在小孩子的各项体能中,协调性训练是最困难的,因为影响协调性的因素实在太多了,例如:身体重心平衡,肌肉放松与收缩,甚至孩子的心理个性等等。有的孩子在运动中展示出的爆发力惊人,各种快速翻跃让人惊叹不已,从感官上大部分家长都会认为这样的孩子运动能力一定很强,但是通过老师们观察,这些所谓的运动健将往往又会出现一些“低级”的现象:例如:只能做快节奏的运动,当运动节奏慢下来就完全不适应;运动中不知该如何去调整身体来适应空间大小的转换(即身体的空间感弱)等等,这些现象都是协调性不足引起的。
最近老师们让孩子们模拟了非洲田径国家队的跑步训练,这些动作看似简单,但是想要做到速度恰当,平衡稳定且有韵律性还是很有难度的。由于动作形式活泼,团队性、互动性都很强,非常适合作为翻滚爬行以外的训练补充,也适合作为运动前热身训练,分享给大家。(PS:内有昭明老师们的亮相,感受一下老师和学生齐运动的快乐)
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