2 如何认识自己？（上）

本系列文章是2.0老师对今日网校学生的每周答疑内容整理选编，希望也对大家有所启发。

2.0老师：清一书院的15-18岁学生

今日网校学生：12-18岁

今日网校学生都以这些2.0老师为榜样，她们和我们孩子差不多大，甚至更小，真能指导我们这些12-18岁孩子成长、进步吗？

不信请看：

2016—2017今日网校答疑系列文章之二

在讲人生目标的时候，老师告诉我们设定人生目标的基础是了解自己，了解自己的方法有两种，其一是了解在别人眼中的自己，其二是对比更优秀的人发现自己有什么不足，请问老师，还有没有其他了解自己的方法？或者说如何进一步提高自己的觉知力，感知自己。

明仪（16岁）：首先，你要注意“了解自己”并不是指给自己下某个定论，比如我是“善良的”，还是“不善良的”。如果你总想给自己下定论，会遇到两个麻烦：第一，容易迷茫，人都是多面性的；你会从这件事发现自己是善良的，从另一件事发现自己是不善良的，亦或者这个同学评价你有原则，另一个熟人又评价你没原则，你永远无法下一个固定明确的定义。第二，心态容易不稳定，假设你给自己下了一个“不至上”或“不聪明”的定论，就容易因此沮丧、自卑；假设你给自己下了一个“很有天赋”、“很至上”的定论，就容易因此自满、骄傲。

所以比起“你是谁（是什么样的人）”，你需要更多思考和了解的是“你希望成为谁”；你不应该纠结于“我是强大的”或“我是弱小的”，想这件事时，你是在纠结于过去（因为你必须通过过去发生的事情来做这个判断），但既然过去了，还有什么必要再纠结呢？你更应该想“我想做强大的，还是弱小的”。如果你想做强大的，就在接下来的每一刻，都努力像强者一样思考，至于过去你是否是强者，没必要去纠结。制定人生目标时，也需要这样来思考。

当然，认知自己也有价值，它最主要的用处是让你发现自己的不足，以更好的完善自我。因此，就算你要“认知自己”，也只需要想：我有哪些缺陷？如何避免它对我产生影响？接下来怎样改进完善？

那么如何提高觉知力，更好的发现自己的问题呢？你可以用逆向思维来思考：为什么人常常无法客观认知自己？本周你可以先自己思考出一个结论，下周的答疑时间我们再交流。这样比起直接听答案，你最终的体会可能会更深刻。

我们的回答：为什么人常常无法客观认知自己？

1）得过且过满足于现状，进一步来说可能是因为我们不愿意改变自己，认为改变是一个痛苦的行为，正是因为不愿去改变自己，因此也不会认知自己身上的问题。

2）就像马斯洛作业中提到的，普通人无法接纳环境，也无法接纳自己，没有承担责任的能力，也不能做到自我负责，因此也无法客观认知自己。

3）因为有思维惯性，会经常做一些先入为主的判断 ，不能深入观察、思考。

明仪（16岁）：首先，你们的思考存在一些问题。

关于第一点，你认为不愿改变自己导致了我们无法客观认知自己；但其实这是没有逻辑联系的，比如有些不思进取的人，他能够认知到自己不思进取，只不过因为他认为人生就是来享受的，所以也不想改变自己。因此，改不改变是一回事儿，能不能认知自己是另一回事儿。两者没有必然关系。

关于第二点，这可以解释一种情况：有些人不敢面对自己的问题，就宁愿自欺，想象自己很好。但还有一种情况该怎样解释？就是有些人并不是不能面对自己有问题，而是他就没有意识到自己有问题。

关于第三点，因为有先入为主的观念，所以不能深入观察和思考。这点思考的不够深入，因为人基本都会有先入为主的观念，但问题在于，有些人能够在第一念头之后，用理性审视自己的观念，得出更客观的结论。有些人却会抓住自己先入为主的观念不放。那么这是为什么？

而对这个问题，我目前认为你不能客观的认知自己，可能是因为“我执”太重，也就是人都会有的：自己是世界的中心，自己才是对的，这样的心理模式非常重。为什么这么说呢？首先什么是“客观”，就是不仅仅是站在任何个人的角度，而是站在理性、道理的角度看待问题。那么当你认为自己是世界的中心时，你就会自然去以自己的标准、站在自己的角度看待事物，就无法做到“客观”。

比如，b穿着一件很穷酸的衣服，a瞪了b一样，b觉得a在鄙视他，就揍了a一顿。b认为：他伤害了我的尊严，我不揍他，岂不是很懦弱和卑屈。但a也很委屈，他觉得自己只是随便看了b一样，没有任何鄙视的意思。那么b为什么无法认识到自己做了一件不好的事情？因为他心中认为自己是中心、自己的判断一定是正确的，a的解释只是在找借口骗他；因此，自己是好人、a是坏人。

但如果他懂得提醒自己：我不是世界的中心，就会觉得也许a瞪自己确实有他的原因，并非恶意，即使是恶意，也可能有他不得已的原因。就能够认识到：“我刚刚做了一件不对的事情，我有时候过于暴躁”。所以，关键在于，你要学会放下我执，理解他人的角度。

如何做到时刻保持觉知力？
聪颖（17岁）：和前两题的原则是一样的，需要不断的训练完善。没有任何一项成就是老师用几句话就能教你学会的，必须要靠自己不断实践和改进。

有一些训练觉知力的方式你们可以去尝试。第一是觉知杂念，明一班在闭关中用过这种方式来静心，即在生活每时每刻，包括吃饭和入睡前，要尽力控制去除自己的杂念，如果觉知到杂念就要马上记下来。例如学习时突然想到今天午饭吃什么，无觉知的状态就是你有这个杂念但自己都不知道，觉知就是你能够清楚的看到，甚至能够控制它。经过几个月的训练后，明一班出关后的觉知速度都有明显的提升，有一个念头闪过能够很快觉察到。

第二是每天写反省，目前明二天二都在做。通过每天晚上回顾一天的不足，及时觉察到自己的问题并加以改进。过去他们很多人都对自己的问题缺乏意识，例如有不至上的念头和行为自己都没有意识到，就一犯再犯。每天反省后这种情况就减少了很多。

点击最上方“明心自立网校”公众号可以订阅哦