以武观心 || 首次组手战中的收获

体育是精英教育中最核心的内容和最重要的课程，那么，如何让它在教育过程中落地，成为学生们前进的助力呢？请看：以武观心 || 首次组手战的收获。

组手战是清一新教育学堂中常用的一种运动PK项目。上场的人员分为守擂方（1人）和攻擂方（可多人），在规定时间内按规则进行PK，通常以一方出界或有效攻击点数多者为胜出。

01 赛场上的错误

错误的发力方式。我所使用的发力方式，更多的只是用胳膊的摆动，而不是所要求的通过胯的摆动发力，所以不理想。比如力量不干脆，步伐不灵活；打到男生身上无法造成杀伤力。（宋文硕）

身体的僵硬。比如无法灵活的转动。本来摔跤中宋文硕摸清了规律，先给我们几拳，然后再推，让我们出界。但是他在顶我时，我完全不需要死扛，可以灵活的转身，或者是压，然后他就会出界。（燕宸熙）

缺少防卫意识。手没有护住头，只想着该如何进攻，只发挥了自己1/4的脑子，剩余的防守意识、步伐的灵活性、预知对手的能力以及环顾四周的能力，这些都没有想。（曾炜全）

害怕和恐惧。因为两位守擂方的拳击非常强，打的非常猛，在还没上场之前我一直非常害怕和紧张。主要原因是怕疼，脑子里想象：守擂方这么厉害，我肯定会被打得很惨。当时想的是尽量躲着他们，不要主动进攻。（张润宇）

02  我们因何而败？

紧张是主因。我仍然没有做到完全的放松，对待比赛还是太紧张。今天打完拳击老师跟我们几个守擂者交流的时候提到了我的心态问题：对待一些比较有挑战性的东西，我总是抱着很大的压力去面对，而不能够将这些挑战变成自己的动力。（何鱼跃）

状态因别人而动。当郭旗和鱼跃在上面打的时候，我察觉到了他们的情绪，也许只是很少，或者是一瞬间，然后自己就出现了强烈的反应，自己的情绪也在变化，而且自己的状态也产生了变化，只不过自己的关注点不在自己的情绪上，所以才没有得以蔓延。（燕宸熙）

最好的防守是进攻。防守是很重要的。很多时候被打输就是因为被打蒙了，不去防守或者是退出那个圈子，然后就出界了。但有时不往后退，往前冲反而会打倒别人。因此，最好的防守不是后退，而是想办法继续进攻。在防守的同时，近身，攻击。（朱瑾一）

03  武道对打的核心是磨练心性

专注。一个人应该习惯于只思索一种事。这是什么意思？就是专注当下这一件事情，拼命努力地把当下我该干的干到最好。想的全是“我该如何干得更好”，就不可能再出现其他杂念，因为根本没有精力再去想别的或者做别的。

今天打拳击打到后面对此就很有体会，当时因为越打越放松了，也清楚地看到了自己的弱点，于是每场打完之后，就开始努力思考对付下一个选手我要怎样打。觉得反正都要打，为何要担心这担心那，还不如努力把每一场都当成提升自己的机会去打好它。

当心态转变了之后，后面就明显比之前要好了很多。所以通过这次打组手战，让我体会最深的不是我或别人打的技术如何，而是让我明白，体育真的就像一场心性的锻炼。它相当于模拟了一次次困难和艰巨的挑战，让我不断通过它看到自己心性上的不足，从玻璃心恐惧心到专注当下，勇往直前。（谭琛怡）

正面面对。尽管今天重现出来的表现是更敢打，大胆，但是在对打的过程中，我其实并没有每一圈都全力以赴地去对待，或者是更加有冲劲地主动进攻。因为在打之前，我想的策略就是：我不去主动进攻，只去防住他们的拳就好了；反正平局是算我赢。

带着这样的心态去打时，我就不会一上场就直接冲上去将对手OK掉；而是慢慢地在台上跟他们周旋。我之所以想用这样的策略的原因是，如果我主动进攻，那么我只会被打得更惨，挨打的拳更多。

但是在我这样思考时，我忘记自己打百人组手战的目的是什么了。打拳击是对于问题的正面冲突的过程，在这个过程当中我必须学会正面面对问题，然后想到良好的防守动作。

因此在这个过程当中，其实我就是不断的训练自己正面面对问题的能力，如果我通过不主动进攻去防止更多问题，是无法达成我一开始想要通过拳击达成的目的。（牟悦嘉）

04  以武观心，察觉自己的思维模式