微明学堂2019年上学期第二个月月总

比如我们戏称的“跑步学堂”由最初的两个人，发展成先后一共有五个人阶段性的参加。

跑步学堂是用来做什么的呢？

学堂用什么方式教学必定是由一个原理支撑的，不是人云亦云盲目模仿，首先我看到我非常信任的人在使用这个方式来调整孩子的心性，我就在思考这个原理是什么？后来上课时经过山长的讲解，明白了运动对大脑的塑造有非常积极的意义，思考方式决定着行为方式，所以运动改变大脑也就改变了行为。 

我们所有的关于心理行为的调整，围绕的都是训练一个人的“控制力”。我们说“人的控制力决定了人生的幸福程度”一点也不为过。为什么这么说呢？ 

关于控制力和（自控力和选择权）对心理状态的影响，曾经有这样两个心理学实验：

第一个：两组被试者，都处于同样的噪音环境完成同样的任务，主试告诉A组：有一个按钮可以随时关闭噪音，但是嘱咐他们能不按尽量不按按钮。对B组什么也没说。结果是完全相同的环境相同的任务，A组没有去关掉噪音的情况下，有控制权的A组完成结果明显比没有控制权的B组好得多。

第二个：两组被试，一组所有的事情都被规定好，是被控制组。另一组只告诉要做什么，具体怎么做由自己来安排，在过程中也不断强调他们有选择权，这是自控组（实验里叫责任感提升组）。最终的实验数据表明拥有决定权的自控组，在情绪、活力、机敏度、独立性各方面明显好于被控制组。 

这真是让我茅塞顿开的实验案例！

教学过程中给孩子选择权是非常重要的，但是如何掌握这个度呢？

——由家长给出大方向选项，孩子选择学什么，而老师的所有安排都为孩子的选择服务。 

我们知道孩子是成长阶段，滥给选择权肯定不是好事儿，因为一个人不可能拥有无限的控制力，给孩子太多选择权。那么孩子的选择能力以及自控力就是非常重要的，我们要的实际上是自我控制能力，世界这么大我们人这么渺小，是有多么无知的人才会有控制一切的狂想。所以那些溺爱孩子无条件满足孩子的各种要求的家长，你们必定是害了你们的孩子——当他们发现这个世界并不能被他控制的时候，痛苦就降临了。 

总是被安排或者被溺爱放纵的孩子，发展下去要么心甘情愿被控制、放弃自己的思考能力，要么变成心理和行为上的“杀马特”，假装自己能控制一切的样子。网络成瘾者就是这样子的。这样的人生是悲惨的。

综上所述，选择能力和自控能力，是行为引导训练的核心。 

在日常教学中，所有的项目包括学习、锻炼的各个方面，孩子们都有选择权，他们必须学会选择自己要的，选择之后老师做的就是不断帮他确认自己的选择（目标），限制条件是：选择了就要做完。

这个限制方法就是“规则和引导、督促”。孩子不是所有的时候都选择积极向上的方面，即使是这样，他也要对自己的选择负责，这样能够持续的让他品尝堕落的后果，让他知道选择堕落的代价远比选择向上艰难得多。 

比如，习惯性迟到的孩子，因为对自己的控制力太差，因为迟到造成了很严重的违反规则的情况，根据规则老师必须尊重他的选择，督促孩子过完他长时间的痛苦日子：每天跑半马。表面上他是在接受自己选择的，实际上是在通过运动改变他的大脑回路。聪明的家长比如我们学堂的两位老师，孩子刚刚六七岁早早就开始用运动塑造孩子的心理和行为——完成半马才有饭吃。 

等等细节，不再赘述，原理奉上，仅供参考。 

运动方面的内容包括：长跑，体能三项，垫上十一项，拳击沙袋，力量训练，平衡训练，打坐、站桩、拜忏等。每个孩子侧重点各有不同，按各自情况进行安排。每天的运动保持在3.5个小时以上。

长跑，能通过运动手环的数据观察到每个人的心理状态和运动状态，由此可以按照数据积攒积分，并通过让孩子注意保持数据漂亮而调整自己的心态。手环是一个很好的工具。 

运动风采

一、诵读《黄帝内经》小孩子指读，不认识的字查字典，或者问老师同学。中医学塾的大孩子要熟读，就是读到非常非常熟的程度，每天保证数量和质量的过关。

二、有的孩子读清一新教育《传统文化校本教材》里面的经典。如《道德经》《鬼谷子》。                                                                                                 

下一步计划开始学习山长的道德经解读。 

刚开始学英语的大孩子显然动力不足，安排的英语学习进度都没有达到预期的效果，所以调整了英语学习的节奏，给予严格的制约以推动她们。

小孩子学习进度非常稳定快速，做小助教的孩子负责教小一点的孩子，孩子们学习兴趣和主动性都很好。两位大女孩在学习新概念第一册，由Y同学做助教，她们应该用本学期后两个月的时间学完新概念一，她们愿意全力冲击这个目标。

运动和这两项学习占据孩子的大部分时间，写文章训练的时间相对较少，除日记外每周精写一个主题。 

附：一帮一带学英语

道医学塾的学习非常紧张：中医理论基础分两个方面，一是熟读《黄帝内经》，二是袁毓呈老师的实战中医理论。

中医理论非常抽象，一部《黄帝内经》是需要很长时间才能学完的，但是在与临床实践更的角度去学习理论，是保持兴趣的最有效方法，在学习过程中我们坚持理论和实际相结合的方法，在自己的身体上理解中医的五行相生相克，也就是在身体上理解五脏六腑的气是怎样的走向怎样的变化，使孩子们理论逻辑越来越强大，他们既可以引经据典又可以实物论证，这才是一个好中医应该具备的本领。我们不做云山雾罩的“骗子中医”。打好理论基础，为本学期学习实战针灸做准备。 

附：中医日常复习

因为有了伙伴价值的评价体系，大家更能因此意识到做一个对别人有帮助的人是非常重要的。有孩子说：评选伙伴价值，别人给我的印象是最重要的，我觉得这个人是负责的，能力非常强的，能干的，积极的，待人友善的，细心耐心的，这些都是好伙伴标准。

刚开始，孩子们会以自己原有的习惯来判断伙伴的价值，比如跟谁玩得多，谁对我温和，谁帮我做事，谁给我好吃的。都是他们心里的伙伴价值，老师的引导是哪些伙伴品质更能帮助我们提高自己。比如电影《空军一号》里面的总统，责任、担当、勇敢、智慧、目标明确等优秀的品质。伙伴价值是我们一个重要的激励机制， 小孩子跟大孩子一起评选伙伴价值分是处于弱势的，这种情况下，第一要让他们自己分析自己的能力不如哥哥姐姐是正常的，第二老师做一些评价规则上的调整，让小孩子不会受到低排名的影响。 

卫生：本学期集体卫生和个人卫生都保持着干净整洁的状态。

个人卫生方面显示的是内在的心理状态，这里面有一个规律：一般地说凡是无法保持个人物品整洁有序的人，多数都是自控力严重不足，负面情绪比较重的人，处理其他的事情也是乱纷纷没有条理，所以对内务方面的训练也是清理内心的过程，但不足之处是针对性训练不够严格。后面我们也要在这方面进行调整。

环境：抽时间整理大园子里比较乱的地方，逐步迁移鸡棚羊舍，整理园子里的植物，努力营造一个优美的院落环境。

生活品质：这个月给女孩子上了一堂特殊的课：穿着品味。

素材是电影《穿普拉达的女王》，

一些大牌的时装发布会图片，

一些街头穿着图片，

还有杀马特的穿着图片。 

两个方面：

一、穿着和心理：通过穿着，分析不同人群的心理状态。

 品味不是指你穿的有多么华贵或者多么招摇，品味体现的是人的心境。

三等人要通过衣着的怪异、价格、牌子、暴露等方面吸引别人的眼球。

二等人要健康舒适，穿着舒适颜色搭配也舒适。

一等人要效率，如选择的衣物颜色简单不乱，同一款式备多件的扎克伯格，但是特定场合一定会注意自己的穿着符合身份和需要。这是一种自尊尊人的品德修养。

还有一种人，心灵自由或者极度自信，衣着如何已经完全不在他的考虑范围内，他不需要任何外在事物妆点自己的门面：我就是门面。

二、我的身份是什么，我应该怎样穿衣。

了解一些简单的色彩搭配常识和穿衣禁忌。比如清朗明亮的颜色、简单的款式让人感官愉悦，比如山长演讲时穿的白色国服套装，刘明慧老师穿的颜色淡雅的长裙和布鞋。穿衣禁忌方面，主要强调有助于健康的穿衣方式，以及我们经常运动应该怎样选择衣物。 

这段时间，户外活动一直丰富多彩。

因为学堂地处武汉木兰风景区中心，风景优美，环境幽静。去爬山、徒步、露营等都非常方便。我们去爬过的山：木兰山、官财山、赶鸡山、装八寨、大顶山、古门、牛背山、天门山。

孩子们穿越灌木丛生的地带，在悬崖峭壁上玩攀岩，食物只是带上最简单的饮水和馒头咸菜，或者是带上行军锅和挂面，在安全处煮面条。我们曾经遇到志愿者在捡游客扔的垃圾，孩子们对他们非常崇敬，说我们以后也组织一次这样的活动，让我们一起保持环境的美好。 

户外活动