今天我们到达了目的地–理塘。
早饭领队请大家吃的牦牛肉包子、馒头和酥油茶。结束早饭后，大家开始整理自己的内务与个人卫生，就这样过去了几个小时，此时下午要分享的同学，开始准备下午演讲的内容。
中午我们去了一家川菜馆吃饭，店外面很普通，招牌是彩色胶布贴上去的，但还是让我们眼前一亮。这里的米饭是装在陶盘中蒸出来的，菜虽然简单但却非常精致，吃着吃着餐馆的老板还送给了我们每人一条哈达，服务员姐姐一直很积极地帮助我们，最后还多送了我们一道菜。老板说，代表我们饭店向大家送去最真诚的祝福 。
我认为这位老板做事就很“走心”，因为如果不用心，就不会给客人这样高品质的服务体验。我们可以从中学到的是：大家可能存在这样一种心理，就是既然我的能力比较弱，那么我做事的回报一定没有能力强的人多，所以我就不用认真做了。因为就算认真做了也做不好。就像很多小店的品质非常一般，那是因为他们认命了。
但是这个世界就是一个肉弱强食的世界，在这样的社会生存法则中，往上走就要越来越强，如果不进步就只会被淘汰。所以这种观念只能让两极分化更加严重，弱者更弱，而强者更强。但是这家店给我们做了一个非常自尊的示范：即使我们现在规模、实力都不如别家店，但我也要把我自己做到最好，把该做的事情做到极致。
这种方式就是尊重自己。尊重自己的人会接纳自己，不会放弃自己成长的可能。不管我现在是什么样的，可能得到什么结果，但我都会全力以赴把这一件事做到最好。只有这样想，这样做，我们才可能越来越强。
下午3:00，成功入选的五位的同学开始了分享，内容都是大家几小时前开始准备的真实感受。当晚也听到了云川队同学的反馈——我们的分享算是一个亮点，给了观众和他们一个惊喜后，整个团队都很开心。
（分享中大家围成一圈，一起唱队歌蓝莲花）
下午我们出发去长青春科尔寺了解当地文化。途中遇到了两位外国游客，姐姐来自于法国，哥哥来自于德国。巧合的是，他们也是今天刚刚认识。几个会英语的同学与他们交流，还给他们介绍了我们接受的新教育，展示武术。他们告诉我们，他们都很向往西藏。我们的交流很愉快，最后，我们还邀请了他们来我们学堂，并且留下了他们的联系方式。
在长青春科尔寺和外国人交流
反 思
1）孩子的心态
跟队家长何叔叔和于领队，在今天早上撤离了。这样一来我们就多出了一个房间。因为这个房间比原先的房间更为划算，因此，我们决定用这个房间替换另一个房间。但是在替换的过程中出现了问题。退房最晚的时间是中午12:00，但是最后实际退房时间是下午4:00。这便导致了我们需要为多余的房间，付多余的钱。
为什么会出现这样的情况呢？这是因为我们不知道退房时间所导致的吗？不是。因为老师在吃早餐的时候就已经强调过退房时间了。
那是因为什么原因呢？
这个房里的同学说：当时她抱着老师会处理，会退房的想法，因此就没有去退房，最后导致了这样的结果。从中反映出了一个我们很多同学都存在的孩子心态。我们觉得老师是保姆，是我们的退路，所以我们可以不为自己负责任。虽然我们每天都在讲自强，但是这样的目标并没有真正进入到我们的内心中，这是仍然是需要我们突破的一点。以后的生活中，我们会更多争取做事的机会，将平常会寻求老师们帮助的事情留给自己处理，如：找宾馆等，即使出错了也应该自己全权负责，不应该让老师连带着承担后果。
2）根据环境与时间变换的自我要求：长征结束意味着自我放松么？
今天大家的整体状态，都很放松懒散，对自己放低了要求，这体现在了对很多规则的执行上。我们规定的吃晚饭时间为6:30，但实际开始时间为7:00，整整迟到了半个小时。原定吃饭为半小时，但实际总用了1小时，其次日记8:30都没有动笔写，而交日记的时间是9:00。而在我们观摩长青春科尔斯寺的时候，离开时我们一路喧哗，十足的体现了没有素质的中国人身份。
那么这样的状态是什么造成的？问题主要出现在自我负责和至上精神不足。我们的心中觉得，长征结束，意味着我们可以好好的放松一下。这其实是把长征当成了一种辛苦的任务。因此，觉得需要放松。但是，长征这件事情是我们自己选择的，并不是其他人强迫的，所以既然选择了做就应该把这件事情做好，当成自己该做的而不是一种任务。这样的心态是有问题的。
其次，如果我们是一个至上的人，不论长征是否结束都应该坚守规则以及保持沉静。因为，我们对自己自身的要求是始终保持一致的。只是因为我们不够至上。因此，在环境改变的时候，我们就会放松对自我的要求。但事实上，每个灵魂都是渴望成长的。所以，我们需要不断觉察自己的心态，时刻保持精进与自我突破的心态，而不是顺着人性中的堕落面去生活。不然一眨眼，时间流逝，我们到了老年。会很后悔的看着自己已经走过的路，做过的事。这也是我们时常需要思考的。
如果以现在的状态发展下去，在我们年老的时候，我们希望看到一个怎样的自己，会不会留有遗憾？最后，虽然，长征即将结束，但是我们人生的长征才刚刚开始，因此，我们也需要思考，该如何将我们在长征中所学到的，以及那种不断挑战自我的精神们延续到我们未来的生活中。
感 恩
感谢，今天发生在我们身上的所有事，与遇见的所有人。你们是我们今天收到的最好的礼物。谢谢，你们出现在我们的生命中帮助我们体验与成长。
无论是今天餐馆送给我们的菜，还是领队老师们的照顾，或者这一路上帮助过我们的人，我们都说要感恩，但如果接受别人馈赠，就像贷款一样是要还的。我们就不能只有支出而没有“存款”。但现在物质上的帮助不仅我们的条件不够，而且别人可能也并不需要，所以我们决定采用精神上的回馈:努力提升自己，展现一个新教育学生的身份，让别人了解新教育。并且在平时生活中像别人帮助自己一样帮助别人。
学
生
日
记
滇藏队李钒玉
今天由于演讲、分享等很多事，再加上队长与我们说好的今、昨两天日记合并，所以日记现在才动笔。还要老师催促，实在是很不好意思。我们不能认为自己拿出了一个好状态后，就认为自己已经不需要改变了，我们要做的应该是继续努力。
今天我们团队的问题就是时间方面的规划。首先我们今天的行程，其实并不轻松。早上忙着洗衣服、写日记，下午还需要分享加整理自己的东西。这些事忙完以后，本来应该把今天的事情梳理一下，开始写日记。但是我们依然选择了，去当地的寺院进行旅游。结果有的同学，连吃饭的时间都没赶上。说实话，我认为我们要改正的重点是守时。首先，我们无论如何也应该做到守时，这一点我深有感悟。答应别人的事情一定要做到，到点了，我和宋文硕他们甚至是跑着回来的，但是何安然她们已经知道时间后，还仍然在寺院玩，我认为这很不对。
我的问题是自己的觉知力太差。今天下午的时候，我自认为自己分享的很不错，再加上这一次徒步，我的进步大家公认很大，所以就有一些骄傲自满。想着利用这几天好好放松一下，回去以“英雄“的身份来面对同学们。所以我在队长给我的，演讲者日记可以两天合并的福利中，忘却了自己真正应该做的事情。可以说是晚节不保，十分遗憾。
解决方案：我观察到了宋文硕，他作为演讲者也知道这个事情，但是他仍然利用旅游的时间拿着本子在写。虽然也是晚了，但比我们大多数人都好多了，我应该向他学习，时刻明白自己此时真正该做的是什么。
今天下午的时候，我们在寺庙里遇到了两个外国人何安然、杨文璟等人的英语水平已经可以和他们熟练交流了。还有听领队说何安然的写作和思维水平在11岁时就远超我们了。在这个团队有太多值得我学习的对象，我不能因为取得了一点成绩就沾沾自喜，我的路还很长。
滇藏队梁舒晴
一、感恩
感谢汪老师、领队、家长们和耿老师帮我们所做的一切。
感谢同学们帮助自己一步步提升这次的长征认识。
感谢理塘酒店里的叔叔阿姨、哥哥姐姐们和在长青春科尔寺遇倒的人。
感谢今天关注分享会的人们，还有远在成都的云川队同学们。
二、收获和思考
今天我们去了长青春科尔寺，其中有一间黄色的殿宇给我一种很震撼、很神奇的感觉，首先震撼的是我刚一进去，就感觉非常的肃穆庄重，整个人都沉了下来，并且会不自觉的放轻脚步和呼吸，甚至连呼吸都不敢呼吸，而神奇的事，自己一进去，除了上面描述的感觉之外，还有一种想和殿里的佛像一样，闭上眼睛，一坐！就变成一块石头，永远地呆在殿里的感觉。而我们出来之后，我和邓惠京讲了这种感觉，然后他就问我为什么，我说没有为什么，就感觉自己应该呆在那里，就海龟回大海一样自然，也不会有什么特别开心，或者别的情绪，因为我只是回到了自己该回的地方。之后她又问你如果让你真的变成一块石头放在那里，你愿意吗？我回答是：如果我真的有办法，那我愿意，只要能在那个殿里就行。
他又问：那如果那个殿以后塌了，不存在了，你该怎么办呢？我回答：其实我的只是那个“我本来就该呆在这里”的感觉，并不是因为殿宇，如果没有那种感觉了，那就说明还不是自己该呆的地方了。这时邓惠京就说：说恭喜你找到了自己的人生目标。因为首先一个人生目标就是不需要理由的，还有就是非常坚定这种感觉，但是我们来到这世上，肯定是有做点有意义的事，所以你可不可以再深挖一下，看做为一颗石头，或者什么殿里有没有什么有意义的事情可以做。过了二十分钟后，我回答他也许这里真的是我的人生目标：做那个殿里的一颗石头。但是对于价值的问题，我是觉得单单的做一颗石头就够了，价值和意义很大了。我现在和六祖慧能说那句“惟求做佛”差不多，只不过是他是做佛，我是惟求做石头，做那里的一颗石头。
云川队 郭旗
今天晚上大家失去了对自己行为的把控，都去在街边买了菠萝。最值得我反思的是:我当时竟然没有指出来团队的心态问题，虽然我自己没有吃。那我在想什么？
我在想:我说了她们会不会不听？会不会为自己吃菠萝找理由然后用更有说服力的语言把自己驳倒，并且成为一个不合群的人。倒不如之后找机会再聊这一个问题。总之只要自己没有这样做就好。
但是等大家都去睡觉之后，自己回想起这个问题。发现这才是自己需要学会的一点:给团队一个及时的反馈。
给团队一个及时反馈非常重要，因为在团队中，总有一种正能量在，只要你能够在大家无觉知的时候帮大家开一个心眼，大家就会觉察到，我现在做的有问题，我不能这样做下去了。并且也可以增强团队的及时反思能力和自我反思能力，下次在遇到这样的问题后就会有一个觉察。
而自己明明有能力去觉察到很多团队的问题，那不提出来憋在心里继续看着大家做下去。这是一种最不负责任的行为。能者多劳，我有能力，我却不想贡献给团队。现在看看，之前说自己有对团队的责任心的同学真的看错了我，自己都觉得那些夸奖是在扯淡。
为什么之前会一直出现这种情况？我觉得除没有责任心之外，还有一个原因，那就是逃避困难和挑战。如果自己有这种心理，即使自己不能说服她们，也会去不断尝试。
为什么会有这两种心态呢？我分析的原因是:因为自己不是队长。我脑补了一下，如果我当了队长，那我无论如何都会逼自己把团队的问题说出来。也就不会出现这样的问题了。
但是这个原因背后存在的问题就是自己只有当上组长才能够做的更好，这说明，自己的成长愿心不够强大。如果是一个成长愿心强的人，他不管是不是队长，都会为自己的团队承担百分之百的责任。
我理应学习这种精神。
云川队 曾麟惠
感恩，今天有很多要感恩的人，比如说感恩同学们今天在我演讲的时候鼓励我，支持我。感恩老师们对我们的支持和对我们演讲稿的意见，感恩今天分享会的叔叔阿姨对我们的帮助，感恩分享会的叔叔阿姨为我们准备了盒饭，感恩爸爸妈妈对于我长征之路的支持。
今天我们团队出现了一些问题，今天是我们长征结束的第三天了，大家对于我们最初的目标好像变得不够清晰了！我们今天吃完饭以后大家既然都想买水果吃，而且我们的晚饭吃的都挺饱的，那么想吃水果就不是我们身体需要的，而是嘴巴馋的！那么我们真的打破了对食物的欲望吗？我认为我们之所以会出现这种情况，是因为我们对于自己的要求还不够高，其次就是最近的时候太安逸了，还有就是与自己的控制力不好。那么我们应该怎么做呢？我认为我们以后有这种欲望的时候多问问自己几个为什么，不要被欲望控制。
长征之路虽然结束了，但是我还是学到很多的，比如说：
一：活在当下
在长征之前的时候我就有各种各样的担心与恐惧。比如是长征的时候我们会不会露宿街头，长征的时候我会不会掉下悬崖，我们会不会遇到狼之类的动物……反正就是有很多担心与恐惧。但是因为长征对我来说是一个新鲜的事情，以前甚至根本没有想过我会长征，我会走1300公里，我会徒步四个省。所以这些担心和恐惧被我的激动和兴奋所掩盖了。也正因为这样我出发的时候我激情四射。在还没有出发前我就会有一些胡猜乱想，而这些胡思乱想会让我有很多担心与恐惧。但是这些并不能帮助到我，反而会限制我。让我有很多事都不能做，不敢做。而如果当我们活在当下的时候，你还会有这样的担心吗？答案肯定是不会，因为你只关注你眼前的事情，自然而然就不会胡思乱想了，那就会少了多少负面情绪啊！而且情绪是本身对外界的一种自然反应。情绪没有好坏对错，只是本身需要对客观事物的反应，而且人人都有喜怒哀乐等情绪，因此要主动接纳自己正在发生的情绪，不去批判和怀疑。当你接纳自己的情绪的时候 ，你会更加的平静，可以更好的活在当下。
二.换位思考
但是好景不长，走了一天以后担心和恐惧就渐渐地涌上心头了。我们第一天的时候一共走了47公里。可是之前说好42公里的！所以到最后七八公里的时候我几乎处于崩溃的状态。一路上心情都十分的复杂，当时我特别怀疑领队那个人计公里计错误了。而且当时我的内心深处自然会有着成千上万的抱怨，甚至是懊恼。当自己有了这么多负面影响应该我走起来就更加的费劲了，而且我的膝盖也开始阵阵地疼痛。当然因为是第一天所以我挺了过去。但是我已经没有了出发前那么多激情与兴奋了，而担心和恐惧也渐渐地在我的内心深处蔓延。（我每天又要走多少公里，我的膝盖会不会废掉，明天又会怎么样…）我在最后七八公里的时候我是不相信领队，我认为领队的那个人肯定是搞错了！害我多走了那么多路。当时的我认为是领队的人害得我多走了那么多路。这样的想法会让我有很多的负面情绪，而这些负面情绪需要我话更多的能量去消化它，这自然会让我走起来更累。但这个时候如果我们换位思考呢，换一个角度思考这个问题，我长征的目标就是要自强，如果是一个自强的人他一定会坚持走完，而不是在这里喋喋不休的抱怨。所以当我们有负面情绪以后我们应该多多换位思考，从多方面看待问题，这样会有不一样的结果。如果我们一直都是不相信或者说受害人的心理，那么我们的情绪只会越来越重。
希望通过这次长征让我以后在生活中也可以这样面对困难不要放弃，勇往直前。
编辑文琪妈妈
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