为有觉知。一般情况下，做出一件事情后付出了不愿付出的代价时，可能会引起自己的觉知——我的行为得到了我不希望的后果。这时候才会想要改变。比如第一课中国人被外国人鄙视的案例，大家就立马觉得这是很不好的行为。但是这次外出大家对自己的行为没有觉察和重视，就是因为觉得造成的不好行为最多被身边的同学鄙视一下，付出的代价很小。

但是如果代价小的时候不去改正，而等到发展更大的时候才去关注，代价就更高。比如如果从小不关注孩子的两性关系，等到青春期出现大问题时才来关注就晚了。但并非每一件事都要付出代价才去改，通过觉察自己的行为，听取别人的建议，同样可以避免代价的发生。

2、产生厌离心的第二个条件，是对宇宙的因果产生敬畏之心，对别人的建议产生恭敬心。缺乏恭敬心的人是很自大的，只有比你更强大的人才能让你听话，但是这样就成了依附强者的奴仆，不仅丢了自尊，也学不到东西。而自大的人是难以对自己不好的行为有觉知的，因为他总是觉得自己是对的。

其实能否尊重别人、产生恭敬心对别人是没有任何影响的，只跟自己有关。如果自大，是无法正视和接受自己的问题，无法产生厌离心，就得不到改变，因为根本就不认为自己有问题。只有去面对和寻找自己的问题，并愿意深挖根本时，才会很服气，才能真正想要改变。所以不用为之前懊悔，而是要从当下开始转变。

学生们听完之后，意识到自己的问题，并且为了改正，挽回荣誉，集体花费了一个小时左右的时间，准备和策划如何向武术馆馆长道歉和感恩，感恩他们为我们提供场地，并且愿意包容我们不够有教养的行为。

为了帮助学生了解和认识生命的意义和价值，并能去实现自己生命的意义和价值，通过山长博文《给一百年后张氏子孙的一封信》来讲解为什么不能做一个普通人？生命的意义和价值到底是什么，怎么样才能成为一个卓越的人？

第一节：为什么不能做一个普通人

1、普通人的特点和后果。

通过李笑来和山长对普通人的评价和描述，说明普通人的一生大都不清楚自己要做什么，以及为什么要做，只会盲目追随大流，比如卖肾买苹果手机、大学校园援交等等。除此之外还总喜欢“操心”，背后的心理其实是想操控别人按照自己的要求来做。比如长辈想为孩子安排好的学校和工作，实际上是想让他们按照自己想要的结果来生活。因此，普通人是以自我为中心的，他们思考问题的出发点都是为了满足自己的需求。

因此他们一生都在找感觉。为了找到好的感觉不择手段（比如喜欢证明自己），而一旦没有达到自己的预期，遇到不好的感觉就会起情绪。找感觉的人内心是不够强大和富足的，因此需要外界来填补，但是，这种心理很容易被人利用，比如在两性关系中只要男人一说好话就投怀送抱等，利益集团也利用这种方式来赚钱，让普通人成为他们赚钱的工具。

利益集团有物质商人和精神商人两种，物质商人如钻石公司将本不值钱的石头和爱情联系在一起、精神商人比如宗教团体利用人们想要获得虚假的安全感让人出钱供养等。结果，这个世界上的财富大都掌握在20%的上层人手里。为了不让普通人因阶层利益而出现矛盾冲突，有人设计了奶头乐理论，通过发展娱乐业和发泄产业两种“奶头”让大多数底层人民生活被填满，转移他们的注意力和不满的情绪，从而得到虚假满足，不再有能力去思考，避免了阶层冲突带来的危机。

更现实的案例来自中产危机：年薪70万却不够用，中产阶级晒出的账单说明他们的生活被各种娱乐充斥，并在无形中被利益集团剥削，所以看似自己赚钱自己花，其实每一分钱都不是为自己而赚的。老师还举例日本中产经过30年的演变，90%没落成为下层，说明如果你不努力和优秀，只能被剥削。

2、精英的特点和后果。

而山长认为：人生的意义和价值在于，能理性地安排我们自己以及家人的现实生活和未来。人来这个世界上，第一要学会服务于别人。第二，要提升生活品质，不只是物质生活更是精神品质。这是精英和普通人的最大不同，如果追求卓越即使最终我们成为不了一个精英，但也可以努力成为一个不受控制和剥削的正常人。

第二节：如何成就卓越？

这一节课主要以点评作业的顺序，分析山长与普通人的不同，来找到成就卓越的方法。

作业题目：

1、作者与普通人有哪些不同的地方，列举至少五条。分析作者这些与众不同之处背后，有哪些与普通人不同的价值观和思维方式？

2、列举出作者文章中所有观点。选出你最认同的三个观点，按次序列举，并写明理由。

3、读了这封信，对于你规划自己的婚姻有哪些启发？请写出至少三条，并说明你怎样做，才能把你认为有价值的启发落实到现实生活中？在做的过程中，你可能遇到的最大障碍是什么？你将如何解决这些问题？

1、山长与普通人的第一个不同，是用完全理性的思维方式来思考一切事情。

理性的表现之一，道家的阴阳思维。作者不像一般人那样，一厢情愿的认为自己想的就能实现，而是想到如果不能实现，可能会出现什么问题。比如从人性角度说：当了第一的今日学堂，可能出现的骄傲和懈怠，从而停滞不前最终让别人超过。与其让别人超过我，不如我自己超过自己。所以创办清一学塾与之竞争，用竞争来保证两家学堂的成长。但这样是否就一定能保证两家都是最好的教育呢，不一定，于是又准备了教育基金，确保后代可以上任何一个当时最顶尖的教育机构。

理性的表现之二，目标导向的思维模式。如山长对于金钱的观念，取决于他怎么看待生命。生命是用来做自己喜欢的事情并实现理想的，所以金钱只是帮助你实现理想的工具。因此不会单独给子孙留下财富，而是以基金会的形式，保证你的基本生活需要。如果想用更多基金会的钱，则要去做符合家族目标和真正有利于社会的事情。

理性的表现之三，周全缜密的思考。从给子孙的七个礼物中，有教养的父母，优质的教育，财务自由，婚姻竞争力，健康和医疗保障等，环环相扣，都是为了让子孙后代拥有真正自尊自由和幸福的人生。

2、山长跟普通人第二个不同，就是看问题看核心和本质。

比如给后代子孙留下良好的婚姻竞争力，婚姻竞争力不是金钱，最根本的是平台和用钱买不来的机会。老师举出自己上山长课程的例子，不是为了别的，就是为了买成长的机会，提升社会竞争力。

最后讲解作业说到，对于未来婚姻的启发，首先必须清晰自己的人生意义和目标，在这个基础上规划自己的婚姻，让婚姻和恋爱都服务于自己的人生目标。如国际象棋世家波尔加家族的例子，三个女儿很年轻就能成为国际象棋大师，是因为父亲最开始就计划要做一个天才养育计划，并找到愿意一起实现目标的妻子来共同达成。以此来证明，想要培养成功优秀的后代，需要有明确清晰的目标，且找到能共同完成目标的伴侣。

要追求卓越的人生，就不能和所谓正常人和普通人一样，沦为利益集团的工具，要建立明确的人生目标——服务于他人，提高精神品质，做对世界有价值和帮助的人。目标明确了，在恋爱婚姻以及金钱方面，都围绕这个目标去规划的人生，才能称得上是理性的人生，即使没有成为精英，也能获得心灵自由，做好自己。

在两性关系中，还有一种普遍存在的社会问题，就是性侵。

从受害者的角度来说，因为缺乏两性关系的基本常识，对于周围没有警惕心和辨别能力，导致容易被性侵。

从加害者的角度来讲，他们完全不顾别人感受，为了满足自己动物本能的欲望，或者发泄情绪，而做出性侵的行为。

因此，这个主题的学习，老师只引出话题，并提供关键资料，其他信息让学生自行查询，通过团队合作，制作一个性侵主题的视频，激发学生的社会责任感，自助助人。

这个过程共用了两天的时间，尽管出现有人忙有人闲的情况，但大家都有参与和付出，并且在这个过程中发现了很多问题，如分工不科学，彼此不信任，资料收集不完善，不自信等。

最终，每个组都拿出了成果，助教三人组也拿出了自己的成果，最后大家心服口服的承认助教组拿第一是实至名归。

最后结营仪式上，大家会整合出一部融集体智慧结晶的作品展示给您，敬请期待。

周四的时候，发生两部昂贵的手机丢失事件，后来经过搜寻发现是人为的。通过这个事情，老师决定给同学们上一堂关于控制欲望的教养课，让大家摆脱欲望的限制，可以成为一个更加自由的人。

首先老师问：欲望是从而何来？

它是从小到大被训练出来的。小时候只要你哭，妈妈就会拿好东西来哄你，你会形成一种“我哭就要得到某种东西”的习惯。随着时间的增加，欲望变得越来越多。但并非所有的欲望都能被满足，求之不得的痛苦就产生了。

怎样才能让我们的欲望越来越少呢？

道家思想里有清心寡欲，为什么我们不能清心寡欲？因为从小没有受到这样的训练，不仅如此，从小受到的是各种欲望的刺激；另外人性喜欢比较，不患贫而患不均，只要我们都一样就没事，但如果你比我多，那我就也想得到那么多。

如何才能清心寡欲呢？

先“清心”后寡欲。比如吃零食，它并不是身体真正的需要，而是头脑需要。头脑里的念头从何而来？

老师给同学们闭上眼睛30秒，再睁开。学生们就会发现自己在短时间内会产生很多念头，这些念头来源于头脑里的意识，原来我们每天都会被这些意识操控和左右，同时这些意识也在被训练。比如体制学校教“数学”是一加一等于二，五减三还是等于二，减法给你的感觉是越来越少，加法给你的越来越多。所以当你想要的时候就向别人索取更多，但不想把自己的东西变少，就一点也不会给。

这种头脑产生的意识称之为小我，而心经里“不垢不净不增不减”的心，称之为大我。小我很容易产生情绪，这也是后天训练来的。就像生气，如果没有别人对你的生气做出反应，那生气就变得毫无价值。所以情绪是小我的表演者，因为这样才会让自己看起来像一个孝顺或有义气的人。

欲望也是小我。利益集团就是利用这个特点，把钻石和浪漫爱情联系在一起，使你为了追求浪漫的感觉而需要钻石。所以要想去除欲望，就要看到事物的本质，这就是清心寡欲的过程。

此时老师点出学生心中的顾虑：就是很多时候理性上虽然是看到了，但行为还是做不到。那么这时候就需要你有强大的愿心才行，比如曾国藩从俗人通过努力到达上层社会的经历。这个强大的愿心就需要你对行为有一个觉知，产生厌离心（详情见本周第一课）。

随后老师举出本次丢失手机的例子：如果你能看到手机的本质就是交流，那么就根本不需要买2018世界杯限量版。而对于偷手机的人来说，他希望别人有的自己也有，但与此同时他的人格也只值一个手机了。如果他看见这个本质和后果，也同样不会偷。

所以总结来说：如果我们没有看到事情本质的能力，就永远会被很多东西牵扯，无法实现精神上的卓越和提升。

说到这里，老师再一次强调看到本质之后，学会自控力的重要。

天平的两端，一端是欲望，一端是理性自控。而理性的自控源自对生命目标和价值的理解。越喂养欲望，欲望就越壮大，越喂养目标，目标就更坚定，喂养的方式就是行动，不断去实现一个个的小目标。老师举自己购物的例子，当老师看到这些商业的存在是为了刺激你需求时，就尝试换一种方式去逛街，只看不买。当成功克制自己不买东西的时候就会有成就感，越不做，这种成就感所带来的喜悦就越多，从而形成习惯。

为了让学生能够真正懂得如何对待两性关系，本堂课用实际的案例，从实操的角度，按照题目的顺序来教学生如何辨别和选择伴侣，如何避免婚姻悲剧。

1、男女生的特质

从一个男人同时交17个女朋友的案例中，发现这个男人会装可怜，同时也很会吹牛。但他为什么能成功骗到女人？

因为女人会同情弱者，同时也会喜欢强者。那为什么这两种特质都在女人身上？因为女人出于繁衍后代的本能，会把弱者当成孩子来照顾，同时也会为了后代寻找一个强者来承担一部分责任。

为什么花言巧语同样也能骗到女生？

是因为女性天生对美好、浪漫的感觉充满向往，找不到好的感觉时就会产生幻想，无法分清幻想与现实。比如一个女生跟男生恋爱的理由是因为对方长得像某个明星，因为同样的理由，有两个女生看上了他，但是由于男生觉得另一个女生不够自立和强大，而选择后者，从这里反映出男生的特质，通过被弱者需要来证明自己的强大，满足繁衍后代的生物本能。

在现代社会中男人证明自己的形式除了照顾弱者，还有几种方式：A、吹牛，假装自己很强大。B、用金钱和物质证明自己的实力。C、抽烟喝酒，通过伤害自己身体，来证明自己的强大。对于青少年来说展示身体很强方式就是在运动领域。D、喜欢挑战。比如能追到别人追不到的女生，来证明自己的强大。男性在一起就会互相掐架等。

如果无法从强者身上获得成就感，出于男性的本能，就会用伤害弱者的方式找成就感。见到这样的人，尽量避开，不要妄想自己可以改变他。他的成就感只能从事业中体现，除非你能帮助他建立起事业。但是这样的人不可能做到，因为骨子里缺乏所需的品质。

2、如何避免被骗

为了避免自己被生物本能牵着走，首先要在择偶标准中设置一些底线和标准。有的学生从王宝强和苏享茂的例子，得出一个结论：为了钱的女人都不能要。老师举了一个现实生活中的例子，其中的丈夫和妻子把钱分得很清楚，不为女人花一分钱，结果反而成了不能承担家庭责任的男人。因此不是看对方花不花钱，而是看她花钱的方式和目标是什么，来判断是否符合你的标准。

再比如漂亮的女人不能要，举出普希金的妻子因为外貌而产生的优越感，让普希金不得不为她和别人竞争，结果丧命的例子，说明对于婚姻来说，最重要的不是外貌，而是品性和智慧。

之前的课程讲过，对女生来说可以看男生是否具备基本的责任心、勇气和毅力等。

如何来判断对方是否具备这些标准？

从三方面来考核：A、行为和生活环境，来判断他是否是个有条理的人。B、朋友圈。他喜欢和什么样的人交往，代表他也具备相同的特质。C、父母。有什么样的父母就有什么样的孩子。

为什么生活环境很重要？

通过《怦然心动的人生整理魔法》的例子来说明日本人确定关系时非常看重对方的家里环境。因为不同的环境反应出不同的品性和心理状态。比如一个事业很成功的女性把小狗当儿子养，能反映出她的事业并不能为她带来满足感，想要掌控宠物来寻找控制别人的成就感。还有一个人他养的宠物都是有毒的动物，反映出他内心觉得世界是黑暗的，对社会充满仇恨。

所以想要避免悲剧，核心在于要有明确的婚姻目标，并制定清晰择偶标准。要做到这一点的根本在于建立起目标导向的思维方式，否则陷入本能而被骗就很容易了。

3、恋爱和婚姻的不同

恋爱的目的是要考察对方是否符合自己的标准，而不是为了找感觉在一起浪费时间。而婚姻和恋爱的不同在于还需要考虑社会密码。

什么是社会密码？

A、个性。每个人的个性都是不同的。现在的人容易出现缺陷补偿心理，自己缺什么，就希望找一个能弥补的伴侣。比如个性比较强硬的，就想要找个温柔点的。这种互补好处在于不容易起冲突，不好之处在于都是索取的心态，这样的关系并不能使双方的匮乏感得到满足，反而不会有好的婚姻。

良好的互补关系是付出的心态。在婚姻中不是试图去改变对方，而是如何利用自己的优势帮助他弥补短板，才能互相帮助成长，婚姻才会幸福。

B、文化和价值观。如果两人的价值观不同，在很多小事上总是会发生矛盾。比如可能因为对待吃饭的态度不同，就起矛盾。而一个人的文化和价值观取决于社会密码的第三点。

C、家族。不同环境、阶层的人，他们的价值观、世界观等都是完全不一样的。比如戴安娜王妃嫁入王室时，觉得上层人吃的都是山珍海味，实际上王室都只吃粗粮。所以门不当户不对会因为不同价值观产生矛盾，导致婚姻也状况百出。

这种阶层的障碍是很难跨越的，如果盲目逆反双方都会受到影响。比如施瓦辛格，进入肯尼迪家族，但是因为自控力不足，和菲佣发生关系，不仅被赶出家族，还影响了自己的目标。而上层付出的代价，就是浪费了时间在这种人身上。

第二部分   生活管理

由于在日常生活中学生们东西乱扔，大声吵闹等行为比较多，积分系统在落实中，更侧重于礼仪教养方面的考核。合格加分违规扣分，帮助大家及时知道自己应该做什么、不应该做什么，从而改进自己的问题。但是，当助教负责打分时，存在以下问题：

1、发现助教的盲区，将打分权下放给组长，助教抽查公正度。

由于助教无法做到监视每一个人做事，难免出现钻规则漏洞的行为，而小组成员天天在一起，更能起到互相监督的作用。因此，我们将打分权交给学习组长以及各个班委和组长。

虽然有些组员对组长对自己的扣分不满，但很多问题都有了明显的改进：在小组梳理思维线的时候，不参与讨论组长就会扣分，于是大家更加主动地参与讨论中。在大家的外出活动中，大家也不像以前一样无论怎么提醒都还是会比较吵，而是能够在提醒之后注意自己的形象，在公车上也有更多的人主动给老人让座。

2、挣取积分热情不高，需要提高分值，奖励可视化。

积分落实过去了三天后，并不是每个同学都能受到激励更加至上，经过研究发现：由于人性总喜欢关注别人的缺点，所以打分者出现了扣分不加分的情况，将近15个同学处于“负分”的状态，这样不仅不能激励，反而启动了负能量。

因此，新的打分策略为：提高加分项分值，多去关注大家比较好的行为，通过加分肯定大家的努力，同时将西瓜作为现实奖品及时奖励，激发优秀者的荣誉感；还给表现最好的小组、写作业最好的同学在舞会上获得手机使用权等。

在这样的激励下，大家对于加分的激情越来越高，经常会有同学做完了某件事之后来找助教、组长“讨分”。或者询问：做完某件事可以加多少分等等。尽管这些行为看似“交换”，但已经激发了大家向好的行为方面努力的风气，说明大家已经开始为自己想要的事情去努力和承担责任了。

1、外出。

本周进行了两次外出的小组学习活动，由于本周的两次活动进行了大量的团队互动，因此，暴露出很多单纯在校区无法出现的问题。

A,用坐车和吃饭剩下的钱去买不必要的饮料或者零食。针对大家明白道理，但仍然管不住自己的情况，助教们决定，下次不再给予这类同学到外面分组自由学习的机会。这也是学堂“不珍惜就失去”原则的落实。

B,这次的学习任务需要选出一个比较好的作业代表团队，因此大家都争着想让团队采纳自己的剧本，甚至引起冲突。这体现出中国人喜欢单打独斗的模式，而要想有更好的团队合作氛围，就不能一再地去突出和证明自己，而是要懂得妥协和发现别人的优点，整合出最佳的团队作品。

2、舞会

周六，学堂举行舞会，目的是想让大家体验高雅的娱乐方式。西方人眼里高级的娱乐是“温婉可爱佳人伴、美妙动听天音随”，相比于听流行音乐、玩游戏、赌博发泄自己的方式来说，舞会更加高雅文明，能带来美好的熏陶。

除了老生之外，大家基本都是第一次参加舞会，对跳舞感觉很新奇，但不好意思的居多，尤其在组合舞伴的过程中有点放不开。不过最终大家都能投入进来，放开自己，体验了舞蹈的魅力。也为大家以后的娱乐方式多了一种更加高级的选择。

1、打扫卫生状态散漫

这星期中，大家个人房间内务以及公共区域卫生，经常可以看到杂物垃圾到处都有，整体给人的感觉也比较散漫、随意。

能够保持自己生活环境的清洁，是一个有教养的人最基本的表现。如果连卫生都打扫不好，那么也根本没有办法真正成为一个有教养的人，就像那个把借宿家庭弄的到处是垃圾的中国博士一样，得不到别人的尊重。

同时，干净整齐的生活环境也能让一个人的状态更加清醒、干练、容易开心。一个脏乱差的环境很容易让人心生烦躁，迷糊，无法更好的学习和生活。

因此，大家也决定提升自己的卫生质量，帮助大家养成清洁的习惯。生活部长也及时作出了打扫卫生规划的调整：所有人一天打扫两次学堂的卫生。保持学堂整体的长期整洁。

2、个人内务比较乱

同学们的内务在检查内务的时间比较整洁，但检查时间一过，大家的房间就越来越乱。这体现大家内在并没有意识到整理内务的重要性，也没有养成整理的习惯。

美国海豹突击队队长麦克雷文说：如果你想改变世界，先从每天第一件事整理床铺做起。因为当我们一起床，就把床整理的干干净净没皱纹。象征着我们做好了一天中的第一件事，这将会帮助我们继续做好这一天中遇到的其他事情。

另外，一个人的内务也会影响到他在其他人眼中的印象，很少有人会尊重一个每天不整理内务、房间脏乱差的人。而那些每天都能够随时保持内务整洁的人才可能会受到尊重。

所以下个星期要做的是告诉大家整理的价值，并且增加更多内务方面的奖罚机制，相信在大家了解到内务的价值后会更加愿意主动整理好内务。

第三部分   运动方面

本周还持续保持过趟项目的练习，过趟项目看上去虽然简单，但实际很考验协调性，会做不一定能做的好。很多动作大家看上去是做出来的，可是做的并不好看，因此需要通过多加练习来提升协调性。经过一周的练习，大家比之前做的好看了很多，协调性相对来说比之前都有了些进步。

运动委员为了调动大家的积极性，组织大家分组进行过趟项目PK，胜利的一组可以获得积分。在PK过程中，大家很有激情，都希望自己的组能够获胜，相互之间谁都不服输，比赛成绩也是不相上下。通过这样方式，大家把自己向上的一面激发了出来，让大家对过趟项目产生更大的兴趣。

除了过趟项目外这周每天都在学习太乙金刚拳，由于前一周一直在练习基本功，已经奠定了些基础，因此这周就开始上手逐步学习太乙金刚拳。太乙金刚拳单纯的外形动作其实并不难，但实际上想要将这套拳练好，将拳里的精髓练出来是很难的。这套拳可以练习两种版本，简单版就只是做动作，难版是每个动作都要发力。而发力基本上全是裹劲，先要将身体松下来，肩胯都要合在一起，之后再是胯部带动肩部，打开身体瞬间发力。

想要做到这样，对于肩胯基础的要求是非常高的，就算是学堂的武术很好的老生做的也还不够到位。不过在这次夏令营中，有几个同学基础比较好，可以尝试学习发力版，因此在整套拳学完后，会根据大家练习的程度分梯队，进行不同程度的精化。

由于上周在学拳的时候，有同学表示不想学，因此这周在学习拳法的时候是让大家自己进行了选择，不想学拳的就做其他运动。学拳组的同学在学习的时候状态都不错，都可以认真的练习，非学拳组的同学，相对来说比较活跃，在做其他运动的时候喜欢打打闹闹。在接下来的一周里，所有同学自己制定最后一周的运动目标，以结营展示为最终目标，非学拳组的同学也要制定自己在结营时要展示什么。

这样做的目的是为了让大家更加清晰的规划自己的运动，学会对自己有要求。

让我们共同期待各位同学在最后一周里的突破和改变。

以上就是本周总结的内容，希望对您了解我们的日常生活教学以及引导学生有所帮助。如果您有任何意见、建议或疑问，欢迎来信交流。

感谢您的信任与支持。

祝您诸事顺遂，阖家幸福！

                ——明心学堂教师团队

明心网校宣传组

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