清慈读书会第28期预告&第27期剪辑

健全人格的内涵

关于健全的人格，大家都有不同的理解和看法，今天我所说的健全人格指的是：对身体的良好控制力和感受力；心理健康；心性良好；思维清晰。体育是塑造健全人格最好的和必不可少的手段。下面从这四个方面分别讲述一下。

我们生而为人，就是因为我们能够思考，我们有灵魂，愿意追求更高的精神生活。因此，我们要通过各种手段来训练自己的身体，就是把这个仆人的潜力发挥到极致，让身体更有能力来帮助自己！我们并不是不爱惜自己的身体，相反，我们爱惜她，就像骑手爱惜自己的马匹，车手爱惜自己的车辆一样。因此我们会比“车奴”们更关心如何让身体更有效工作的方法，使身体能够最大限度地为我们服务。体育就是这样一门能够帮助你学习如何驾驭自己身体的课程，并且很可能是唯一的一门。当你能够驾驭身体的时候，你也同时驾驭了你的思维和精神，而且会获得宝贵的自信。

另外，体育还能够帮助我们克服懒散的毛病。一个身体懒散的人是不会有什么大作为的。作为家长，肯定不希望自己的孩子如此懒散，那么怎么做呢？就是要让身体勤快起来，养成习惯，当身体习惯于勤快，懒散的时候自己就会不舒服，孩子也会嫌弃自己懒散的样子。

体育还能帮助我们获得无法通过学习书本知识得到的感受力。这里主要讲的是对身体的感受力。无论是动功还是静功，都可以帮助我们很好地感受自己的身体变化。当你能够时时刻刻感受到自己身体变化的时候，你就能部分地做到“觉”，做到“心神内守”。事实上，当你对自己的身体感受敏锐的时候，你会发现你对周围的人和事物的感受力也在同步提升。

心理健康指的是冷静理性，有良好的情绪控制力，不抱怨，自我负责。

几乎所有人，都知道“失败是成功之母”这句话。这句话，本来的目的，是要参与者面对失败，面对困难，不要因情绪沮丧而失去更多的机会。可是无论你在课堂上把这句话说多少遍，都不如让孩子在运动中实际承受失败来的体验更深刻。而在一次一次的挫折中，孩子们学会了不带情绪地面对失败，并从失败中吸取经验和进步，最终取得成功。

另外，运动还可以锻炼孩子不抱怨，自我负责的精神。在孩子个人的运动中，像上面讲的打小球等运动能够让孩子学会自我负责，而很多团队活动则是锻炼孩子不埋怨别人，凡事从自己找原因的素质。特别是一些团队配合游戏，或者团队比赛的活动等等。

心性良好指的是：专注；坚韧，有毅力；抗挫折能力强、面对困难勇于挑战并超越自我；遵守规则；有目标感；具有团队精神等。

我们在这里提倡的体育，不是为了打败别人，争当第一，而是磨练你的意志，一种很难被摧毁的意志，即便被打倒99次，第100次也要站起来的韧性。体育的目标，是为了最大限度地激发自己的潜力，不断超越自我，磨练自己永不放弃的精神，更有让自己学会自我负责，正确对待失败，建立从失败中总结教训的习惯，以及培养团队配合的意识。

愿中国有真教育

愿父母之邦有佳弟子

愿天下学子有明师指路

愿中国优秀的传统文化能发扬光大