清慈【勇者武道】特训营第一周播报-

第一周

本期【勇者武道】特训营以半天武、半天文的方式开展，每个孩子在练武、增强体质的同时借助不同的主题来模拟现实的场景，随后老师和助教老师分别做引领和梳理，帮助孩子们发现思维盲点，以及性格上的不足，检验自己到“勇者”的距离，以此开启“以武入道”之路。

武篇

传统上正宗的中国“士人”，都是文武“斌斌”的；中国文化的精髓，追求的就是“文武双全”；即使是学医的人，也强调“武医不分家”。“武术本领”对于上层阶层的人士来说，绝不是一种“实用技术”，而是一种文化修养和社会背景的标志，对于他们来说，“武”不是“目的”而是“过程”，是一种修习而不是一门技术，士人用武而不言武。

西方上层人士也非常重视体育教育，怕儿女们悠闲度日，日久变成了废人，用运动训练作为一种教育的手段，让孩子精气神完好，身体健康。同时又让后代们保持竞争力，从而实现家族传承的目的。

这种思想和原则，对于一向重视“结果”和“实用”的中国下层人士来说，是无法理解的。中国的下层民间，一直都很缺乏练武的环境，也缺乏练武的内在追求。首先是“好男不当兵”，中国人并不是喜好武斗的民族，倾向于“自保”即可。其次是练武是一个很辛苦，很长期的事情，比学文读书要难很多。民间下层人士迫于生计，并没有太多闲工夫来练武。

今天的中国人，已经离道甚远。对于“武道”这种最简便易行，能够轻松提升人的精神和身体素质的方式，已经完全陌生了。我们第二期夏令营是【武道特训营】，作为夏令营的设计者，我们带着恭敬的心去学习中国老祖宗的留下来的宝贝，期待传给身边有缘人，山长之前说过，体育是精英教育最核心的内容和最重要的课程。用这个逻辑来推理，显然，中国武当派内家拳，就是“精英教育明珠中的明珠”，是“体育教育里面最顶尖的课程”。

真正的武术，不重套路，而重基本功；重单式练习，招式单调重复，朴素自然，没有花巧。这种正宗传人，基本上要练十年的基本功以后，才会练套路玩玩（健健身，或者给外人表演看看的）。运动是学堂日常最重视的项目，夏令营期间也同样延续日常教学的风格，每日保持约3~4小时的运动时间。参加夏令营的孩子多数都是体制学生，普遍缺少运动基础，课程我们分一下几个板块进行：

晨练

良好的体能是打好运动基础的前提，晨练一般由晨跑开始。第一步首先带领大家进行跑前热身，并告知大家热身对于跑步的重要性，以及夏季和冬季做热身需要注意哪些区别。晨跑以小组PK进行，充分调动孩子们想要获胜的心以及在这个过程中锻炼团队成员之间的磨合。

基本功

以武道为主题的夏令营，扎实的基本功练习是每天的必须要进行的课程，主要有踢腿、扎马步、拉筋，练习项目相对来说比较枯燥，一方面是为了帮助孩子们纠正平时日常行为中错误的体型，另一方面帮助孩子们去除心性的浮躁。

运动游戏

本周的游戏设计比较多，兴趣性是整体游戏的核心，在这个基础上增加协调性、反应力、以及体能。主要目的是让孩子们在游戏的过程充分的释放自己，显现出孩子们的天性。

五步拳

这一套拳是中华传统武术最具有代表性的套路，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

文篇

当今社会大环境下，吃喝玩乐是一种常态，更有媒体大肆渲染各种美食商品，让小小年纪的孩子不断陷入商家的陷阱。不仅身体受到很多伤害，心智上也很难有大的提升。“吃”还能延伸出很多意义，什么开心要吃，不开心也要吃，朋友来了要吃，吃出妈妈的味道，吃得稀缺和贵是“高级有钱”的体现…在这样的大环境下，我们的孩子无一例外对吃中枪。

我们新教育认为，吃是为了帮助实现理想的手段，只要满足生存即可，如果把大量的时间花费在找吃和大吃上面，人很难有大的生命价值，更不能成为引领他人的勇者。而简单的说教、观影和实验只能从概念上告知孩子，多吃不好，难以起到很好的效果。

【勇者武道】特训营“文”的版块也完全采用体验的模式，本周“认识吃”的主题分为了第一阶段——“挑战大胃王”、第二阶段——“如何从贪吃者（跟风者、想赢者）成为人生输家”的小组表演、第三阶段——“如何降伏食魔”个人演讲、第四阶段——中国人吃相百态实地调研活动。每个阶段都在上一阶段基础上加深对”吃“的理解，帮助孩子用亲身体验的经历建立“贪吃=痛苦=失败=底层”的链接。

挑战大胃王

让孩子从被操控走向做自己的人生的勇者，“不贪吃”是第一步。入营第二天孩子们都主动接受“大胃王”的挑战，开始的兴奋，中途的无奈，到后期的痛苦和要放弃，无不说明，在此过程中孩子们的沉睡意识逐渐苏醒，建立了“贪吃=受罪和远离优秀目标”的痛苦链接，这可比我们说多少理论要有用的多，因为只有体验到了才是自己的。

“大胃王”活动的可谓“开胃小菜”，我们设计了连续三天的不同体验场景，让孩子明白由“吃”带来的食品安全、掉入利益集团陷阱、以及如何成为百里挑一的优秀者。

挑战大胃王

放弃挑战

“如何从贪吃者（跟风者、想赢者）成为人生输家”小组表演

老师根据孩子们挑战“大胃王”的表现可以看出分为三类人：贪吃者、跟风者、想赢者。贪吃背后的中国人个性解读：

1.为满足口欲而不择手段；

2.无耻贪婪；

3.满足于没有理想追求的人生；

谁在导演我们的吃？那就是利益集团。透过案例让孩子们看到这三种人最后结局都会走向人生的输家。这也大大激发了同学们要找到解决问题的兴趣。

通过了解中国吃文化，观看视频【舌尖上的中国】、【被中国吃货狠狠改变的吃货食物链】，让孩子们意识到“食魔”是中国人的常态，而我们每天都在面对饮食的诱惑，一个人如果想要正确的活着，就要避开饮食陷阱，还能轻松打败90%的中国人！

为了让孩子们加深印象，体会不同人的生活方式，老师布置了表演任务，根据“大胃王”的挑战感受结合学到的知识，每一个组编排贪吃者（跟风者、想赢者）走向人生输家的表演，通过这样的体验过程让孩子深刻明白了贪吃的后果。

“如何降伏食魔”个人演讲

老师带领大家分析制约每个人成长的“食魔”，给同学们布置了演讲作业主题【如何降伏食魔】，要求是：演讲时间5分钟之内；有具体的降伏步骤和方案；接受其他同学和老师对方案的质疑时间5分钟。这样做的目的就是让孩子更加理性地分析自己的问题，并且想出解决办法，这也是新教育最重视的【筹策】能力，能够筹划和制定策略，便于更好的做事。

同学们经过两天的准备，受限于思维水平较低，在老师和同学们的质疑下，几乎都是完败收场，这个结果不仅没有让孩子们气馁，反而知道了演讲的整体框架和如何安排自己的计划，避免纸上谈兵。经过助教老师再次梳理，第二轮的小组代表上台演讲PK，质量明显高了很多，同时每个孩子在此都有不同程度的收获。

中国人吃相百态实地调研活动

演讲结束后，如何让孩子们作为一个理性者，认清社会现象呢？老师将本次主题继续深化，并要求同学需要经过内务、运动、演讲累积的分值才能获得挑战的机会。最终全部孩子都争取到了去合肥当地有名的吃喝玩乐的罍街夜市观察中国人吃相百态，实地调研活动。

本次调研活动同学们需要解决的问题是：

1.夜市的人喜欢吃什么、喝什么、吃的喝的对身体的影响是什么？

2.找出夜市中的某种食物，说出食品从原材料到顾客手中商品的加工过程，以及销售的方式，顾客为什么要购买？

3.表演一个你看见的最难忘的吃相。

孩子们先后走访小吃街、龙虾店、饭馆等地，看到了各种各样的吃相。经过汇总讨论孩子发现了几个陷阱，比如为什么人们喜欢吃甜食，因为任何食物里只要放糖，就能改善口感，不由自主的就会多吃，吃糖是容易上瘾的；为什么餐馆推荐你喝冰饮料？因为温度降低，胃活力降低，饱腹感就变差了，吃的就会越多，商家就会有更大的利益；人们晚上吃的菜多饭少，这样会摄入大量的油脂，这也是很多人得高血脂、高血压的原因。