教师分享07 | 如何让孩子永远和【快乐】在一起？-

壹

什么是和【快乐】在一起？

山长分享教育小女儿的故事

“昨晚我教女儿：任何最坏的事情，你都可以找到好的一面，找到让自己真正快乐的一面。任何最好的事情，你也可以找到不好和悲哀的理由。所以：你可以自己选择做个快乐的人，还是做个悲哀的人。比如今天看到烟是这样涨价的，而且是低端涨。高端不涨。我的心中就有数了——长期处在世界最低价格，比老挝这样的穷国更便宜的中国啤酒，穷人的麻醉品，铁定大幅涨价。因此：我持有的啤酒份额一点也没有减少。因此我原来的买入判断很正确。因此我可以很快乐！如果我没有买啤酒，也可以很快乐。因为我只会为自己拥有的一切快乐。如果我没有啤酒。我肯定买入了其他股份，我会找到其他的快乐！股票涨了，我高兴价值增加了。跌了我也很高兴——用相同的钱，现在可以买入更多股份！反正我永远都跟快乐在一起！永远发现世界的美丽。虽然知道她有不美丽的地方！”

相信对于山长分享的内容，我们并不陌生。因为我们从小就可能听过类似的故事。如半杯水的故事。面对同样的半杯水，积极的人会说“太好了，我们还有半杯水”，消极的人会说“太糟糕了，我们怎么只有半杯水”。又比如老太太两个女儿的故事。故事中，如果老太太心态消极，觉得晴天卖伞的女儿生意不好，雨天卖鞋的女儿生意不好，因此晴天雨天都发愁。如果老太太心态积极，那么她无论在晴天还是雨天，都会非常开心。因为晴天卖鞋的女儿生意好，雨天卖伞的女儿生意好。

有一个本书《杰出青少年的七个习惯》，这本书所讲的七个习惯中的第一个习惯就是积极处世，对自己的生活负责，我是自己的主人，我能选择自己的态度，我对自己的快乐和不幸负责。

对于跟学今日示范班的同学来讲，很多都在读公主经/王子经，学习通往卓越人生的七大信念。其中真实、宁静、担当、能群等信念和积极的心态也有很大的关系。例如【真实】主要的含义就是接纳自己的不完美、缺陷、不足等。我们做不到真实，有一个原因就是我们认为不完美、缺陷、不足是不好的。如果我们从不完美、缺陷和不足中，找到让自己快乐的因素，我们自然就能够接受。【宁静】主要讲我们要理性面对失败和挫折。我们做不到这点，一个原因就是我们认为失败和挫折很糟糕。如果我们从失败和挫折中找到让自己快乐的因素，那么我们也就能接受失败和挫折了，自然就做到了宁静。对于担当、能群也是如此。因此，如果我们学会了永远和快乐在一起，那么也会在这几大信念方面做得更好。所以，【永远与快乐在一起】算是践行七大信念的一个捷径。

贰

避免陷入认知误区：

明白道理了，应该就能做到了

我们理解了“永远和快乐在一起（积极的信念）”的含义，也理解到这点的重要性。不过现实就是我们很多时候，还是忘记了这一点。我们还是在重复过去的习惯，遇到一些意外的事情，就会觉得很糟糕，接受不了，因此产生伤心、生气、失落等各种情绪。这就是现实：道理很容易明白，然而要真正的践行出来，却没有那么容易。

对于班级的学生也是如此。通过讲故事、讲道理，孩子似乎都很容易明白和认可这个道理，不过一旦遇到不如意的事情，诸如考核排名较低（退步）、学习不过关、没达成运动目标、小组PK失败、伙伴指出自己的缺点、伙伴对自己评价不好等，还是会习惯性的失落、伤心、生气、气馁、抱怨不公等。部分同学甚至会因为这些情绪影响自己接下来的行动。比如小组PK失败，因此害怕PK，进而不敢参与PK。英文学习不过关，因此会失落、气馁，进而学习上信心下降，减少过关次数。伙伴对自己评价不好，因而伤心、生气，进而报复伙伴，也给伙伴一些不好的评价等。

我们可能以为明白道理了，孩子就可以自动做到。其实这是个误区。别说孩子，我们自己都做不到。而一旦孩子没有做到，我们可能就会埋怨为啥没有做到，进而觉得孩子是不是没有目标感，不上进等。然而这样还是没能解决问题。如果在这个问题上，我们也来践行【永远和快乐在一起】，就会发现：其实孩子明白后没有做到，并不是一件糟糕的事情，而是一件很好的事情，因为这样会促使我们教育者想出更多的方法来帮助他们提升。教育者提升自己的教育水平，当然是一件很快乐的事情。

叁

在班级中，我们如何帮助学生

践行【永远和快乐在一起】？

有些时候，改变看似很难，但是实际上可能是没有找到合适的帮助孩子改变的方法。有一本书，书名《瞬变》，就专门研究了这个问题。我们可以学习其中的方法帮助学生改变。

通过主题课程，提升（强化）学生的认知

我们给学生讲信念决定人生的主题课程，通过各种故事、科学试验（刀疤实验、星座和性格的关系等）、案例来帮助孩子们了解信念对我们行为的影响。这些证据都可以证明一个观点：信念决定人生，我们相信什么，我们就会成为什么。为此，我们带学生学习今日明师荟示范课《为什么大多数人无法成功》等内容。这次课程也能帮助学生认知到不如意事情的背后，其实暗含着很多让我们快乐的因素。如课程中有分析，大部分人害怕失败，因此失去了很多成长的机会。而要获得成功，就要与这些失败者反着做，那就是热爱失败。大部分人都习惯寻求表扬，避免批评，这些人大概就是平庸者、失败者。如果想要获得成功，也要反着做，不要寻求表扬，而要寻求批评。

这些课程结束之后，我们还专门编辑了一个新版的感恩词，供学生用餐前朗读，目的在于强化对不如意事情的认知。

感恩词

感谢小组PK失败，感谢没有达成目标，感谢学习不过关，因为他们促使我们去发现自己的弱项和不足；
感谢我的弱项和不足，因为他们让我知道进步的方向，同时也促使我成长和进步；
感谢比我厉害的人，因为他们给了我卓越的示范；
感谢指出我毛病的人，因为他们冒着被我不喜欢的风险帮助我成长；
感谢给我脸色、诋毁我、侮辱我的人，因为他们让我的心胸更宽广；
感谢遇到的一切不如意的人和事情，因为无论多么的糟糕，我都能从中找到让我快乐的因素，因为一切都是最好的安排，因此我要大声的说【太好了】！
每件不如意的事情都是我的老师，这些老师教会了我最真实的智慧，我也因此变得更强大！

关键举措

遇到不如意的事情，就说出口头禅【太好了】，并统计每天说【太好了】的次数。道理上有了认知之后，我们还需要想办法落实到日常的行动中去，因此我们制定了这个关键举措。这个行动非常清晰明确，而且可量化，做到或者没有做到，都一目了然。

为了帮助学生更好的落实，我们还安排学生两两形成一个互助支持小组，相互提醒对方在生活中说【太好了】。后期孩子们养成了一定的习惯后，还进一步升级，不仅说【太好了】，还要思考好在哪里。为了落实这一项，支持者每天相互问对方：你觉得这件不如意的事情好在哪里？被问的同学则至少找出这件事情的三个好处。

定期秉烛夜谈

为了营造较为轻松的氛围，我们会在欣赏一些与这个主题相关的电影（《叫我第一名》《飞鹰艾迪》《面对巨人》等）之后，熄灯，点上蜡烛，就这个主题，相互分享聊天。

根据科学研究，熄灯点上蜡烛，我们沟通中，相互看不清对方的表情，心情会更加放松，因此我们更加愿意用真心（而非假意）交流。就如原始人一天劳累了，晚上就坐在篝火旁边唱歌跳舞一样，这就是起到放松的作用。聊天的主题包括：我们过去犯过哪些错误、遭遇过哪些挫折失败、受到过哪些不好的评价、我认为自己有哪些不足缺点等、过去一周我遇到过哪些不如意的事情、我当时是否有说【太好了】等，从这些不如意的事情当中，看到哪些让自己快乐的因素。在这个过程中，老师也会分享自己过去遇到的困难、挫折，遭遇过的失败，犯过的错误，受到别人不好的评价等。让孩子觉得老师并不是神，老师也跟他们一样，都会遇到这些不如意的事情，而平庸者与卓越者的区别就在于如何去看待发生的这一切。

家校合作

我们通过与家长一对一沟通和周总的方式，让家长了解我们在这方面的教学安排，邀请家长也和孩子分享自己对这方面的理解，以及在这方面的践行故事案例等。这样对孩子既是一种榜样示范，也是一种督促。同时，家长在与孩子周末通话的时候，也可以更有觉知的发现孩子没有与快乐在一起的事件，并同步引导孩子回到【太好了】的心态中，形成家校的合作。

肆

践行之后的效果反馈

通过一个多月的践行，孩子们在这方面都有进步和成长。下面我们来看看大家的自我评估反馈。

从学生自我反馈来看，每位同学给自己的评分都比一个月之前高，平均分提升了4.54分，提升幅度131%。

对于这方面提升，学生也讲述了自己的理由和故事，我们一起来欣赏一下。

ZJL同学

有一次，我们两个小组PK飞盘。开始我们有几分钟时间讨论战术，以及我们的方位站位等等。PK开始时，盘是我们的，我当时想：这真是一个好开头，但是我们传了一会后，盘就落入他们手里了。但是我心里第一反应是感觉很惊讶，但后面想想，这其实是【太好了】，因为这样才能让我们都打起精神来，开始全力以赴为自己小组获得胜利。但是，他们传了几个人后，他们就获胜了。我看到我们组好像都有一点无奈生气，但我有点不甘心，所以我把自己的心态调整好，会给自己加油打气，然后鼓励伙伴。第二局，我们开盘的时候失误了，当时我们组的人，也有包括我，都有点生气。几十秒下来，我们又输了，但我还是不甘心，继续给自己鼓励，也给伙伴加油。几局下来，我们一直连败，我们心都有点失落。中场休息时，我就跟小组成员讨论我们的战术，我发现我们小组的人，虽说技术不好，但是配合很好，上半场我们有一局差一点赢了，只是后面出了点失误，盘给了他们，然后被他们反败为胜了。我发现我们的优势就是很会配合，所以我就提议：我们下半场距离不要离太远，我们尝试慢慢传，传到他们的得分区。中场休息结束，我们开始下半场，开局盘还是我们的。我们就按照我刚才的提议：一点点传过去，结果没想到，这局我们出奇的顺利，虽然中间有点失误，但是我们后面抓了回来，这局我们赢了！虽然我们最终没赢，但是我还自己找到了几个因为这次PK失败的好处：

在这么多次输了之后，我找到了我们小组可以让我们胜利的战术，然后还让我们小组赢了两次。
这次PK失败之后，又给我一个帮助我们组提升的方向。
这次PK还让我知道了我自己还有哪里需要进步改进的地方。

ZZZ同学

在月目标截止的时候，我的目标没有达成，正踢腿还差40个才达成。虽然有点泄气，但我的支持者，就问我哪里好。

我想了一下：

好在知道自己的水平离目标有多远；
好在知道这个月没达成，我还需要继续努力；
好在我还有机会和达成目标的人训练，我还能请教他们。想了这些，没有达成目标就是没有达成，也不要沉浸在那种情绪里。不会因为你伤心了就能达成目标，伤心是没有意义的，你要想的是下次的月目标怎么达成，别人是怎么达成目标的，这次的月目标我为什么没有达成。同理达成了目标，要想怎做得更好。无论有没有达成目标，里面都有好的地方，要保持一种快乐的心态去看待事情，因为世界万物都有好的一面。

XYH同学

这次测试的前几次，我都没达成月目标，但还有补测的机会。所以就想着不要灰心，因为重点在于你有没有成长，而且还有机会，所以必须要尽全力。但最终还是没达成，我还是很高兴，因为这代表自己还有更大的进步空间，所以应该感到高兴才对。

体会感想：

没达成自己的目标不叫失败，你也不是一个失败者，只是代表这方面你还有很大的进步空间。
不要太看重结果，重要的是过程你有没有尽全力。
不要总跟别人对比，因为比别人强又怎么样，比别人弱又怎么样，重要在于你自己是否成长，所以要踏实专注于你自身的进步。

LXH同学

有一天早上，老师公布了一个消息“今天极限挑战”，那时候我的大脑还是有一些抱怨，但是马上调整过来，对自己说“太好了，太好了”。因为我又可以大大的提升自己，还可以顺便看看我平时的训练有没有白费。在挑战中，项目一个比一个难。在第一个项目上，我就开始觉得好累，想放弃。但是我自己鼓励自己，只要我不死，我就能坚持到底，别人能做到，我也能做到。所以我一定要做的，太好了，我马上就可以达成第一项了。后面我遇到各种困难，我都说：太好了。就算是我的身体很累，但是他带给我许多有价值的成长。世界上其实有好就有坏，有黑就有白，只有真心去找，就能找到，明白过来，人的一生就是美好的。

CTH同学

在这学期开始的时候，我总是会认为我自己很差劲。因为在PK中，我们小组基本上都在输。所以我也经常会因此否定自己，或是背后说其他同学的坏话，从来都不会认为是自己导致的，并且也经常苦恼，并抱怨老天不公平。直到有一天，老师让我们在遇到不好的事情，就练习说“太好了”，同时去读强化信念以及强者信念。一开始我在心里想着老师为什么要去让我们说太好了呢？我们班级安排第一次运动测试，对此我很害怕。但是我想起老师让我们天天读强者信念以及强化信念，我当时顿时知道我一定要达成目标。所以正是这样，我现在变得更强大。上周我的学习进度没有达成月目标的25%，然后我就去告诉我的支持者这件事情哪里太好了。逐一分析了一遍，发现原来是我自己没有认真的去学习，总是心思放在其他地方。所以我现在每天都会给自己定制目标，让我自己成长进步更大。我整体的感受就是说太好了，以及读强者信念，都对我有很大的帮助，并且让我从怪罪别人到现在的认为是自己的问题，从之前的认为自己不行到现在的相信自己一定可以做到，这进步程度可是巨大的！！！！

伍

为什么可以这么做？

这是不是一种自我麻痹呢？

可能有反对者会说，这是一种自我麻痹。小组PK失败，没有达成目标，我就是不满意，也感觉很糟糕，还要自我麻痹说“太好了”，这不是典型的阿Q吗？

首先我们想想为什么可以这么做？

学过现代心理学的人肯定都知道，认知行为心理学中的ABC理论。A是发生的事情，B是我们对事情的认知，C是我们的反应，包括情绪反应和行动等。反应C取决于认知B，而不是事件A。例如我们小组PK失败了，我对这件事情的认知是我们失败了，表示我们很差劲，我们很没有面子。我们反应是难过，失落，进而逃避，下次我们不能再去参加PK了。但是对于小组PK失败了，我换一种认知——我们输了，更能够激发我们反思小组需要改进和提升的方面，对方小组有许多值得我们小组学习的地方等。我的反应就是很开心，并且期待我们改进后，进行再次PK等。

《道德经》中讲道：”天地不仁，以万物为刍狗，圣人不仁，以百姓为刍狗。”天地只是自然而然地让各种事情发生。狮子吃了绵羊，站在狮子的角度，很好。因为狮子成功了，获得了食物。站在绵羊的角度，很糟糕，绵羊失败了，并且丢失了性命。站在小草的角度，很好，绵羊少了，就有更多的草长出来了。但是站在天地的角度，这件事情即不好，也不糟糕。每天这样的事情都自然而然的发生，维持着整个生态的平衡。

《心经》说：”观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空。……色不异空，空不异色，色即是空，空即是色。”从根本上讲，任何事物都具备空性。任何事情发生了，如果站在宇宙的视角来看，即不好，也不糟糕。好或者糟糕都是我们人为加上去的判断。所以就不存在一件事情，本来就是糟糕的。既然如此，我们遇到不如意的事情，也不是本来就很糟糕，进而伤心、失落。相反，我们可以从任何不如意的事情中找到让自己快乐的因素，从而认为这件事情很好，因此很开心、快乐。

从事实来看，当我们深陷各种负面情绪之中，我们的行动才会受到障碍，进而影响我们达成目标。例如我们认为失败很糟糕，因此逃避，尽量避免下次PK。反而是我们认为失败【太好了】，我们接受失败，从失败中看到自己需要改进和提升的地方，用失败激励自己改进和提升，我们期待再次PK，下一次我们才能做得更好。所以【永远和快乐在一起】并不是自我麻痹，一点也不阿Q，一点也不消极被动，反而很积极，充满了不断进步的力量。

如果我们都能够践行【永远和快乐在一起】，我们对任何不如意的事情，都能够发现背后好的一面，并说【太好了】，我们就不会陷入负面情绪当中，也因而不会让负面情绪影响自己的行动，而是轻装上阵，简简单单地为达成自己的目标付出所有的行动。

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