山里娃真的“山”吗？

练功秘籍：身体“松”下来

谭琛怡15岁

学会把自己的身体松下来。这是杨老师告诉我们练功的基础的阶段就是要先学会把身体松下来，各关节打开，而我们之前完全忽略了这个基础，在练内家拳的时候就想练弹力，能发出内力等等，其实这都不应该是我现在需要思考的。

今天在运动的时候特意对自己的身体做出了觉察，发现自己的身体无时无刻都是处于一种紧绷状态，想松都松不了，除了睡觉的时候我能确定自己是全然地放松了的。

比如在早上跑清一跑的时候，我能很明显感觉到自己的肩和跨特别“硬”，如果把注意力放在了跨上，那么肩就是僵的，并且通过这样慢慢的觉察，发现如果身体是僵的跑起步来就特别累。这证明自己需要着重练习，我只需要把专注点放在“松”上就好了，因为只有自己松下来了跨才能沉下来、才能转起来，肩和跨才能真正地“活”。

死不了

程炳森14岁

今天郭旗教我翻马车轮子。因为学散打时教练让我翻过，可每次都摔得很惨，所以我就挺怕和讨厌这项运动。郭旗让我试一下时，我是拒绝的，说自己做不了，不行的。最后想到江湖课也是要做的，还铺了垫子，我才勉强答应。翻的结果不出所料，我重重的摔在了地上（摔出垫子）。放弃的心理马上就产生了，我安慰自己：江湖课的事情，江湖课再说吧。然后我就赖在地上好久。

郭旗对我说：死不了的，再来。我当时是被逗笑的，所以又站起来继续做。第二次又摔得惨不忍睹，但这次我又想到那两个问题：我为什么来这，我来这后的目标是什么。

之后在自己努力尝试和郭旗的指导下，我马车轮子虽然不是很标准，但至少不会摔了。事后回想郭旗的话，也确实是这样，既然不会有事，那为什么还要怕呢？不去尝试，又怎么知道自己行不行呢？练了还有可能会，但不去尝试那是绝对不可能会的。

引导对比

邓惠京18岁

这两天邱浩云的状态不太好，总是闷闷不乐，一直哭；今天早上有了一个聊的机会，便问了她出什么情况了，她的回答大致就是耿伟成只要看到她做的不好就会说她，所以觉得很难过、很委屈。引导到这里，我其实知道一些道理，要把她往“为什么要关注别人的看法呢？”  这个方向引，但是我不知道怎么引，这个时候杨老师来了，他直接就说“你希望我怎么帮你呢？”

从这里看我和老师的引导差距就是，我是很有为的想要帮她，有一大堆道理等着给她，而杨老师则是以退为进，让她自己思考老师能够帮她什么，这样老师说的话她也能够听得进去。这种方式上阴阳的不同，也让孩子一个是被动，一个是主动，这也是我这方面的欠缺。

侦探课的收获

何鱼跃16岁

选好了侦探课的题材，准备为孩子们讲福尔摩斯当中的《六尊拿破仑半身像》。当我准备的时候，采用了小刘老师推荐的阅读方式，将在文章中发现的线索收集起来，为最后的推理做准备，果然，在收集线索的时候，很轻松地发现了书中故意误导读者的内容。

不过，最终当我推理出真相的时候，虽然结果是对的，但是逻辑不够严密，有很多的疑点。一开始以为是作者的失误，当我再次看这则故事的时候，却发现推理过程中的断点都是我看故事的时候遗落的细节，有的隐藏得十分巧妙，很难被发现。

我发现这一次即使是准备课程，也对我的收获很大，这也让我发现在思考问题的时候我有很多没有考虑到的地方。不过，更多的是给我很强烈的震撼，昨天孙老师的分享中说，她觉得一元思维非常的严密，对一元思维感到强烈的震撼。

原来对于一元思维，只是一个模糊的概念，拥有一元思维究竟是一种怎样的感觉，没有特别深刻的体会，但当我准备侦探课的时候，我才意识到一元思维的巧妙，而且，就像孙老师说得，拥有严密逻辑的人她的生活会非常有趣，能够体会到别人不能体会的乐趣，这也算是激发我提升思维的一个点吧。

原来是听别人说某事很好，然后我去做，但是并没有从内心里真正喜欢这个东西，所以就会经常出现动力不足的情况，但当我自己去尝试的时候，带给我的体会就是最深的。

规则的重要性

何安然16岁

我们需要与自己的惰性做斗争，而遵循规则就是实现与心魔抗争的方式。当我们听到规则的时候，第一反应是“又来了、怎么会这么烦、这可真折磨人”或者是“我还想再学习一会儿，5分钟也没有什么大不了的”。

如果我们顺着自己拖延的习惯，就会处于懒惰的无限循环中无法自拔。因此这也是对心态和性格方面的提升，如果我们能良好对抗心中对于堕落的渴望，那么随之而来的规则是对自我提升的坚定。  

“两粒米”事件

文琪17岁

今天发生了一件事让我有点不知所措，由于昨天下午吃完饭，有两位同学掉了两粒米在地上，他们俩在走之前也没有发现，最后是被打扫卫生的同学发现的。可惜他们已经走了，也没有办法提醒他们，按照餐厅使用规则，下一餐，也就是今天上午，他们只能吃昨天掉在地上的那两粒米，不能添加新的饭菜。

通过这件事，我开始想，是不是我们太死板了，不过就是两粒米，扫掉就好了，这样什么事也没有大家都开心。可是又想到了规则，如果都按照我这样的想法，那制定规则的目的何在。于是我顺着往下想，这条规则的目的是为了让我们不浪费粮食，而惩罚就是为了可以从根上解决问题，秉持着“不珍惜，则失去”的原则。

接受惩罚的同时也是为自己行为后果负责的体现，并不是针对谁或者就是为了让你受罚而定的。所以我想对两位同学说：到底接不接受惩罚，全凭你自己的意愿。因为学会对自己负责本就是在成长，那到底愿不愿意成长也是你的选择，我们也会尊重你。完全是就事论事，对事不对人。

同时也很感谢两位同学，这件事也让我有所成长，之前我可能会选择睁一只眼闭一只眼，但是这次让我变得更有原则，也坚信了有原则才会让自己和他人更好的成长。

随喜功德

郭旗15岁

山长讲坛经中普贤十大愿的“随喜功德”。随喜的意思就是，在他人有了好东西，他人得到了好报，他人积累了福报，他人高兴时。自己也真心为他们感到高兴，而不是去对他人羡慕嫉妒恨。而且对于我们来说这种真心的为别人得到好东西感到喜悦也会为我们自己带来功德，因为如果我们能够对一个人得到福报或者功德感到喜悦，那说明在我们内心中是真心对这件事认可的，并且也是自己努力追求的。

所以按照这样的想法，宇宙的吸引力法则也会给你带来同等的功德，这样，你的功德或者福报就越来越多。

戴尔·卡耐基大师有一次和一名业余研究植物的老板见面，卡耐基的任务是和他谈妥一宗生意。但是卡耐基并不是抱着这个目标去的，而是在了解了这名老板的业余爱好之后，在这方面深入的和这名老板交谈。并且也真心为老板的发现以及创造真心感到惊喜并且真心地去称赞。

会面结束之后，卡耐基不仅被老板夸：是他所见过的最有智慧的人。还轻轻松松得到了那一笔大生意。因为卡耐基懂得随喜功德，为别人开心。他也立即得到了意想不到的福报。这让我思考：自己应该多为别人得到好处，得到帮助而感到高兴。

未来趋势

苏郁涵15岁

每个时代都有每个时代的考验，19世纪初在中国爆发了鸦片战争，掀起了各个帝国对中国的瓜分狂潮，这个时代过去了，紧接着就是抗日战争以及国共内战，人们都处于水深火热之中，每天殚精竭虑。在战争阶段过去之后，面对的是民不聊生的惨状，人们靠着一点点粮食勉强度日。在人们勉强可以有口饭吃的时候，又开始了文化大革命，让没有完全起来的中国再次受到了创伤。

而我们这个时代虽然没有了战争，没有了对于肉体上的摧残，也少了许多恐惧，但是我们这个时代也有着我们这个时代的考验。随着科技的迅速发展，研发出来的人工智能的产品越来越多，这样发展下去，许多机械化的工作势必要被人工智能所取代。

马云已经开始让手机从支付场景中消失了：在上海虹桥，已不再需要停车缴费，只要车辆一过，就会从手机中自动扣钱，更加地快捷与便利。联系上个星期我们学的“5月份总结”中的“未来趋势”，可以发现，现在人工智能在各个领域内迅速发展，即将有越来越多的人将被机器取代，面临下岗的危机。

而在这个时代，只有做机器无法取代的事情才可以生存下来。而现在有哪些职业无法被机器所取代呢？有销售、设计、老师、医生、律师等与人打交道职业以及作家、画家以及手工制作者这样的个性化职业。

而除了需要具备一定的手艺之外，最需要的不再是通过死记硬背考出来的高分，而是强大的思维能力以及实际操作能力。如：盐水是导体这种简单的尝试基本上上过初中的人都会，但是除了兰柯之外，大多数人（包括我在内）都没有想到要把它运用在生活当中，解决生活中的实际问题，但是，这是未来社会中最需要具备的能力。

而除了新教育培养这种思维能力和知行合一的能力之外，目前暂时还没有发现有其他这样的教育存在。所以现在最需要的是吸取新教育中的精华，但是，吸取精华是不够的，还必须要通过自己的努力。

比如说：现在改写博文的方法有很多种，知道这些方法的人有很多。但是，真正付出实际行动的人并不多。这也印证了一句话“大道至简，一窍难求”，但是，如果有人真的愿意付出实际行动的话，趁现在还有人没有意识到未来趋势的时候提高自己的思维能力，面对未来趋势以及未来社会残酷的竞争的时候，他就不必为了生存而担忧，反而会在众人中脱颖而出，成为卓越的少数人。

伙伴的力量

牟悦嘉14岁

今天改宣传稿的时候，我看到了安然身上不断追求“更好”的精神。今天我一次次的把我的宣传稿给安然看还有什么问题。她每一次都能够提出不同的建议，或者是对于同一句话，她会不断的修改修改再修改，把它改到越来越好。

但总会有其他的地方不满意，因为每次安然都会提很多我的问题，一开始我的感觉还好，没有什么大问题，但是到了后来，我的感受是很崩溃，因为每次都会有很多的地方需要修改，一修改就是很长时间，二是这很锻炼我写文章的能力：我需要不断的去思考，修改。

在这个过程当中，有时候我会因为感觉时间越来越长，今天宣传稿又出不来而着急。虽然前面的过程是通过的，但是经过一点点的修改，锻炼，我的收获是：通过修改宣传稿，让我在写文章方面养成了：写完一句话思考一下还有没有更好的词语来表达这句话。

从今天与安然接触也可以知道为什么安然做的事情总是会比我们其他人做的要好。就是因为她在做完每一件事情之后，都回去仔细检查有什么问题，修改一次看一次，不断的发现问题，不断的去修改；这样事情才会越来越好。但是我则是写完就完了，或者是修改个一两遍就会觉得很好了。但是安然并不会。

在修改过程当中我也询问了安然她是如何发现我的问题的？她的回答是：先从自己的文章开始，去看自己的文章，找文章当中的问题。比如第一段与第二段有什么联系？中间有没有什么思维断点？这样慢慢的多去锻炼就会拥有这样的能力。

其实安然使用的方法和改山长博文很相似，去寻找每一段山长的目的是什么？通过什么样的方式达成？所以，想要养成不断发现自己文章当中问题的能力，不仅可以通过改自己的日记来提高，也可以通过改博文来锻炼。

其实从这次改宣传稿的事情，还有一个收获就是：真正的收获，成长，一定是先从困难开始的，慢慢的不断发现问题，然后去解决问题，最终获得提升。就像今天过程当中，我是比较痛苦的，但是结果是让我养成写完一句话，会去思考还有什么方式能够更好的表达出我的意思。这放在我做作业上也是一样的道理，即使一开始写作业我很痛苦，但是如果坚持下来我在思维上的提升一定是巨大的。

伙伴的引导

梁舒晴15岁

今天无意间看到了之前体制里同学们的状态，并没有什么太大感觉。但要是之前自己肯定会受到一些影响，为什么会出现这样的差别呢？想到大理同学们的状态，突然就明白了原因：因为我找到了自己真正想要的状态，真正想要变成的人，而不是见到一个东西好就去追求。

而因为我知道自己的目标是什么，所以在遇到别的东西时，就不会轻易受到影响，改变自己的方向。但是我既然找到自己真正想要成为的人，真正想要达到的状态，为什么在行动上没有表现出来？

我觉得是因为两个原因：一，没有想清楚目标吸引自己的点。自己虽然感受到这种状态很好，并且也确定了这是自己真正想要的，但是却不清楚这个东西好在哪里，能够给我带来什么，我为什么会被这种状态吸引。所以在自己向这个状态靠拢的时候就很乱，什么都想要，但什么都抓不住。同时也因为自己没有一个很清晰的认知，所以导致会半途而废，坚持不下去。

二，舍不得舒适。因为要向这种状态靠拢，就要付出比她们更多的努力。虽然在这个过程中自己很开心，很充实，但是心里并没有完全做好接受这个过程的准备，所以不是很适应，总想着要偷一下懒，过回之前那种生活。而这时候自己就没有坚持，而是选择了偷懒。结果一偷懒就起不来了，导致功亏一篑。

那我该怎么解决这两个问题？首先对于第一点，我觉得自己需要想清楚前因后果，知道自己要失去什么，会得到什么，我想要的是不是我会得到的东西。而对于第二点。我和琛怡讨论的过程中，她说自己因为时时不忘下学期将会到来的大竞争，也做好了要舍弃之前生活的决定，所以一直不敢懈怠放松。

并且她觉得我最近的状态确实不是很好，一些学习任务都出现晚交的情况，运动也没有那么拼命。这让我想到之前琛怡在教我做倒立的情景：她告诉我如果不自己克服恐惧倒立上去，她就去做自己的事情了，而我可能会被踢出学堂，并且只给我三秒做出决定。于是在最后一秒我决定自己克服恐惧倒立上墙，最终只试了三次就学会了倒立。

琛怡告诉我她的选择，同时指出我的现状会造成的后果。这让我深刻感受到：有一些路，永远只能自己走。而我现在能不能舍弃舒适，拥抱新的状态，都只有自己可以做出选择，自己帮助自己走出这一步，别人帮不了自己。所以，我想要拥有自己渴望的状态，成为自己想成为的人，就要亲自掐灭希望舒适的想法。