在做事中成长自己！！

当助教收获

昨天晚上，我们的团队在开大会的时候提到了最近需要解决的一个问题：孩子们运动的状态有所下降，而从现在到结营只有不到两个星期的时间了。考虑到一些同学们从试读期开始就在管理运动，所以我们在人选上进行了变动。悦嘉和我自告奋勇地合作了一天后，再次调动起了所有孩子的积极性，那么在这个过程中我们经历和收获了什么呢？  

1、个人突破，刷记录值

早晨我们进行了“五仙过海”的项目，这是一个团队配合的运动项目，需要每个人都能坚守自己的“岗位”，才能有好的突破成绩。根据项目，孩子们踊跃地刷记录，每一趟都能够有所进步。下午在跑桩的时候也不再像以前一样全程“监督”，相信他们的组长和组员是可以完成相互监督工作的（我在旁边偶尔会看一下）。开始的时候由我们测出每个孩子跑3圈的速度和时间，接着问每个人接下来的几分钟练习时间要突破多少秒，10分钟后我们来检查就可以了。孩子们在我们没有提醒的情况下，自己拿出了纸和笔开始记录成绩，她们看到白纸上写着自己不断突破的成绩，心里都感到非常开心。

2、团队协助，团队进步和评分     

昨天晚上开会的时候，大家反应孩子们的团队经营意识有待提高。最近时常出现比不过别人就闹情绪、大哭等状态，这个问题本来我没有特别好的解决方案，能够想到的就是在问题出现后进行一些引导，比如：我们每个人要做的是超越自己而不是别人，看看你前面的成绩，是不是也有突破呢？这样的情况下，宇宙来帮助我们了。孩子们自己说要起队名，选组长，就这样，许多事情水到渠成，我们再也不用跟在他们的身后把他们往前赶，因为“团队的荣誉是高于一切的”，只有当每个人开始互相帮助的时候，团队才能获胜，如果所有人都在内斗，那么最后很有可能会面临团队解散的状况。好在两个小组都有很拼劲的孩子，所以她们能够带动起“我们的团队不能输”的良好风气。这一点在下午练“一路谭腿”和跑桩的时候，就很好的体现出来了。我们减少了个人PK的次数，转而把重点放在了两组PK。我们的采编在结束时观看成果的时候，都大吃一惊，“他们今天的状态怎这样好？尤其是一组，喊着口号打着拳，精气神非常充沛。”

3、不足——空档太多     

虽然今天孩子们在练功的时候状态有了很大的改观，可是有时候还是会存在偷懒和钻空档的情况。具体表现在下午跑桩的时候，计时报时和记录的人员分配不到位，一个人在跑桩的时候所有人都在观看，最后凑在一起看时间和记录。明天的改进方案为：同时进行两个项目，进行刷成绩和最后的团队PK，这样一来，许多时间就填充上了。 

旁听摔跤课收获

下午许骥老师给清心课学员讲摔跤，我们有幸去旁听。非常感谢清心课学员愿意让我们听课，感谢许骥老师讲课，也非常感谢耿老师能够让我们去听。通过听课我明白了几点。

首先就是摔跤的攻方，一定要近身，才能够借劲绊倒对方；如果是遇到抓手的那种，许老师就说这种情况需要手臂缠上去然后抓住时机近身摔。 我们摔跤的时候一般就是缠一会然后分开，然后再缠。实际上如果是一直近身的话，就会有更多的破绽可以摔倒，以后摔跤记得近身和抓住时机摔倒。  

其次防的一方，就要用化劲的方法。首先先感受到对方的劲是往哪边，然后化掉，这样不会是全场跑的情况，也不会很累。而且防的一方要侧身，不把中线暴露出来，一只手在身前，另一只手在腰间，就可以灵活的变幻了。这个就涉及到推手的化劲听劲了。看到清心课学员用蛮力抗的摔跤，我们还是很相似的，虽然可能多一些技巧但是还是推来推去，拽来拽去，力气大的有优势。  许老师在讲的时候，提到了原先他们专攻摔跤的时候，一个是各种练习重心，还有喂招等等，我们周二周四练习摔跤的时候，其实也可以不总是实战，而是尝试着喂招让对方熟悉运用，还有就是推手听劲的练习。 

再然后就是自己的一些细节收获： 

 第一点，许老师在化劲的时候也会进攻，许老师在守的时候，就是攻方的那位叔叔各种尝试近身，但是许老师都用手当掉了，而且过程中我观察到他还能够把手搭在叔叔的肩上或者脖子上，其实这样的时候摔倒那位叔叔就不难了，所以我们摔跤的时候可以在防的同时找机会摔倒对方。

第二点，是我自己惯用的是抱腿，卡脖子，其他的技巧是绝对不熟悉的，这也反映出来需要重点练习。但是自己卡脖子的招式其实是很难做到摔倒别人的，因为只能够把人往后推，根本不能起到什么作用。观察到许骥老师就是用手掌卡脖子，这样的话，是在侧面，脚上再有一个力，就很容易倒了。我的是正面，根本没办法，所以下次摔跤注意自己卡脖子的方向。 

 第三点，为快不破，这个山长在武道夏令营的时候也说过武道的一个核心，速度快了没有人能够反应过来。我观察许骥老师摔倒那个叔叔就是这样，趁其不备的时候就抱上去了，很容易就倒了。我虽然一直也知道这一点，在摔跤的时候也试过，但其实根本速度是不够的，这样的话我看许骥老师就是虚晃一招，然后趁其不备的时候去摔，比较有效果，也更适合现在的自己。

帮厨收获

今天帮厨的领悟：不同的心态也会导致不同的结果。

今天我做馒头，在揉面的时候有一点心急，想快一点把它揉好之后发面。心急之下就不断的把盆中的面粉散到自己的裤子上，搞得裤子上全是面粉，然后就更急躁了，伸起手就开始拍裤子。但是自己手上粘了面粉，拍裤子越拍越脏。接着这种急躁也使自己的发力方式出现了问题，只是一味地推，但是没有去“和”、“揉”。导致自己揉的那一团面跟笑笑的相比就很硬，看上去也很不像一个整体。

这还只是一种主动做事的急躁，如果是不想去做一件事，那急躁起来会导致什么后果？如果一个不想做馒头的人去做馒头，那他也许会不认真揉面，不认真遵守步骤而是追求快速结束，这样就会导致做出来的馒头不熟、没有发、水面不均匀等等问题。这应该是姐姐为什么以喜欢做馒头为原则，选择馒头负责人的原因。

这一点在生活的各个方面都是一样的。比如我不想成长，但因为某些原因我不得不成长，而并不是自己心甘情愿，想去做这件事。这样导致的结果就是为了应付那个外在的条件而去证明自己成长，但实际上却没有真正的成长。这样的人生活的很痛苦，倒不如尊重他自己的选择更有价值。

改写博文收获

在写博文总结的过程中，我有一个最大的收获：练东西不能傻练一项，而是要练全部。 

自己在改写博文的时候，耿老师总强调我们要站在读者和作者的角度去思考。而在今天自己写博文总结的时候，就发现自己无论是在改博文，还是平时处理事情上，都会习惯性的站在单一的角度去思考问题。而这样子导致我只会用一种方式处理一件事情，并且横冲直撞，不会站在别人的角度思考问题。

这时候我突然想到在山长博文里说到的一元思维和二元思维。一元思维最明显的特征就是非黑即白，不是你死就是我活，很像自己的思考方式。而二元思维的特征就是黑的不一定是黑的，白的也不一定是白的，它们可以有不同的看法和理解方式。接着又想到耿老师曾经和我们说：内家拳就是一种二元思维。因为它说的都是把两个极端给结合起来，比如一动一静，一阴一阳这些对立的东西，它们却能相辅相成，结合起来变成一个动作。

这时我就想到：如果是这样，那自己在练内家拳的时候是不是也要学着站在两个角度去思考一个动作？是不是也要学会把动静，松紧结合起来？这样对自己站在两个角度去思考问题是不是也有帮助？  从这件事里我也明白了内家拳和思维真的是密切相关，和做人的道理也是密切相关。因为它们实际上都是一体的，只要把其中一项做好了，那其它方面也会变好的。就像那些武功高的人不管是好是坏，但是情商都很高，很会为人处世，而且大多数也是文武双全的人。因此我要想把其中这三样的一项学好，就不能只是傻练那一项，而是要三项都练，这样才能把东西练到家。只是说可以专门练其中一项，但是其它两项还是要练的，这样才把东西学活了，而不是学死了。

(节选自学生6月12日-6月18日一日记 )     

编辑：舒晴妈妈

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