郭旗
跳树这件事的重要性就在于：它使我首次清晰的觉察到自己的恐惧，并清晰的克服恐惧。
在以前，很多影响到我内心的事情正在发生，但是我却觉察不到自己的感受，而是陷入当时的情绪中。比如说，我在众人面前演讲，我很紧张。但是我不去思考我为什么要紧张，所以就一直保持那种紧张的演讲状态，无法脱离。
而如果我思考我为什么要紧张，那么，我就会想：是我怕我自己讲得不好。
为什么怕讲得不好呢？因为我怕丢面子。
为什么我怕丢面子呢？因为我的心性还不够好。
所以我就要去让自己的心性更加优秀。所以现在我不能紧张。
如果能在你被某种东西控制住时，觉察到自己的状态是极为重要的一步。之后你才有机会去思考，去改正。这样既能训练。这也就是山长在讲《六祖坛经》时贯穿的思想：“世间觉”。自己能随时觉察到自己面对世间万物的状态。
而有很多人他们只是一贯的沉浸在某一事物中无法自拔。就像一篇文章说的做梦一样，你永远不可能主动知道你自己在做梦，直到你能够觉察到自己的梦境时，你才能去用潜意识去改变梦境。而在生活中，你只有看清了觉察到了你自己的状态，才有可能才会有心去改变生活。
那么如何培养觉察力呢？王守仁先生给我们出的招是：试着对一切事物的发生努力保持平静，之后你才能放下情绪，去理性的思考这件事情的本质。同时认真思考这件事背后是什么触动了你，击败了你。
就像我在跳树时，我感到恐惧，但我用这种方法去分析我为什么要害怕，当我分析出自己只是少了关于挑战自己这方面时的历练时，我就思考，那我就从跳树开始挑战自己吧。于是我就跳了。而这思考过程前后不到三秒，就能让我理性分析出自己真正想要的（历练）和想要逃避的（恐惧）。而这也是王守仁先生唤醒良知的一个方法。
谭琛怡
第二次徒步是小青沟，那边有很多树藤可以荡，也有树可以爬，刚开始的时候我就在一旁看着他们玩这些“危险”的动作，虽然很好玩，但是我认为我做不到。
后来有人开始挑战跳树，那大概有两米多高，看着就可怕，我从来没有想过我居然也会选择去跳，那是因为在后来连魏僖和姝颖都跳了，我觉得我的能力应该不比她们差。虽然后来在上面犹豫了半小时之久，但是我还是跳了，跳的那一刻我是懵的，就一瞬间的事，之前所有的恐惧都在这一瞬间全部消散了，那种喜悦是无以言表的。
武文超
这一个月我们都突破了自己，勇敢的跳树了，不过有些人是实在克服不了心中的恐惧，就没有跳，不过我们基本上所有的人都挑战了自己突破了自己，我在树上想的很少，就做树上看起来好高啊！不过我在心中给自己鼓劲，说武文超你能做到的，别人都可以做到你绝对也可以，还有就是突破自己，下面的人也都在鼓励我，这使我在树上待了3分钟都不到，也是有几个原因:
1.我怕犹豫的时间太长就不敢跳了。
2.还有就是别人都在突破自己，
我自己要要突破啊！
因为我想到了这几点所以我就义无反顾的跳了下来，结果就是我成功的下来了，而且什么事情都没有，脚都不觉得疼，下来之后还想再跳一次，因为这个感觉好刺激啊!
我的变化就是从在夏令营的时候连公园的哪一堵墙的不敢跳的我，变成了2米多的大树跳下来都没有事的我，原因也有几个：1.同学的激励，同学们不过在下面鼓励我，而且也在心里支撑着我，因为要不是她们这么多女生都跳了，男生就差我没跳了，所以我不能给男生丢脸，所以我也就要跳，然后一鼓作气就跳下来了，最后我们基本上都挑战成功了，虽然有几个人负伤了，但还是很开心，因为我们都突破了自己。
童安琪
跳树：放弃了又怎么样？选择就要不后悔！
这一个月当中，我们徒步去了一次小青沟。当时有一棵两米左右高的树，有一个同学跳了下来，其他同学也纷纷挑战自己，我看着越来越多的人上去跳了下来，心里也很想尝试。但是我最终没有克服心理的恐惧，所以还是爬下来了。这样看起来，只有我没有超越自己，其他的每个人都跳了，我就不甘心在这一点上，在树上犹豫了很长很长时间。
我跳树到底是为了什么呢？如果只是为了跟风，看其他人都跳了我才去跳，不能跟其他人不一样，那我跳树本身也就没什么意义了。我跳树的意义是为了超越自己，克服心中的恐惧。都已经过了很长时间，我还是在为小青沟的跳树经历耿耿于怀。
不过，这本身是没有必要的。既然我选择了爬下来，那么就没什么好后悔的，这是我当时的选择。我要为我的选择负责，就是接受。如果我一直纠结于这个选择，而这个选择都过去了，不是很可笑吗？因为这根本没有用。所以，我做出选择了，就努力去做，就算觉得遗憾，也没必要后悔。
通过这个月发生的这几件事情，我才真正明白了：选择对于我们每个人来说都很重要，如果你想活的自由，那么就要有更多的选择，这个机会就要通过我在新教育的不断学习来争取。而且，即使你做出了过后让你遗憾的选择，也不要再去纠结、后悔，只要做出你认为正确的选择，就可以了。
本篇文章来源于微信公众号:自立好少年