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题记：
这是我们一起学习的伙伴，发在群邮件中的总结，在21天的时间里，他们到底学了什么？给自己的人生带来了哪些改变？后面会陆续的给大家分享，对这种学习方式感兴趣 的可以关注最后的相关链接。
生命不息，折腾不止
朱小青
生命应该怎么度过，呵呵，折腾自己。21天的新教育成人体验营，我是来折腾自己的。
21天的体验营时间一晃就过去了，回顾这21天，收获颇多，不是三言两语可以说完的？
初衷
我为什么来参加体验营呢？“物以类聚，人以群分”，你想成为什么样的人，宇宙的力量就会把你推向你想成为的群体中，这就是吸引力法则。
我想成为一名新教育老师，但我知道，我在体制教育下浸泡了几十年，又当了十几年的体制教育老师，很多思维已经定势，很多观念也是习以为常，要想转变，要成为一名合格的新教育老师还有一段很长的距离。就像一台老电脑，内存严重不足，需要重装系统，才能匹配。
我虽然看过山长的博文，但也只是一些知识的积累，没有内化，自己的思维还是停留在以前，更不用说学以致用了。
如果以这样的状态去新教育学堂教孩子，只会误人子弟。我虽然报了8月份山长的清心课，但去上课前，我怎样提升自己呢？正当我还在困扰的时候，就在读书会群里看到了心学分享的新教育成人体验营活动，不早不晚，机会就这样从天而降，我怎会拒绝上天的礼物呢？接下来，你们就看到了，我这21天的收获。
运动的收获
21 天的运动，收获最大的应该就是我了，伙伴们说，我现在的精神状态和刚来时简直是判若两人，刚来时是黄脸婆，现在是容光焕发的靓女，这真不是我自卖自夸，伙伴们评价的。我就心安理得的接受了，这么好的礼物，我怎么能拒绝。
为什么有那么大的变化呢？且听慢慢道来。
先说跑步，对我来说就是最难啃的大骨头，刚来的第一天，七点起，伙伴们就一起出发了，绕着村子两圈半，3公里。刚开始我还紧紧跟了一会，就已经气喘吁吁，上气不接下气了，呼吸沉重，心口处在砰砰直跳，双腿象铅一般重，迈不开了。只好停下来，喘气，慢走，整个人感觉胸口处憋得慌。
接下来的一周里，我基本上都是在跑跑停停的状态下度过的。一周后，我开始尝试着小跑不停，奇迹来了，我竟然可以不歇气地跑完3公里，而且跑完后感觉人很轻松，神清气爽，很奇妙。
我总结了这些变化的原因。我刚来时，心里给自己设限，画地为牢，是怎么样的呢？第一周时，我在心里暗示自己，这里是高原地区，跑步会对心脏有影响，我心脏不太好，容易出状况，再加上我已经很久没有跑步了，肯定跑不动的。呵呵，宇宙的力量就是这么神奇，你想什么就给你来什么，你说你跑不动，你就真的跑不动。
一周后，我慢慢意识到，应该是我自己的起心动念有问题，不然，为什么其他伙伴跑起来就是没有我的状况呢？而且，我来这里的目的是什么呢？
锻炼自己，突破自己。
我达到我的目标了吗？以前我的运动能力还是不错的，短跑和800米一直是我的长项，我也喜欢跑步来着，我究竟怎么了？我是不是为自己的逃避找借口呢？
分析了自己的心里状态后，接下来的时间，跑步时，我不再关注我的心脏啊高原啊等因素，而是关注自己的呼吸，跑步时怎样调整节奏，和身体对话，专注跑步本身，而不是想着什么时候跑完3公里，也不和其他伙伴比较，他们怎么跑得比我快啊。
这样，关注自己，关注当下，跑步时就觉得越来越轻松了，跑步不再是煎熬，而是享受了。而且，跑步时，我能感觉到身体里有一股绵绵不绝取之不完的能量。和自己比较，每一天都在进步了。心态平和了，状态就出来了。
说到这里，不得不说跑步的一个小插曲，在适应了跑步的节奏后，我心里其实是有些小得意的，所以在接下来的几天里，我在跑步的时候，开始关注周围的情况，花花草草，房前屋后，飞檐雕画等。
一天早上，当我跑了一圈半后，太阳突然从远方的洱海边升起，一瞬间光芒万丈，万物为之夺目，煞是好看，我的注意力也一下子被吸引过去，不由得抬头向着洱海边望去，想把美景尽收眼底，没想到就是这么一抬眼，一分神，没注意到脚下不平整，一脚踏空，脚一歪，整个人就重重的摔了下来，脚腕处一阵剧痛，一下子就起不来了。影响到了后来几天的运动状态。
过后，我自己反思了，为什么会这样？
首先是我不专心，分神了，因为一点点的小进步就有些忘形了。沉不住气，得意忘形，这是人生大忌。
其二，做什么事一定要脚踏实地，专注当下，目标明确，你只要努力做好自己该做的事情，每一天认认真真过好，外界再怎么精彩，只要和你的目标不一致，不必浪费时间和精力。即使象是太阳一样高能量的人，你可以仰望，但更要注意走好自己脚下的路。就像山长这样高能量 的人，可以向他学习，但要根据自己的实际，量力而行，不能操之过急，不然会适得其反。
所以，我现在首先要把自己的身体锻炼好，老子说“贵大患莫身”，如果身体不好，一切都徒劳。就像乔布斯，在苹果公司鼎盛时期，身体就出现了问题，最后去世。如果他能把自己的身体照顾好，会为人类创造出更大的财富。
再说其他运动。
21 天的体验，跑步运动仅仅是每一天运动的热身而已。跑步后，我们还有其他运动。比如拍胆经，踮脚叩齿，拍大椎，拍腹，拍全身，八髎，压腿，风摆杨柳，云手，云手云脚，磕手臂，望天，踢腿，蛤蟆功，易筋经等等。有氧运动，基本功相辅相成，是我的身体能量大幅度提升的基础，可以说是累并快乐着。
21天，我亲身经历了自己的身体由弱不禁风到浑身活力的改变，精气神的提升，身体能量的聚集，身体小宇宙的爆发。
这些，都是运动的效果。
我要做新教育老师，身体好不好也是关键，如果自己的身体一塌糊涂，你有什么资格引导孩子运动呢？21天身体的收获，是我受用终身的。
心灵的收获
生存或毁灭并不是问题，至关重要的问题是，该怎样生存，该怎样毁灭。
——亚伯拉罕·约书亚·赫施尔
这句话是写作业时最震撼我内心的一句话。当然，我之所以引用这句话，不是说我也达到了
亚伯拉罕·约书亚·赫施尔的境界和成就，我知道我和他之间的差距不止有九万八千里的距离，我想说的是，这句话之所以打动我，是因为它让我开始深入内心地想了解我自己，关照自己。
如何生存，如何死亡，坦白说，我自己现在也不能给自己一个完满的答案，我仍然在探索中，但是我知道现在我想深入思考这人生命题。
这得益于我的学习课程：芒格、田子方、娜塔莉波特曼、V子仇杀队。
我也坦诚的说，我写的 作业质量其实非常糟糕，绞尽脑汁写出的作业简直惨不忍睹，和山长的讲解一对比，我就知道自己的差距，自己的思维和思想境界真是差距太大。好好学习，天天向上，这是我未来的路。我的收获是什么呢？
芒格演讲的启示：
芒格作为美国的精英，他看到了美国的大学教育尤其是精英教育的弊端，他不像其他利益集团一样把自己的既得利益高于一切，而是真诚的提出建议和方法，呼吁教育改革，完善精英教育。他认为这是一个美国精英应尽的义务。
我们都知道，全世界最好的大学在美国，我们已经觉得美国的大学已经是最好的了，而芒格能看到这些大学存在的问题，给出策略，可以好上加好。美国精英们的社会责任感可见一斑。而我们中国呢，中国的教育弊端举国上下人尽皆知，说教育改革也说了好多年，可是体制教育官本位思想依然根深蒂固，应试教育大行其道，考试机器每年仍然批量生产，学生能成为正常人已经不错了，更谈不上什么精英教育了。
我在体制教育十几年，这种体会更加深刻，每天光应付各种上级校内检查已经疲于奔命，用于教书育人的时间微乎其微，学生不是在写各科作业就是在准备考试中，身心疲惫，不厌学是不可能的。我就是因为看到这种情况，才决定让自己的孩子脱离体制，希望自己的孩子能接受正常的教育，能成为一个正常的人。所以，因缘巧合下，接触到新教育。
当国人一边骂体制教育一边又把自己的孩子往体制教育推，做着心口不一的事情时，而有一个人却能以身作则，自助教育自主办学，立志办一所赶超哈佛耶鲁的国际大学，以弘扬中国传统文化为己任，这样的胸襟和气魄，实在让人敬仰。
所以，我内心非常感激更感恩，今生有幸，能向山长学习，孩子的教育，不至于迷茫。孩子是否成为精英，这不重要，重要的是孩子可以在新教育平台健康成长。能够与芒格和山长这样高尚人士共振，实在是我的荣幸。
学习田子方的启示：
怎么为人师表，这是我学习这篇文章感受最深的。经师易求，人师难得，以前不是很理解这句话。自己做老师的时候，觉得上好课，教好书，学生考试好，遵守纪律，自己就是一个好老师了。
接触了新教育，尤其是自己决定要辞职，去做新教育的老师时，才知道自己以前学到的所谓专业知识，根本不值一提，新教育提倡教其心，育其身，作为一名新教育老师，如果自己的身体和心理都不健康，为人师表，能有什么资格去教育孩子呢？孩子能从你身上学到什么有价值的东西呢？你身上有什么榜样是值得孩子跟你学习的？
就拿这次参加体验营来说，每天的学习是半文半武，我的表现怎样呢？只能说“汗颜”。尤其是前面几天，早上的3公里跑，我基本是跑几步歇一歇，气喘吁吁，其他基本功也是一塌糊涂，身体的状况也不容乐观，就与我这样的孱弱之躯，怎么带孩子们运动呢？
写作业也一样，思维混乱，根本不再频道，绞尽脑汁也写不出什么所以然，很多答非所问。不说思维的深度和广度了，即使是思维的逻辑性也没有。自己要学习的真是太多太多。要成为一名合格的新教育老师的路还很远。怎么办，学习呗。怎么学？向山长学习，向高人学习
“其为人也真，人貌而天虚，缘而葆真，清而容物。物无道，正容以悟之，使人之意也消。无择何足以称之？”学做真人，学做人师，让自己的品行足以引领孩子。
娜塔莉波特曼演讲启示：
从小成名，考进哈佛，荣获奥斯卡小金人，娜塔莉的人生向开挂一样。她有足够的资本骄傲，她有足够的姿色挥霍，但她没有，她是好莱坞的一股清流，励志的典范。她被邀请给哈佛的学弟学妹们演讲，她优雅大方，亲切幽默，不居功自傲，不夸夸其谈。
她只想给自己的校友一些实际的帮助，没有心灵鸡汤，只讲她的人生经历，她最喜欢的工作。人生的意义在于忠于自己，找到自己喜欢的工作，用心做好，认真生活，仅此而已。
但我们很多人，终其一生，也没有找到自己喜欢的工作，更谈不上说认真生活了。为工作而工作，一边工作一边抱怨。很多人认为吃喝玩乐就是认真生活，这样才对得起自己，是给自己最大的奖赏。
我呢？我也曾经是其中的一员。
工作的时候想着下班，下班的时候想着又要准备上班了，盼望着什么时候可以退休了。如果不是接触了新教育，学习了山长博文，进到新教育的圈子，我的一生可能就这样毫无目的，碌碌无为的度过了。
可以说，新教育，给了我新生，让我知道，人生，原来还有另外一种活法。就像娜塔莉演讲结尾说的，引用我最爱的思想家亚伯拉罕·约书亚·赫施尔的名言：生存或毁灭并不是问题，至关重要的问题是，该怎样生存，该怎样毁灭。
思维的收获
21天的学习，我对思维有了较深的认识，可惜写作业时，思维的漏洞还是很多。最后一周，为了进一步提高我们的思维，心学给我们的课程安排是策论和佛式辩论。
策论，在古时指议论当前政治问题、向朝廷献策的文章。清末科举废八股文，用策论代替。特点是以论点作为写作的中心。我们这次的策论作业是学习与实践相结合，每人各自写一个现实可用的策论，我写的是南宁新教育分享会的倡议书。
从完成的情况看，点评后，我发现我的倡议书主题不鲜明，受众群体不明确，倡议书不能让人一看后就有来参加的欲望。可见，我的思维还是很肤浅的，没有广度和深度，也是自己的思想和境界还很低，想把事情做好就，可惜能力不足，唉，自己要学习的还是很多很多。怎么办？努力学呗。
接下来是佛式辩论。
印度有这样的一个故事，它其中所用的辩论方式，就是我们使用的佛式辩论：在印度，
有一婆罗门自恃才学过人，把自己的十几个观点抄写好后挂在那烂陀寺门口，并向寺内高僧大德公开叫板：“若有人驳倒我的观点，我愿割下头颅认错”。玄奘请戒贤法师作证人，与那个婆罗门辩论。不过半晌，那个婆罗门低头认输，并心悦诚服地要求割下自己的脑袋。玄奘说：“和尚不杀人，你就做我的佣人吧”。
所谓的佛式辩论，就是我立一个论，对方要以我立论中的论点反驳我，而不是拿一个全新的论点出来，如果对方提出的问题，超出了我论点的范围内，我可以选择不去回答。如果对方驳倒了我的立论，就代表我的这个立论不成立；反之，则代表我的立论成立。
在了解了佛式辩论的规则之后，我们便开始准备。
我们开始是每个人自己先写一个辩论稿，自己做主辩手，然后接受小组成员的挑战。我的辩论稿是：勤能补拙。
因为对佛式辩论的概念和内涵理解不透，所以写辩论稿的时候我是跟着自己的感觉写的，当在辩论的时候，我的论题就被 指出没有立论，没有自己的立场，所以，没能辩论下去。
个人辩论之后是小组辩论，分为天狮队和雄狮队，我们天狮队积极投入准备，绞尽脑汁，终于拼凑出了辩论稿，辩论时双方辩论激烈，各自都说服不了谁。这是这周的作业情况。下面我把这周的收获和不足以及今后要改进的地方总结一下。
写辩论稿的收获，立论要有自己明确的立场，不能用“可以”等模棱两可的词语，论据要严谨，紧扣立论，能自圆其说，线性思维，一环扣一环。写文章前，先有框架，也就是先有思维导图，概念要明确，这样写的文章思路才清晰。
辩论时的收获：自己作为守擂方时，一定要坚持自己的立场，不能被攻擂方带偏了。作为攻擂方时，要多提问题，而且要穷追不舍，要善于找到对方的漏洞。
辩论后的收获：
心态很重要。
思维，通过大量的训练，以及时间的积累，是可以很快提升的，但是心态却并不一定。有的时候，心态甚至还会决定了思维，就像我在这次辩论中，就是因为心态上出现的问题，害怕，没有自信，没能把思维发挥到平常的水平。所以，在以后训练思维的同时，也一定要注意心态的提升。
输赢并不重要，重要的是做到做好的自己。
既然是比赛，就会有输有赢，但是，一场比赛对于我们来说，输赢并不是最重要的，最重要的是在比赛的过程中是否做到了最好的自己，如果做到了最好的自己，就算输了，也可以收获到很多的东西。
不足：
思维，思维有很多断点，写的辩论稿逻辑不严谨，乱元思维，还要多学习，多练习，改写山长博文。心态，不自信，不敢大胆发言，其实说错了也没什么，这样对自己的提升会更快。
有的时候，我明明想到了一个比较好的回答，但是，因为担心那会不会是错的，所以不敢说出来，结果最后发现那是对的。所以在以后我需要更加相信自己一些，想到了，就应该说出来，毕竟比赛的输赢并不是最重要的，重要的是锻炼自己的过程。
如何改进呢？不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
知道自己的不足，就要虚心学习，多读书，多练习，改写山长博文。没有那一个人是天生就成功的，肯定是付出了自己的努力。
21天的学习好像是弹指一挥间，其中收获到的不仅仅是以上的几点，需要在以后的生活一点点内化运用。知行合一，我知道我的新教育之路才刚刚开始，需要学习的还太多太多。我很感恩，有这么一次体验的机会，让自己成长。感恩体验营伙伴的无私付出，他的努力精进，是我学习的榜样。感恩这次一起学习的伙伴们，你们的积极上进，激励着我不断进步。感恩清一山长，指引我未来的路。
不折腾，不进步。来，找抽吧。
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