暑假，是一个炎热而慢长的日子，很多家长都会为自己的孩子选择各种的辅导班，为完成暑期作业和为下一学期打好基础。那么，在新教育里（云南会泽·明心学堂）耿老师为了让学生在暑期能够更好的成长，让学生自己从会泽到大理的分校学习。于是她们坐上火车开启了独立自助的暑期生活。
一、不让情绪控制自己、影响他人。
缘起：昨天晚上火车晚点了很久，今天早上四点多就到了，整个人昏昏欲睡，再加上大理的清晨非常冷清还下着雨，这让我的心情低落到了谷底。
事件：
1、因为心情不好，拖着重重的行李一出站就遇到各种人拉车的、卖东西的等等，非常混乱，所以当时我很厌恶那群人，觉得他们怎么那么讨厌和无赖（硬拉着别人坐车）。我的回应也很不友善：“让开”“不要”甚至翻白眼。
2、和同学拼车去学堂，那些司机开的价一个比一个高，看起来好像很关心我们很友善的样子，实际上我觉得都是骗钱的。因此在砍价的时候语气不是很好。
通过早上自己的这些主观判断和行为，发现自己是个很容易受情绪影响的人，并且也容易把这样的情绪带给别人。导致自己不开心，别人也难受，彼此互不尊重，甚至互相伤害。被情绪冲昏了头脑的我根本就不懂得站在别人的立场考虑，别人赚钱不容易，如果是我要推销什么东西，我也一样会拉着路边不认识的人“死缠烂打”，如果我没有体验过他们的辛苦和劳累，凭什么对他们如此不尊重？这都是因为自己的“自我”太严重了，以自我为中心的人不懂得考虑别人的感受，只会活在自己的世界里。
要想解决问题，我就要学会控制情绪，不让它牵连到自己和别人。要做到这一点就要结合上学期我们团队一直在强调的理性，理性有很多的定义，但最直接的一条就是我是否能在情绪来临的时候做到及时的觉察和转念。只要出现抱怨或者愤怒的时候就要理性地分析到底是怎么回事，我的这个情绪它需不需要存在，当发现自己心情不好的原因原来只是因为没睡好和天气差的时候，其实就很容易解决了。如果是比较难走出来的，就可以学会把目光放长远，思考既然事已至此，我如何才能在未来进行“弥补”。
二、感悟：做出选择的时候必须果断。
事件：今天晚上通过和妈妈的谈话，了解到天三班要来大理举行15天的夏令营一事，机会很宝贵。但这时候“欲望之神”来了：姑姑跟我说要带家人去海上沙滩玩，住豪华酒店两晚，带上自助烤箱去烧烤等等，非常诱惑。她要我25号左右就回，这意味着我在见了天三班的人之后，立马坐飞机才能赶到，路费贵不说，时间和机会就这么浪费了。太不值得了！
问题——我会给自己找借口：放假放松两天无所谓的、这次机会错过了，以后再拼命努力补回来就是了等等。越想越纠结，越纠结越浪费时间。
面对这种时候我的做法是：我知道我只需要问自己一个问题：如果我这么做，我后不后悔？很后悔，到了下学期只会更后悔。那好，我坚决地跟爸爸说：我决定了，不去了。既然卓越和玩乐不能并存，就必须果断，否则只会越来越纠结，然后走向不归路。
事后，我发现自己的心情并不失落，而是松了一口气，我为自己在关键时刻的果断而感到开心。
陈姝颖
昨天晚上，包括今天早晨，不管是出大巴站还是地铁站或是火车站，都会有一大堆人热情的围上来揽客，对待这样的人，我和元慧的区别就在于，她会直接拒绝，而我会进行应答，甚至询问他们的价钱，但其实我们已经有明确的方向，要不就是坐地铁要不就是打的士。
从中就反映出我目标感的缺乏，不知道自己要干什么，就会很容易被外界的环境所影响，比如现在我正在写日记，但是琛怡和清华在旁边读英语，我就会时不时的关注，浪费了自己的时间。所以以后要养成一种良好的习惯，做每件事前都先明确我的目标，朝着这个目标努力，忽略其他与目标无关的事情。
出了火车站吃过早饭后，就涉及到如何去学堂的问题，因为我和元慧都想省钱，但是清华她们希望直达，所以我们就分开了。询问了当地人之后，我和元慧就上了8路公交车。但是在这个过程中，我却在纠结这是否是最省钱的方法，万一清华她们选到了更省钱的方法呢？
这就属于成心给自己找不愉快的问题，既然上了车，已经做出了这个选择，就不要在惦念着其他，不管是否是最省钱的方法，就算清华她们找到了比这还好的方法，也无须后悔，只要保证我在过程中做的都是有意义的事情。觉察到这一点后，我马上调整自己的心态，让自己接纳自己的选择，并且开始写日记。
而过程中的有无意义，其实都是自己来定义的。为什么这样说呢？
我们坐了一阵8路车后，发现司机开到了古城里，并未按照我的预期开到三月街附近，所以只好下车走去三月街，在这个过程中，虽然我也挺后悔的，但是因为我想通了要接纳自己任何好的坏的选择，并且任何事情都有阴阳两面，这一次尝到了教训，下一次就不会再犯，反而能够帮助我更接近“真相”，也刚好是一个逛古城的机会，所以我们就拖着行李箱行走在青石板路上。在这个过程中，我很享受，所以其实就算我没干什么，也可以说是有意义的；但如果我一直抱着一种消极的态度，沉浸在悔恨中，就算我边走边听录音，也没有意义，因为我录音里说的什么我根本入不了心。
所以这其实还是个接纳的问题，要学会全然的接纳自己的选择以及选择带来的后果，这样自己才不会有太多的烦恼。
两天的短途旅程终于告一段落，很感谢这两天在路上帮助过我的陌生叔叔阿姨哥哥姐姐，同时在下一次的旅程中，我也会像这次一样，把我的微笑带给更多的人。
童安琪
豪华的饭店和破旧的工厂——国人在乎的是什么？为什么吃文化如此盛行？
在昆明郊区的村子中看到了很奇怪又很正常的现象，就是饭店装修的非常豪华，人也很多；但是工厂就显得很破旧，一副要倒闭的样子。说实话这种情况任谁也一定会选择进饭店而不是工厂，甚至如果我是员工也一定会想着如何放假，中国人想着早点退休也一定会成为正常现象。
这是因为中国的环境直接塑造了一种根深蒂固的价值观——吃重要，学习和工作只是为了存活，而且十分辛苦。再这样的环境下，谁，怎么可能爱上工作，像少数人一样不愿意退休呢？同时，学习、工作为了存活，吃就是国人的最大目标了，如何吃的花样翻新、吃得更昂贵更好、更有营养更有档次，全都是国人心心念念的目标。之所以这样，是因为国人本身没有更加高级的追求，不会想着如何“学习赶上时代的变化”，完全看不到这个时代居然会变化？
这样的生活让我看到了一部分平庸的代价，这样活一辈子有什么意义呢？像瞎子一样互相“游戏”而已，怎么生活都在别人的掌控之中，国家什么时候告诉你现在你需要做什么、不能做什么，听之任之完全没有自己的想法。我觉得这感受到的完全就是一种对于“无明”的悲哀。因此学习思维更加重要，同时转换一下自己内心中“学习辛苦”的价值观，体验学习和经验的喜悦感。
（节选自：学生日记）
编辑：悦嘉妈妈
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本篇文章来源于微信公众号:自立好少年