焦虑的父母：令人抓狂的青少年
关于青春期，下面是来自中国家长的“八大焦虑”：
（1）孩子较为内向寡言，即将面临中考，心理有一定压力，有时候会出现焦虑、暴躁、考试过于紧张等表现，这种状况应该怎么办？
（2）孩子沉迷于网络游戏，产生网瘾，怎样从根源上解决？国内很多网瘾矫正机构通过暴力和拘禁管理青少年，这种方法有效吗？
（3）为什么孩子热衷于玩手机，家长总是难以阻止？
（4）孩子比较敏感，不愿意与人有过多交流，几乎没有特别知心的朋友；家长很担心他今后的沟通能力和人际交往能力。这类型的孩子该如何调整？
（5）孩子进入青春期之后，有厌学倾向，注意力难以集中，学习成绩下降，这是能力上的学习障碍还是心理上的问题？家长应该怎样干预？
（6）遇到困难，情绪低迷，容易进入抑郁，是青少年阶段独有的特点吗？
（7）我们发现孩子有时候偷看两性内容的书或视频，这是正常的青春期反应吗？作为家长，该以怎样的态度面对？
（8）中年家长与青春期孩子之间互不理解，价值观不同，频发“战争”，怎样才能有效的相互沟通？
这个样子提问的家长，通常都属于被“蒙在鼓里”的糊涂家长。如果他们能够明察秋毫，洞悉青少年心理，就会发现问题远远不止看起来那么简单。现象的背后，可能是这样的故事：
在我们看不见的地方，毁灭正在上演
小A（我哥们儿）是2009年读的高中，那时候诺基亚手机还流行一时，社会风气还不如现在这么开放。小A父母一个护士一个老师，家庭虽然普通，也还和睦。小A本人成绩中偏上，面目清秀，笑容腼腆，是一个非常可爱的男孩子。他想去北京或者上海读大学，然后学计算机或者航空航天，毕业了做一名工程师，继续看起来按部就班但是其乐融融的生活。
高二分班的时候，小A跟一个非主流美女分到了一班。非主流美女父母离异，家境很不好，住在爷爷奶奶家，根本没人管她，成绩贼差，一上课就睡觉。她不知道哪根筋没搭对，那段时间就看上了小A，勾引他，下课不停地问问题，每天粘着他不放，不久男孩就被攻陷了。
看着他们每天牵手回家，本来也是很甜蜜的。然后男孩子成绩一落千丈，学会了抽烟，为她跟同校的混混打架，后来还有外校的同学。他跟那位非主流美女发生关系的第二天早上，就全班都知道了……（至今我也不理解为什么那个非主流美女非要这样，难道她是集邮吗……）后来打架打大了，更是闹得风风雨雨，学校要开除他，他父母跪在校长面前求情，总算没有被开除，那时候已经是高二夏天了。
再后来，非主流美女并没有跟他继续下去。高三的时候，她再接再厉，成功拿下我们学校某副市长的儿子（当时上高二），表现得乖巧无比，在校园里更是风光无二。而我的朋友小A，因为跟这位美女的亲密关系，对她死心塌地，打死不相信她已经把他甩了，每天还是痴心绝对，读书完全没心思了，最后读了一个很不出名的大专，现在已经毕业两年了，目前在某工厂做流水线工人。过了青春期，身材迅速发福，每天的工作也很无聊，下了班就喝酒，缅怀他曾经很受人喜欢的高中岁月。
经常有家长这样说：孩子之前明明好好的，聪明伶俐乖巧懂事，进入青春期后突然像变了个人，我们被打了个措手不及。
其实这个变化，是一直都有前兆的。为了能够看懂这个前兆，我们需要了解青少年这个物种。
青春期–“黄金十年”
青少年这个物种，拥有一个巨大的优势，是成人无法比拟的：青春期的学习效率是人生之最，这个时期学习的任何内容，好的、坏的，都会印刻在孩子大脑中，影响他随后几十年的人生。儿童研究运动的发起人格兰维尔·霍尔说：
“青少年朝气蓬勃。。。。。。这是人生最好的十年。对于大人实施的各种最佳教育措施，这个年龄段的孩子反应最快。在这片心灵土壤中，只要是种子，无论好坏，都能深深扎根，繁茂生长，并迅速结出硕果。”
（1）印刻效应：突触正在迅猛连接中
人脑拥有1000亿个神经元。只是大脑皮层上的神经元数量，首尾相连就足以绕赤道四圈。在人类生长和成长的过程中，神经元通过树枝状的延伸部分与其他神经元进行连接，形成密密麻麻的神经网络，一个起到关键作用的连接点叫做“突触”。决定人类智力水平的并不是神经元数量或者大脑重量，而是神经元相互连接的复杂程度，“突触”越多，连接程度越高。爱因斯坦大脑重量略低于人类平均值，但每克脑组织所拥有的连接数量高于常人。科幻片《超体》，描述女主角当她大脑内的神经元连接从百分之几逐渐上升到100%的过程中，她获得了越来越多的超能力，直至成为神，也就是我们东方人所说的成佛、开悟。这是西方对于人类大脑潜能进行科学探索的影视化表现，在科学界已经达成共识。
突触在婴幼儿时期发展迅猛，在青春期达到高峰，随后逐渐下降，并在成人期晚期伴随着突触机能的下降而下降，直至稳定下来。因此，婴儿大脑对刺激和成长特别敏感，表现为学习能力很强，学习速度很快。到了青春期，学习能力和学习速度达到峰值，青少年更容易记住新知识，而且记忆维持的时间更长。用通俗一点的话来解释：婴儿和青少年时期的学习，不仅效率高，而且会随着大脑神经元的连接印刻到大脑的记忆中，甚至成为一种本能。
（2）用进废退：突触生长、突触修剪
在大脑神经元建立连接的过程中，一些儿时建立的没用的突触会被修剪掉，这个过程在青春期的中后期开始加速。也就是说，青春期的大脑在继续快速神经生长的过程中，同时对使用不多的突触进行大幅修剪（这个修剪过程能够提高大脑的运行效率）。神经突触同样遵守适者生存原则，只有那些使用的最多的突触才能生存下来，用进废退。
（3）可塑性理论：通过训练改变大脑
书中提到了很多种实验，比如：对小猫实施的“竖条训练”。小猫出生后被放置在一个只有竖条的环境中，一段时间之后，小猫只能对竖条产生反应，放在横条环境中就会东倒西歪。这个实验结果发布在《科学》杂志上，实验说明：早期的学习过程使发育中的大脑结构产生了变化。在神经科学中，通过经历和训练而对大脑进行打造的独特能力被称为可塑性。神经可塑性理论认为，思考、计划、学习和行动都能影响大脑的生理结构和相关的机能组织。也就是说：“后天教养”能够影响“天性”。
青少年非常善于学习，他们的大脑适合掌握新知。品格和人格正在成形，但一切都是可塑的。经验可以塑造年轻的头脑，成人也可以被塑造，但是和儿童以及青少年相比，这一个过程的难度较大，发生的频率也不太高。
（4）重复：即学习
学习过程中的多次重复看似很无聊，但此时的大脑正在工作，在学习和掌握知识。实验证明，经过重复刺激后，神经元能对原来的刺激产生大得多的反应。就这样，知识在大脑内嵌的越深，我们就越容易回忆和使用它们。实际上，当你阅读一本书的时候、学习本文这些新知识的时候，新突触就正在你的大脑中形成。学习开始几分钟后，大脑内的突触就开始变大，短短几小时内，他们就能形成更为牢固的形态。也就是说，通过重复学习，大脑神经连接会愈加牢固，越趋近于本能。
青春期，如果只是把精力放在知识学习上，那也太浪费了吧？！人格塑造的黄金期，你为孩子做了什么？
虽然就学习而言，青少年的头脑非常高效，但在其他一些方面，如专注、自理、持之以恒以及情绪控制方面，机能还不成熟，导致容易陷入危险。
青春期–“危机四伏”
（1）激素原因：情绪剧烈变化
性激素主要包括睾酮、雌激素和孕酮。这些激素会引发青少年的剧烈身体变化，比如变声、男孩长胡子、女孩经历月经初潮、乳房发育。儿童体内，这些激素都存在，但发育期开始后，这些化学物质的浓度将发生极大变化。由于体内高浓度激素的作用，青少年情绪变化无常，容易感到无聊，而且喜欢做各种易于引发强烈情绪反应的事情，比如追星、沉迷于流行音乐、阅读玄幻和言情小说等。
（2）快乐的多巴胺：寻求即刻的奖励回报
在青少年的大脑中，多巴胺的释放以及大脑对多巴胺的反应均强于成人。大脑内的多巴胺越多，奖赏回路就越活跃，人所能感受到的欲望和快乐也就越强烈。
因此，对于年轻人来说，他们喜欢新鲜事物、喜欢寻求感官刺激带来的即刻满足，不能长时间耐心等待回报。相比需要数年之后才能看到回报的枯燥学习，手机的即时反馈更能给他们带来快乐。每当手机电话铃声、微信提示音或者音乐响起的时候，孩子们的头脑就会感到兴奋。他们查看新消息或新帖子时就像打开礼物一样，大量多巴胺在大脑内释放，让人感到愉悦。
（3）大脑结构：控制力没有发育成熟
从结构上来说，大脑可以分为四个区域。额叶（前上方）、顶叶（后上方）、颞叶（两侧）和枕叶（后方）。其中，颞叶包含负责调节情绪和性欲的脑区。额叶位于大脑的最前端，让我们产生顿悟、做出判断、进行抽象思维和规划未来，它是自我意识的来源，并让我们具有评估危险和风险的能力，从而明智的选择行动方向。
科学家得出的结果非常不可思议：最先完善的是大脑后部区域之间的连接，随着时间的流逝，连接性的成熟度逐渐从后向前推进。也就是情绪和性欲先行成熟，建立连接最慢的恰恰是额叶，额叶的连接性要等个体长到20多岁时才得以完善。正是由于孩子们的额叶尚未发育成熟，他们很难预想和理解行为的后果，所以难以评估高风险行为可能带来的伤害。他们冲动、冒险、情绪大幅波动、缺乏远见以及缺少判断力。在今天的社交媒体和互联网环境中，青少年能够接触到的危险急剧增加。
未曾“黄金十年”，却陷入“危机四伏”
在科学家的帮助下，我们形象生动的看到了青少年的真实世界：
青春期是一个充满奇迹的时期，大脑的可塑性和高速成长为青少年提供了获得巨大成就的非凡能力，而且这种能力还在不断增强。但这是一把双刃剑，体内激素的变化使得他们情绪变化无常，大量多巴胺的释放导致他们容易被外界诱惑、追求及时享乐，而大脑发育的半成熟状态则决定了他们的理性和自控不足。在今天的社交媒体和互联网环境中，青少年更容易陷入重重危机，本该飞速成长的“黄金十年”，在半沦陷甚至全面沦陷中度过。
动漫、玄幻、游戏、流行音乐、影视娱乐、追星、早恋、滥交。。。。。。
作为父母，如果你有机会深入接触孩子在网络中的真实生活，你将会体验到什么是“惊心动魄”；如果你能预见这些尝试对他们未来生活的深远影响，你必定会采取行动。
如何避开“危机四伏”，善用“黄金十年”
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