应对青春期：警惕毁掉一个孩子的“习得性无助”心理

《热血教师》这部影片的后半部分，尽管克拉克老师使劲了浑身解数，去帮助和辅导每一个同学的学习，但是在阶段测试中他们还是考砸了，此时距离最重要的州检定考只剩下一周了。

老师问他们原因，他们说自己不可能通过考试，对考试没有信心，甚至想要逃避考试。

这是典型的习得性无助心理。

美国心理学家塞利，在1967年研究动物时发现，他起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给狗施加难以忍受的电击。狗关在笼子里逃避不了电击，于是在笼子里狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫。多次实验后，蜂音器一响，狗就趴在地上，惊恐哀叫，也不狂奔。后来实验者在给电击前，把笼门打开，此时狗不但不逃，而是不等电击出现，就倒地呻吟和颤抖。它本来可以主动逃避，却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。

为什么它们会这样，连”狂奔，屎滚尿流，惊恐哀叫”，这些本能都没有了呢?因为它们已经知道，那些是无用的。

如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己”这也不行，那也不行”，无可救药。

而事实上，此时此刻他并不是”真的不行”，而是陷入了”习得性无助”的心理状态中，这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心，甚至破罐子破摔。

    无论是教师或家长，对孩子责骂、施压、要求过高、单维度评价、关注很少，都会导致孩子的习得性无助。孩子面对学习生活的失败，又受到老师和家长的消极评价，从而逐渐形成了刻板的思维模式和认知态度——他们认定自己永远是一个失败者，无论怎样努力也无济于事。他们还往往固执己见，不能吸收别人的意见和建议，并以消极的方式重复不变地对待学习问题。

    孩子一旦形成习得性无助，会进入第二个阶段，叫自我认知强化。自我认知会分为两类，一类孩子认为我很优秀，一类孩子认为我不行，优秀的孩子很乐意去做一些事情，比如学习、考试，他会拿出百分之百的力量去投入，而投入的力量大收获的就多，收获多同时印证了他是优秀的，而受习得性无助影响的孩子正好相反，这样就形成了一个怪圈，优秀的孩子不断地强化我优秀，而认为自己不优秀的孩子不断地被强化不优秀。

影片中的这些孩子是生活在被家长和学校双重打压之下的，无论是家庭还是学校都放弃了他们。所以他们就认为自己不行，即使是很努力，也不相信自己可以成功。

    克拉克老师在孩子们迷茫无助的这个关键时刻，用事实去证明他们的改变和努力，用真诚的语言去鼓励每一个孩子，让孩子对自己重拾信心。

    我们说一个人的兴趣往往不天生的，而是靠后天逐渐培养起来的。那么，怎样才能培养起孩子的学习兴趣呢?关键在于让孩子从他所从事的学习行为中体验到快乐。而快乐又来自哪里呢?很大一部分来自于成功。人们不是也常常用“成功的喜悦”来说明因成功而带来的快乐吗?尤其对于那些需要付出很多努力的事情，对于孩子来说,体验成功就显得更为重要了。

    对于一个有着一定社会实践经验的人来说，其忍耐心、 意志力、抗挫折的能力都比较强。但是对于孩子来说，由于身心发展还不成熟，自我控制和约束的能力相对较弱，如果总是经历失败，那么对事情的兴趣就会大大下降，尤其是像学习这种需要付出长期努力的活动。而对学习一旦失去了信心，学习就很难进行下去。当个体非常不愿意去学习时，学.习当然也不可能有好的结果。

   克拉克老师的这些孩子们在最重要的考试中，取得了超越隔壁资优班的好成绩。问题的关键不在于成绩，而在于，这个很重要的经历让孩子们从“习得性无助”心理中走出来。

   因此，对于孩子来说，我们一定要在更多的方面去给予鼓励，让他们在成长中品尝到更多的成功，体验更多的成功后给自己精神上带来的喜悦。这样，我们的孩子才会把繁重的学习任务，变成自身内在的动力。只有有了内在的动力和兴趣，学习才会变得轻松。同时体验了更多的成功之后，我们的孩子才会提高应付一切困难的自信心，也才会更自觉地去尝试战胜困难，面对挑战，克服障碍，战胜自我，才会出现良性的循环和不断的进步。

 

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