生命有两层含义，物质和精神生命。肉体生命是人赖以生存和活动的物质基础，不去管理好她，就无法完成体验多彩生活的任务；而精神生命则更贴近“生命”上层的意义，因为精神方面的提升，不仅获得愉悦的生命过程，而且还有助于改善身体的某些功能。不过，当孩子出生在我们的家庭里，从小开始学习的还不是玩“精神”，而是如何管理好自己的“爱车”——身体。
想要成为肉体生命的主人，就先要了解这具身体的需要，就好像我们骑马就要先会喂养它一样，想开好车上路就先要学会保养和驾驭它。身体需要可分为三个方面：喂养、活动控制、疾病学习。身体需要能量和适当的营养，需要得到主人良好的驾驭以便运行气血强身健体，还要在复杂环境、疾病、意外和压力当中锻炼得更加适应环境。
那么我们让孩子成为身体的主人就要从这三个方面下手：饮食、运动、面对伤病。
一、让孩子学会吃。
因为没有吃的，人就会死掉。经历了过去“苦日子”的煎熬，家长普遍有一种害怕饿着孩子的弥补心理，拼命把能找来的最好吃的都拿给孩子吃。这个世界已经离自然农业很远了，能找到的吃的，尤其是好吃的，要么就是用色素调色显得那么诱人，要么就是用香料让人闻得那么好闻，要么就用各种调味素抓住你的舌头，最后还用各种漂亮新奇的包装吸引你的眼球，缺少思考的家长就会把这些毒品伴着爱心给孩子吃到身体里，还期望着孩子一天天长得更好。
实际上，人体的机制很简单，当你吃够了，就不再有口味。比如吃自然食品，不会“越吃越想吃”。就是因为身体也要自我保护，本不需要的东西就不想再吃。如果按照这个常识去给孩子挑选食品，您就会发现，超市里没有你孩子能吃的东西，这是不是很清楚地告诉你，现在的饮食都已经背离常识了？
孩子的智力和思考能力还尚在成长当中，几乎没有办法识别商人的黑手段，对各种“色香味俱全”的食品是没有抵制能力的。家长需要做的就只有一条，隔绝。但思维混乱的人会问，孩子生活在社会当中，别人都吃的东西，我孩子不吃，是不是太不公平了。回答很简单，你想让孩子和别的孩子一样身体不好了才算是公平？看看现在的小胖子多多，今日学堂体验营有多少孩子身体超重营养不良，身体控制和运动能力不足？甚至因为体胖很多孩子连智力都发育不足（毒品伤肾，肾又主脑发育）。从一开始就远离毒食品，是用一种生活方式来教育孩子“为什么要吃”、“人应该吃什么”，这一课做不好，后面的就好不到哪去，身体和心理都是问题。
假如家长小心地规避着有毒食品，亲自做饭菜给孩子吃，那么家长还可能会把孩子教得“不会吃饭”。怎么可能？吃谁不会。事实是很多孩子年龄很大了，还不知道什么是“饥饿”，也体会不到食品真正的香甜，唯一知道的是“什么是好吃的”，“什么不好吃”。
有位妈妈特别疼爱自己的几个孩子，大儿子送去学堂试学时，这孩子连续三次都不吃饭，原因是“不好吃”。按学堂的规矩，不吃就饿着，下次吃饭热了以后还要吃，吃不完这顿就不能盛新饭。这位小朋友很执着，因为他妈妈特别会做吃的，口味也特别好，用她的话就是“抓住了家人的胃”，现在来了学堂，就是没有口味。即使不吃饭，孩子还是要跟随进行学习和运动。第四顿饭时，他实在饿得不行了，因为不能吃别的只能喝了几顿水，捏着嗓子吃下了这顿饭。但从那以后，不仅爱上了学堂的饭，而且在学堂期间身体增重了不少。另外一位小朋友对学堂做的早饭中的粥很不感冒，想抵制不吃，但后来尝试吃过后好像也没什么不好的感觉，反而喜欢起来。
这些情况不是个别，而是普遍情况，几乎每个孩子都经历了对饭菜口味的追求，转变为“有什么就吃什么”，“吃什么都很香甜”的过程。为什么为如此？第一，吃是一件自然的事呢，学堂不会渲染与之无关的东西，比如“好吃、好看、好玩”；第二，吃与不吃是孩子的权利，但吃饭时间以外是不允许吃零食，让他们的脾胃得到了休息，反而增强了脾胃的功能。长久下去，身体变得健康，体重增加就是很自然的事。而家长却用相反的方式来追求这个目的，是不是与道相反了？
二、控制身体和进行运动。
身体仅仅活着并不能帮助我们完成更多的事情，还要让身体变得更健康和易于控制。但是因为活动越来越被现代化的生活方式所局限，身体运动能力大大减弱，甚至连走路和跑跳成了难题。
有部动画电影《机器人总动员》，大胖子们除了头脑和嘴巴还可以用以外，身体上基本上是植物人一样被机器人所管理，结果面临了一场非常危险的“人机对战”。最后人们意识到，身体还是要靠自己来管理，他们开始走下机器座椅，开始了新的生活。或许是西方肥胖病的严重情况启发了导演拍这样一部电影。在实际生活当中，即使人们并不是必须座在机器座椅上，他们还是为了另外的虚荣，经常性地把身体的移动功能交给了各种交通工具：别人的双腿、汽车等。
有位小朋友参加学堂的活动，但是她严重缺乏平衡能力，不仅走路爱摔倒，走路还很没有力气。大家一起去公园玩，走路不过几百米就累得气喘嘘嘘，更别提跑步了。原来孩子平时是不走路，完全由老人抱的。平时即使想走，也需要用力拉着手，因此平衡能力也不足，因为很容易感觉到累，走路也只是“新鲜一下”，很快要求抱起来。
如今妈妈们考驾照，接送孩子上学的现象非常重，即使在会泽这样的小城市，妈妈每日把孩子从距离不足一两公里的学校接送回家，孩子就像被寄送的包裹一样，从这里出来，上这个车，再到另外一个地方落地。来学堂参加活动的几位小学阶段的孩子，他们的走路和跑步能力严重退化，其中有位十岁的孩子，跑不了两三圈就要休息，中间还不得不走上一会。看来身体已经快成为他们活动的障碍了。
人体是一个气血肉混合的肌体，其中气是动的，血是随的，肉是长的。如果气不动，血就不足，肉就不长（脂肪不属肉，只是身体的垃圾）。因此，我们应该给孩子动的机会而不是限制他们。
当孩子还是婴儿时，孩子是想要动的。比如手抓脚蹬，然后学翻身，学坐，扶站，最后学成走路。这些自然的活动很大程度上被夺了。大人太爱孩子了就爱抱孩子，有个孩子在一岁之前是没在床上睡过的，家晨父母老人四个人的臂弯就是他的睡袋，结果孩子两岁多以后身体又胖又弱，总是得病。孩子学走路是家长操心最多的时候，为了防止摔倒，现在开发的各种用品其实都在伤害他们对身体的控制。比如学步车，孩子是坐在兜裆里的，脚尖刚刚着地，很多孩子学走路以后就只会用脚尖走路，平衡能力也不足。常识上讲，孩子需要从“翻身”、“学坐”、“站立”才能踏实走起来，而且因体质不同，可能走路早晚不一。晚一点学走，并不会妨碍孩子发育，倒是过早学会走路的孩子身体骨骼常有问题。在会泽正骨医生就经常遇到下肢严重问题的孩子，而家长知道这些问题后非常后悔。
孩子三岁到七岁间，运动能力应该加强的过程。但是普通幼儿园考虑到家长的担心往往不会安排孩子进行什么运动，结果孩子们常常因为抵抗能力不足，相互传染各种病症。在学堂孩子从三岁就要开始进行爬、滚、走、跑等动作，爬是为了提高上下肢的协调运动，滚则是让孩子经常体验身体失衡状态进而学会回到正常姿态，走则是形成正常的身姿，防止出现下肢问题，跑则是让身体加快气血循环，拓展心肺功能，为以后更多的运动做准备。请家长反思自己孩子在这几年是否做好了充分的功课，不然，您怎么指望孩子健康和强壮？幼儿班是非常重视身体条件的，不然孩子没有基础是很难适应学堂的生活和学习。
当孩子进入小学阶段，运动就变得多样化一些，强度和挑战更多了。因为孩子身体骨骼正在快速发育，如果骨肉长了而气血不足，就会变得佝偻多病，体型会快速变坏。参加上次活动的小朋友在爬山的前一天信誓旦旦地说，我喜欢爬山。结果第二天爬山他远远落在比他小三四岁的孩子后面，看上去他大大的个子，壮壮的身体，为什么会这样，或许他的父母都没有想到原来孩子的身体这么差，很不服气，说要用“一星期锻炼出来”，但是谈何容易？学堂的孩子是用了三四年的时间一点点积累的体能，怎么可能被他一星期的锻炼超越。
在小学阶段，孩子更要学会控制自己的动作精度。很多孩子在这个时期很毛草，经常碰这踫那，有时还不小心伤害到自己。除了心理因素外，对身体的缺乏感受是重要原因。高强度的登山和探险是拓展孩子体能的很好办法，每一次训练都要完全把他们的体能耗完，目的是身体学习到，原来的体能不够，还要更增加，等活动回来，从营养吸收睡眠等方面身体就会自动调整，等下一次拓展时会显得更加有能量，继续这样下去，孩子的身体是不断增加。按照生命的“用进废退”原理，小学阶段的运动应该更全面，更多更频繁才对。可惜因为人还要学习，大家往往忽视了运动的需求，结果小学里的孩子都在这个阶段把身体妨碍了。身体随着年龄的增大，越来越脱离自己的控制了。
由上述可知，运动的重要性显而易见，但是因为运动是长期的过程，不会一两天就见效，不如每天识几个字更能被关注，所以大家不重视运动很自然。但是你不去好好地养护和管理他，等用到他的时候，他也不会听你的话，那个时候就晚了。这就好比你平是不去练习开车的技术，现在有急事需要开车出门，你会怎样慌乱，问题百出，甚至还面临交通事故的危险。
三、伤痛和疾病的学习。
传统中医认为，孩子在小的时候不太受情志所伤，常常是因不适应环境的突然改变而生“疾”。“病”则是由心而生，小小孩子哪里那么多心事，到是人长大后受到情志变化由内而影响身体健康。这样看来，孩子的“疾病”是他的身体与环境进行互动中形成的自然反应，每一次生病，自然痊愈后就会变得更加健康，下一次对外界的适应就会更好些。
那么问题就简单了，您还害怕孩子得病吗？其实家长还是会害怕的，因为他们不相信孩子会“自愈”，反而更愿意相信孩子是敌不过“疾病”，需要出手帮一把。于是乎，孩子还没发烧就要打针吃药，把很多毒药（中医认为是药都是毒药）灌进孩子身体。到底最后是孩子把病消灭了，还是毒药把身体的反应功能消灭并把阴寒之气引入内脏了，没人知道。总之，自从这样治过之后，孩子就会不断地需要更多的药，更新的药来治以前的病。这样的循环就是在人长大以后内脏某些功能严重受损，寿命严重缩水。
人体其实可以简单地看成一个由“火”和“水”组成的阳阴混合体。在它的内部有与外部宇宙完全相同的结构，任何东西都不缺乏，当外界阴寒与体内寒湿能量共鸣时，身体就会变得不再平衡，寒气会努力进攻心火，而心火为了平衡，就会发动所有正面能量产生热量，并将其发往体外，“发烧开始了”，如果寒气不重，稍发发烧就会退掉，这种症状家长也不会太在意，甚至孩子自己也只觉得有点热。当身体感受到外界寒更多时，就会出现明显的发烧，因为心脏的能量大量消耗，引起疲劳没有精神，家长和孩子都会发觉，这就是“得病了”。下一步该怎么办？常识上看，我们应该帮助身体阳气增加，比如保暖，休息，不吃难消化的食品，更不吃阴寒的东西，让烧自然地进行，直到体内的战争中阳火一方胜利，自动停战，我们的身体恢复原状，并继续休息以等阳气补充到病前状态。可是生活当中是怎么做的呢？混乱和害怕的家长会第一时间去输液，把各毒素，抑制阳火生发的东西输入体内，于是，身体内阴寒一方不断强大，直到身体眼巴巴地看着寒气突破皮肤和经络进入体内，成为身体的一部分。阳火一方，被告之，刚才进入身体的是“自己人”，放弃抵抗。但寒气在内部也不老实，会被心火再次发现，转而在合适的机会发动更加强大的攻势，“发烧更厉害了”，家长就会更快更即时重复前面的做法。这样的孩子随着年龄成长，寒湿就越来越重，身体弱，或胖，体力下降，别人得病时他病，别人不病时他也会病。他的身体成了阴寒之物的天堂，直到生命的结束。最可怕的是，内部的敌人最难清理出来，抗生素一类的人造药品因为身体无法识别，就像自由人一样，随意存在于身体内产生破坏而不被发现。像大家知道的肝炎、肾病或心及病，差不多都属于这一类，难以根治。身体的自我保护机制是主动发炎，烧死那些内脏中坏的部分，结果连同自己人也一起杀灭了。
能够以这样简单的思考来代替看似聪明实属愚蠢的治疗，才有可能看到身体自己完善的自我保护机制，我们是身体的主人，也就要真正了解它的存在机制，通过一次次的外界环境给自己的“防疫针”，更好地与环境合为一体。
环境的变化会引发身体的“疾病学习”，当身体在环境当中运动当中，出现一些伤病，同样也是身体学习的机会。像大家都知道“一年被蛇咬，十年怕井绳”的道理。在身体层面上的感受是持续被记忆的，甚至不被大脑和理性控制。反过来想，如果一个人一次次被外界伤害仍不注意，那么这个生命看来是非常容易走到尽头的。
一个生命希望主动探索一个新的环境的时候，最开始是靠以前的经验和大脑对环境的理解，一旦出现无准备的情况，身体一定会与环境产生“碰撞”，所以孩子在学走路时，一定会摔跤；孩子在水边走很可能掉到水里；孩子玩火很可能烧到身子；爬山下山很容易摔倒；爬树很可能掉下来等等，这些是不可避免的，唯一能做到的是减少受伤的程度。
在大山里曾经借宿过一个农家，这家的小男孩子才五岁，因为大人常常忙于生计，没别人看护，就让九十多岁的姥姥在家。但她也身体没那么灵巧，跟不上孩子探索的步子，结果在我们去不久前因为玩镰刀把大脚趾砍伤。但他的妈妈也不太以为然，觉得正常，这孩子照常一只脚在院子里仓房里找东西玩，一点也没有受到什么影响。但我相信他对镰刀多了一点防范，至少不至于再把另外一个脚砍伤吧。
家长会不会给孩子这样学习的机会？估计答案是不会。因为每个家庭差不多只有一个宝，他们是需要用各种无形的笼子保护起来的国宝，不允许一点点闪失和意外，自然也就没有机会在自由的玩耍当中受到什么伤害，也不可能学到什么危险的经验，将来面对他们无法预计的危险时，也就只好听命了。精英教育决不是培养熊猫的地方，而是锻炼狮虎的地方。因为我们明白一个道理：在孩子还小的时候，多遇到点小问题，多受到点小伤小害，将来才有可能承受大困难，才有可能避免大的危险。请问家长您是想让孩子将来安全一些呢还是危险一些呢？
身体是柔软的，是有弹性的，你越是锻炼，它就越强大，你越是呵护，它就越柔弱。反正你是身体的主人，看你要什么，你就去怎么做。从人性角度上讲，孩子也是不愿意吃苦受罪的，家长也是心疼他的，所以，大家完全可以顺着人道一直走下去，在情感当中慢慢靠近危险。
这个世界很混乱，处处都是投机者。有多少家长希望孩子能在自己的襁褓中成为男子汉？有多少父母希望孩子在自己大把的药罐子里长成健康的孩子？有多少人希望把孩子放在“苏州园林”里成为勇敢智慧的新人？
上面这些全都是幻想，再过不了十年，历史就会证明这一切。如今医院可能是各地最为火热的地方，并不是因为医疗技术发达了，而是人们生活方式有问题了。在这样的情况下谈“让孩子成为身体的主人”其实有点不现实，但是我们希望自己和身边的极少数有缘人先知先觉，回到最基本的事情上来：学会吃，学会动，学会面对和适应环境。不然，我们的身体，孩子的身体，其命运就无法掌握在自己的手里。
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