​邀你一起来打坐

邀你一起来打坐

人为什么要打坐？

佛家、道家，都有“禅坐”“静坐”的修行方式。叫法不同，都是在打坐。打坐时，端身静心，闭目盘膝，调整气息。打坐既可养身延寿，又可开智增慧。

据说，乔布斯就有打坐习惯，在做出重大决策前，都会在禅修室静心打坐，以作出最终决策。

打坐的时候，关注呼吸，或者关注心跳，置心一处，这个时候，让大脑清静下来，及时的观照念头，觉起念时，因为你一看到念头，念头就消失了。刚开始练时，可能需要比较长的时间才会发现，哦，我又被念头牵着走了。慢慢的，随着觉知力提高，念头越来越容易被发现。在一念将灭，一念未生的空档，这个时候就是清净状态。而在清静的时候，也就是智慧升起的时候。所以打坐有助于生智慧。

打坐的时候，脊柱挺直，百会虚领，头顶莲花顶轮，下接海底底轮，当头脑清静，这个时候人为的屏障，也就是心智体降到了最低，那么人体就可以接通天地宇宙的能量，也就可以收到最高智慧了。

有很多朋友，在打坐的时候，身体会有麻麻的感觉，有时候像通了电流，有时候会感觉浑身发热，体寒的人，打坐久了，手脚都会暖起来。

学堂中医班的孩子，每天打坐是例行功课之一。目的，是训练觉知力和感应能力。为未来成为一个好中医打下坚实的基础。