上一篇【理论篇】主要讲了心灵模式（“反应式心灵”与“分析式心灵”）的运作规律及对我们人生的影响。本次，重点分享一下，我们是如何把其理论运用到实际教学中的，及取得的效果如何等。
一、身心体验环节——
如何让“反应式心灵”转为“分析式心灵”
很多时候，家长会反馈说跟孩子讲道理，孩子不喜欢听。孩子也会反馈，这些道理我都知道啊，听多了感觉都腻了。这时，如果我们换一种思路来引导孩子，也许会起到事半功倍的效果。接下来给大家介绍的方式，就是通过帮助孩子把“反应式心灵”转化为“分析式心灵”的方式，来帮助孩子解决心理困惑的。
1、“反应式心灵”转化为“分析式心灵”的应用原则
一个人如果想改变一个问题，但总是无法迈出第一步的话，有可能是因为他的反应式心灵在保护他。因为他误认为做某些改变，是不安全的。因此他无法走出过去自己的心智模式，会一直用过去的惯性学习生活。所以有句话说得很有道理：幸福的人一生都被童年治愈，不幸的人要用一生来治愈童年。因此，我们需要遵循两点原则，这也是分析式心灵的特征体现。
第一、帮助他认识到，过去不等于现在，以此启用分析式心灵的模式，减少被反应式心灵控制。
第二、帮助他认识到现在做出的改变，是安全的。相反，如果不改变，才是“危险”的。
在两个原则的基础之上，再加上其他方式，比如引导孩子理性分析及启发式思考等，孩子们会更愿意接受和配合。
2、“反应式心灵”转化为“分析式心灵”的应用步骤
第一步：帮助学生找到他内心深处感觉比较难忘的事件。
比如引导孩子找到让他内心感到很伤心、很痛苦、很委屈、很愤怒等的事件。并且这件事的发生，在孩子自我评估后，认为已经障碍到了自己去实现目标。
《戴尼提》中讲到，一个人现在的言行，是被过去事件累积之后，而做出的综合性反应。那么如果找到一件孩子最无法放下（相对来说）的事件，那么牵一发而动全身，有可能就会重新改变这个孩子当下的言行。
那么孩子为什么会愿意把自己的内心想法等跟老师说呢？需要一个前提条件，老师之前已经跟孩子建立了比较信任的关系。比如孩子确定不会因为跟老师说了自己的心事，老师就去否定他，批评指责他等，这样孩子内心是比较安全的。其次，孩子知道这样做对自己有很大的价值。比如我们会带孩子学习《戴尼提》前30分钟的小片段，帮助孩子们从此角度来理解自己言行背后的目的。同时，更清晰拥有一个积极正向的心理状态等，对达成目标多么重要等。那么孩子也会更愿意跳出舒适区来改变自己。最后，孩子相信老师可以帮助他解决他的困惑。
当我们做了以上的铺垫，会更好的让孩子对我们放下芥蒂，更愿意对老师畅所欲言。如果没有这些基础，那么可能孩子会有各种顾虑，心理疏导的效果也会因此大打折扣。
第二步：情景重现
通过回忆的方式（闭着眼睛回忆，注意力会更集中），就如大脑过电影一样，引导孩子尽可能的把过去的情节再次呈现出来。比如我们可以通过引导的方式，问他：你想到了哪件让你难忘的事件？那件事大概是在你几岁时发生的？周围有谁？他们对你说了什么话？你对他们说了什么？你当时的感受如何？等。过程中需要提醒孩子不去评判事件的对和错，只需要去回顾即可。
目的是让孩子把压在他内心的负面情绪，找到一个发泄口。同时，通过这样的情景重现，可以帮助孩子启动分析式心灵模式，让他意识到这件事好像并没有他想象的那么“严重”，也没有对他有那么深的伤害。当一个人愿意不断面对自己的过去时，也代表着他开始升起勇气尝试放下过去了。
第三步：理性分析，七大信念的践行
我们帮助孩子意识到这件事根本没必要再去纠结了，从而选择放下。当这个孩子内在的情绪发泄出来后，就相当于一个杯子之前装满了水，发泄之后意味着杯子变空了。这时孩子也会更愿意去接受理性的思维模式，这时再把他引导到七大信念的践行上来，孩子也会更理解为什么要去践行七大信念（因为他提前感受到了用错误信念做事，会让自己很痛苦）。
比如一位同学回忆到了爸爸过去经常指责他，对他发脾气。对此这个孩子内心很委屈、很愤怒，觉得爸爸不认可他。他平日在学堂的表现就是复制爸爸的模式，经常会指责同学，无法接受同学的不完美。同学做了一点点错事，他会放大很多倍，夸张的表达。对同学给他的建议，他喜欢辩解逃避。另外，比较容易自我否定，学习过程中遇到困难，会起负面情绪。
那么当引导他一遍遍经历过去这个事件时，他一直在哭。等他哭完之后，再理性来引导他。比如【明志】的引导：爸爸为什么会对你发脾气（具体事件因为涉及家庭隐私，因此省略）？爸爸是否希望你能从这件事中吸取教训，以便更好的帮助你实现目标？他思考后说：“是的。因为爸爸希望通过这样的方式，让我认识到自己需要多考虑别人的需求，并以此训练我的做事能力（如何更好的为家人提供服务等）。所以爸爸是在帮助我。”那么你希望做哪种人？他说：“喜欢做一个遇事能考虑周全，活得更接近本质的人。”为什么你之前没有发现爸爸是在帮你？孩子说：“因为我也起了情绪，在情绪之下没有理解爸爸的发心……”
再比如【理性】的引导：为什么你会认为爸爸这样做是不爱你？你的依据是什么？你觉得你的依据成立吗？爸爸这样做有没有其他意图？通过这样的反问，老师引导孩子看到爸爸背后的爱。就如一个真实的心理咨询个案一样，当心理沟通师通过不断对个案进行沟通，才发现一个父亲吃喝嫖赌背后的真实原因，爸爸是想通过这样的行为，留住想自杀的妈妈（因为爸爸知道妈妈要自杀，他很爱妈妈。因此会通过这样的行为，来让妈妈意识到这个家需要她）。但是当我们没有看到爸爸背后的爱时，很可能会直接对这个爸爸的表面行为做出判断，指责这个爸爸没有担当等。通过这个故事，孩子们也意识到，要看到父母背后言行的初衷，学会理解及感恩父母。还可以继续引导孩子发问：你有没有用爸爸对你的方式，对待同学？如果你这样做了，你觉得同学会有怎样的感受？有没有其他同学更能接受和喜欢的方式，来与同学相处？等等。我们无法掌控父母的言行，也无法选择自己的父母，因此唯一能做的就是懂得感恩及报答父母。但是以什么样的态度及方式对待伙伴，是我们可以自己掌控的事情，我们可以选择用同学可以接受的形式，来与同学相处，这样才更能获得同学对自己的尊重和喜欢。
经过引导之后，孩子表示心里一块石头落下了。他觉得很幸福，因为他知道了原来爸爸这么爱他。对此，他也愿意带着更多的包容理解，去与伙伴相处。带着更多爸爸给自己的爱，去学习成长，面对之后的困难。
此过程中，还会有3-4位旁听的同学，对他们来说也是一种帮助。如果旁听的几位孩子也有经历过类似的事件，他们在旁边听时，对他们来说也是一种间接的引导。同时，他们也会更清楚伙伴平日的言行，是被什么样的信念所影响的，所以之后也会对同学更加的包容和理解。
第四步：再次重现场景
孩子道理上意识到了自己的问题后，接下来就是重新再演绎一次刚才的场景，但是是通过理性的方式演绎。
比如孩子与爸爸之间的矛盾，我们会引导孩子抱着感恩之心来看待。当感恩爸爸时，内心便不会被爸爸的言行所影响，这时也会有更多方式来应对。比如因为孩子没有做好，爸爸发现后对孩子发脾气这件事。引导孩子对爸爸说：“爸爸，感谢您对我的帮助，您为了帮助我，愿意扮演严厉的角色，冒着让我认为您不爱我的风险，从中我看到了您的伟大。之前我没有理解到您的用心良苦，现在我理解了，谢谢您爸爸……”
这步结束之后，孩子们都会有共同的感受，觉得内心更喜悦了，感觉身心都更轻松了。有些甚至恨过去体制老师的孩子，也表示可以感谢过去的老师了。
第五步：总结和答疑
总结过去发生的这件事，可能会给自己现在造成什么影响？对自己实现目标有哪些障碍？这样也是引导孩子把过去的事件进行升华。如果孩子之后再犯错，也会更有觉知的去改进。同时，引导孩子举一反三，学会用另一种视角来看待其他类似的问题。整个流程结束之后，再换下一位孩子继续。
第六步：检测——再次面对与放下
检测孩子是否愿意放下过去的事件，不再被其影响？我们可以看孩子是否愿意把过去压在心里的事件，讲给父母听（有时父母也是事件中的当事人）。当孩子抱着改变的心态，去分享给自己的家人时，也代表这件事对他的影响，已经降低了很多。
所以，每次做完心理疏导之后，都会引导孩子们，可以跟父母分享自己的成长。有的家长反馈：开学初跟孩子通话时，孩子跟她的交流很敷衍，现在孩子更愿意与父母袒露心声，深入交流了。
以上是整个的实操步骤。目前尝试过给10到14岁的孩子进行这样的心理疏导，孩子们都能很好的参与进来。
二、身心体验环节——效果反馈
从之前的经验来看，以这种原则进行的心理疏导，学生反馈都很好，特别是对于大道理知道很多的孩子来说，通过这样的体验，他会觉得很好玩，很放松。在孩子很放松的情况下，也会更容易找到孩子比较深层次的问题。
比如有一个特别内向的孩子，通过心理疏导一次之后，从疏导前说话声音很小，电影表演基本没什么动作，非常的收缩。经过1个多小时的疏导后，可以当着班级所有同学的面，大声的表演指定的电影片段。当时也录了视频发到了家长群，这个学生的家长也觉得自己的孩子变化很大。
以下截选的是孩子们体验过后写的个人感受（之前征求过孩子们的意见，他们知道有这个机会可以帮助到更多的人，表示很开心。但为了保护孩子的隐私，因此名字省略）：
《了解宇宙的真相》
L同学
经过本学期和上学期的心理疏导后，我将做完心理疏导后的感受在这里分享给大家。
心理疏导完的感受和成长：我很喜欢心理疏导，无论是用表演重现当时的场景，还是老师通过语言引导让我了解事情的真相，使我从给自己带来印痕的事件中走出来，我都很喜欢。
这里我先举个例子，在我3岁时我爸爸就出国了，在我9岁时接到通知爸爸去世了。在得知这件事后，我会恨我爸爸，恨他在我很小时离开我和妈妈，恨他没有承担好一个爸爸的责任。我也会抱怨老天不公平，让别人有父亲，而我没有。因为这件事我去做了心理疏导。通过老师的引导，我改变了自己的看法。我开始感恩爸爸，感恩他让我降临到这个世界上。开始觉得这件事不一定是坏事，正因为他去世了，我和我妈妈才能变得像现在一样坚强，我们两个过得也非常好，非常和谐，非常团结，互相理解，互相帮助。我现在很感谢我的爸爸，他在天上肯定可以看到我和妈妈的幸福生活，祝他也可以幸福美满的生活。
每次做完心理疏导后，我都会感觉仿佛身体变轻了，那块压在心底里的石头消失了，我不再每天很忧愁，看起来跟有人欠我100万似的。现在的我，每一天过得都很充实快乐，学习运动的效率也更高了，甚至当上了组长，带领一个小组共同成长。
心理疏导，可以把我们以为解决不了的事解决，也会让我们在其中了解很多宇宙的真相，还会让我们的生活质量提高一大截，每天过的开开心心的，可见心理疏导对我们的帮助真的很多，所以我非常愿意把心理疏导推荐给别人！
《祛心理印痕》
S同学
一、个人事情解决情况
自己做疏导之前，有心理印痕。比如自己刚来新教育时想家（把学堂弄翻天了。说了好多负面的话、做了很多负面的事情、影响同学），同学当时也给了我很多的指责。但做完了之后，我的印痕全部消失了！不再在意别人对我的看法，也没有再讨厌过去的自己，而是想自己接下了如何做。自己也很开心。
二、在做的过程的心情及感觉
开始时：各种情绪。生气、愧疚、惭愧、后悔等等。
过程中：还是有一点刚开始的情绪，但越到后面，越没有情绪。
结束：一点情绪的没有了，心情开心、喜悦、放飞自我。没有烦恼了。
三、启发
1、活在过去是没有任何用的，只有做好当下才最重要。
2、不要把别人的看法看得太重要，别人怎么说你，你还是你自己。你不是别人。你更不可能成为他。
3、不要拿别人的错误来惩罚自己，如果这件事你没做错，你来惩罚自己才错了。
四、感恩
1、感恩老师对我的帮助，给了我这次机会，让我看清事实。
2、感恩和我一起做疏导的同学，帮助我再演一次。
3、感恩一起和我发生这些事的人，是你们让我有改过自己的机会。
《让我从阴影走出》
H同学
有一个东西，它对我的帮助非常非常的大。这个体验叫：心理疏导！我有些时候会不太愿意竞选班委，因为之前的一些印痕导致我不敢竞选。是这样的，我还没有来到新教育之前，在之前的学校表演话剧，我不太自信的竞选了主角，但是我竞选上了。这让我从不自信的幻想中走了出来，可是当我刚刚走出来，突然有一件事情对我打击比较大。~就是我那个在体制里所谓 “最好的朋友”开始带头骂我，说我抢了她的主角。
我当时也是特别伤心和生气，这件事让我害怕竞选班委，我有一个在这里的朋友也被我伤害过。就是因为我把那个好朋友当成在体制的那个“好朋友”，我就把气撒在她身上。这也导致我在无形中伤害了好多人。
但是经过了这个学期的心理疏导，让我从这个阴影中走了出来。现在我不会再把现在的朋友看成以前的那个“朋友”了，不会无形中伤害其他人了！我现在很喜欢现在的自己。
希望心理疏导可以继续帮助我去除印痕，感谢心理疏导，我爱心灵疏通。
《理性看待一切》
Z同学
1、我感觉对我有很大的帮助，比如沟通中可以让我把很久都没发泄的情绪全部发泄出来，还有可以把我藏在心里的心事全部说出来，这样就感觉心里没有任何阻挡，感觉很轻松。每次定的目标也会很快完成，还有特别是在日常里也不会不开心。
2、我疏导完以后我的感受就是感觉我进步了不少，比如像在学英语的时候我的跟读声音很大，还有过关也过的很快，本来没疏导之前我是一天过5分钟跟读的，但是疏导完以后我就一天过个20、30分钟。还有我对当运动委员更有信心了，比如没沟通前是很不想当运动委员的，因为我觉得我没能力当，总是自责这里不行，那里不行的。但是疏导完以后，我就觉得我现在做运动委员的时候都是在全力以赴的去做的，比如喊口令，喊的更大声了，还有带运动更积极了，会经常承担责任了。
3、最后总结：沟通可以帮助我更好的和父母打电话沟通时不会起情绪，在生活中和同学们也一样不会有什么矛盾。在沟通中老师还教了我们如何不带有怨气的发泄情绪，就是找一个没人的地方或者在宿舍没人的时候打一两分钟的枕头，前提是要在知道自己在发泄情绪的情况下去发泄，那我的感受就说完了，谢谢大家。
三、身心体验环节
——注意事项及答疑
1、当引导孩子回顾过去事件时，是否会给孩子植入其他负面信念？
在回顾事件过程中，孩子们主要是通过把事件忆起的方式，就像是在大脑中过电影一样。没有附加的情节，因此不会给孩子植入其他负面信念。如果需要表演的话，也仅说孩子回忆起的话语，不会另加其他话语。
2、是否会让孩子执着于过去（更关注过去，而不是当下），以至于无法走出过去？
如果孩子对过去某件事耿耿于怀，无法遗忘的话，或者意识层面看似忘记，潜意识仍记得的话，对孩子来说，不提及反而是在逃避。就像一滩水，放在阴暗的地方，会发臭发霉。但是当在阳光之下照射的话，会更加透彻洁净。
同时，整个的环节不仅是感性层面的疏导，还有理性层面的分析。比如之前讲到的引用七大信念启发孩子们思考；或其他角度的启发，比如不改变看待这件事的心态及看法，会对自己之后的人生造成什么影响？这个可能的后果，自己是否能接受？过去经历过的人事物，与现在的人事物是否完全一样？如果不一样，为什么用过去的处事态度，对待现在身边的人？等。
3、这种心理疏导的形式，是否有局限之处
由于这种心理疏导，一次只能解决1-2件事，因此覆盖面较小。而且很可能解决一件，新增若干件事，产生速度比解决速度更快。因此，老师会提醒孩子们，不要依赖这种方式，这种方式更多只是一种示范，及提供一种不同的解决问题的角度（帮助孩子从心理学的某个角度，来更理解自己的言行）。之后不断在日常中觉知，为自己的目标去行动，才是解决问题更根本的方式。
4、老师仅起启发和引导作用，全程都是学生占主导权
这种形式的心理疏导，老师全程都是尊重学生的状态，帮助孩子理性思考，放下过去，不要执著于过去。如果孩子无法放下过去，老师也会选择尊重，不会去干涉孩子的选择（如果老师去干涉了孩子的选择，那么就是一种介入，这对大家都是没有好处的）。
5、此种心里疏导，仅是一种方法而已
此心理疏导是术的层面，仅是老师或家长引导孩子的一种方式，是指向月亮的手指，并不是月亮本身。因此必存在一些适用性和不适性，需要根据当下具体情况来分析，不可一概而论。
以上便是我在教学中，与孩子“心与心沟通”的一些经验分享，希望可以给大家带来更多的视角及帮助。
END
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