1.信念重构的前提和难点
（1）什么情况下我们的信念会重构
（2）确定愿景；清除错误信念
2.信念重构的方法
（1）信念重构的内容及阶段性
（2）案例分享
如何重构（信念系统的改变可以分为有意识的和无意识的信念输入，这里的重构特指我们有意识地输入正确的信念）：
以上刘杰老师已经跟各位家人分享了信念系统的定义以及信念系统对我们人生的意义，刘老师给我们分析了如何清除错误信念，接下来我会以一个老师的角度跟大家分享，我是如何帮助学生重构信念系统的：
1)信念系统的改变和建立，很多时候都是无意识的。比如说重大灾难对我们生存环境的直接影响，我们的部分信念会产生变化，比如新冠病毒引起的全球恐慌，大部分人会产生病毒是不好的信念，人与人之间的接触会容易感染病毒的信念，打疫苗可以避免感染病毒的信念……等。但不代表这些信念是正确的信念。
2)除了灾难，我们的人生大事也会对我们信念重构产生作用，比如结婚、为人父母后，在责任问题上的信念变化。不同年龄段对生命需求的信念变化……等。
3)所以氛围和学生的经历决定了重构的成败，我们会从体验反思和学习氛围、伙伴氛围进行重构的切入点。创造学生持续的体验和信念改变。
有意识重构信念的前提
在学生融入团队和进行反思之前都需要找到学生的需求点（目标、愿景），然后才能促进学生行动。在通过观察学生的行为找出成长障碍（错误信念），才有机会协助清除。之后才能进入重构信念过程。
帮助学生明确愿景和目标
目前我接触的学生中大部分都在8-13岁的阶段，这部分的学生都还没有自己明确想要的人生和目标，部分学生会因为家长的期望或者学习的压力假装自己有目标。这种情况我们怎么办？同样很多家庭都反映我们家孩子没有目标感，不知道自己想要做什么样的人，不知道自己努力为了什么？只想着吃喝玩乐打游戏。我们老师是怎么做的？
首先，从我的教学经验来判断，每一个人都渴望卓越渴望优秀。
在这个前提下，对于没有目标的学生就可以直接设定一个团队的共同目标，建立起方向，因为是共同目标，所以每个人都必须达成，就会形成一个氛围，形成集体规则。
对于学生想要的（目标）并不是他真实想要的（虚假目标）我们不会戳穿，会鼓励他努力突破，虚假目标和没有目标其实没有区别，给予学生目标和鼓励他们努力，过程中会建立完成目标的自信。形成我能我行的信念。一旦学生有了自信自然就会有信心达成自己渴望的优秀，渐渐靠进真实的自己。
清除错误信念就如改变家庭基因，想要改变先要有家规家法，然后把不愿意遵守家规的成员清除出去。
又如电脑中了病毒，需要把病毒找到并清除，从我们的行为搜索错误的信念，需要做到以下三步：
1、觉知：如果自己做事，得不到想要的结果，一定是程序错误。竭力发现自己的病毒程序，并设法修改！
对于这一部分，学生很少会主动觉察。发生错误时，首先都会互相推卸和指责。所以在每一次互相推卸的过程中，让大家慢下来，发现争吵的目的，当下引导看到事实，并反复核对，学生就会开始有所觉知。
2、通过不断的强化，植入正面的信念。（信念打卡、公主经）
类似开车，不断调整方向，走向正确的方向–首先必须有方向，有目标。
信念系统的存在是理所当然的，不容易被发现信念系统存在的问题。
信念系统的变化是个潜移默化的过程，大部分是无意识的。
大部分人都不具备可以对信念系统进行干扰和分析的能力。
部分人在经历各种苦难和经历后成功重构了信念系统，但也没法清晰总结出信念系统重构的过程。
错误信念有多难发现，我们举例说明，比如：好人的信念，照顾我们无微不至的父母和家人，他们是帮助我们还是在削弱我们，这已经是很多家人无法分清的信念。我们很容易就会掉进给我良好感觉的人就是好人的错误信念中。这源于我们没有看清本质的能力。
这类型的错误信念很多，我们先要能找出来，再把它清除。
所以依靠学生自己觉察和反省是很难完成信念的重构的，必须有氛围的影响和老师的指引。
接下来我分享教学过程会用到的一些调整学生信念的方法供大家参考。
核心：通过体验，创造痛苦链接或快乐链接，植入信念。
具体方法如：运动 、做事 、零食节 、情绪梳理 、七大信念输入。
山长在心理行为课程中提到，想要实现信念系统的更新，方法就是：
想让学生做到念念分明确实很难，所以在此我们就分享一些具体的调整方法：
(1)前期身教（教师的言行引领）言传（引导看本质呈现事实）协助学生突破成长的限制性信念。（清除错误信念，建立：我能我行的信念）
(2)中期明志、树立目标、重构信念。（塑造七大信念的人才、不贪吃不贪喝不贪玩）
(3)后期为理想而活。（做最好的中国人，不要钱不要命不要脸）
由于我目前接触的学生大都集中在第一阶段清除错误信念，建立：我能我行的信念上。
接下来通过具体的案例跟各位家人分享，重构的具体做法，以及过程的原则及关键点。
运动突破是其中一个核心的重建心理行为清除成长障碍的方法，图中是春季学期预备班同学的跑步突破情况，一个月时间突破90分钟10公里、3小时21公里、8小时50公里；
接下来的两个案例中运动突破是建立他们我能我行信念的重要手段。
RYX 目前行知少狮班学生 担当（自我负责的能力提升过程）
行知播报任宇祥的预备班蜕变之旅 (qq.com)
贪玩贪吃，不自信，畏难，不反馈，装不知道。常会说“不知道”。
坚强、勇敢、做事认真、服务他人、体能提升、疾病自愈
改变前：贪玩贪吃，看到食物会自然被吸引，甚至到了不由自主的程度，食量较大，不知饱腹。看到食物的眼神都不一样。不自信，遇到困难就退缩。表达方式：在困难面前选择沉默，不反馈，装不知道。常会说“不知道”。
错误信念：面对强势群体听话照做（造成不爱思考）吃喝玩乐才是最重要的。
信念系统分析：父母有一定的社会地位，教养初期交给姥姥带，6岁开始回到父母身边，从小吃喝玩控制比较严（压抑后产生对吃和玩更大的执着），常用沉默表达情绪。这类型的孩子就是中国从古至今家庭中常有的奴役文化造成的结果。家长强势没有给到孩子关注（内在需要）和尊重，老人惯性用物资和情绪控制来让孩子听话，孩子自然学会不思考、不表达，用消极不作为来进行自我保护和表示抗议。塑造了孩子不需要清晰表达自己也能获得需要的东西，遇到困难也不必承担的信念。从而习惯了不思考、不主动、得过且过的行为习惯。
家长安排、代办过多已经成为目前整体的教育问题，严重甚至造成孩子听力问题、智力问题、身体机能不健全问题。就拿最近来我们学堂观摩学习的家庭来说，他们四岁半孩子池池的情况为例，孩子从小交给老人带，三岁接回父母身边，发现听力障碍问题（听力检测只剩下60%左右）伴随表达障碍问题，医生建议在头部植入人工耳蜗帮助恢复听力，并嘱咐孩子妈妈不能让孩子出现头部碰撞，否则听力损失会更加严重。
因为医生的嘱咐导致家长对孩子保护过度，生怕孩子有任何损伤。孩子从此变成了袋鼠妈妈袋里的小袋鼠，片刻不能分离。孩子表现出有时听得见有时听不见，我曾经也在听力康复中心做过康复师，对于目前许多的孩子进行的头部耳蜗植入康复情况有所了解，在我看来，能有所好转只是小部分的情况。
事实更多是一种商业的模式，因为一旦植入耳蜗，那就是终生依赖耳蜗才能听得见声音，定期的检修和调试，已经形成了一条新型的产业链。而且会完全剥夺了儿童自身听力康复的机会，在我看来，在较小年龄段的孩子经过刻意锻炼，是可以渐渐康复。
部分过于担心的家长或者照顾过度的家长其实就如人工耳蜗一样，是在剥夺孩子自我疗愈和成长提升的机会。举这个例子也是想说明一个情况。目前孩子身上缺失的能力很多都是被我们自以为是，对孩子保护过度的父母所导致。当把成长学习的责任归还孩子，孩子就能快速的进行自我修复和调整（包括身体层面和心理层面的各种疾病和问题）
这类型的学生我们没有打算让他快速拥有精英思维的想法，核心关注点在于帮助他建立我行我能的信念以及清除只享乐不承担的错误信念。
目标确定：在父母和老师的鼓励和促动下，RYX坚定了要考进少狮班的决心。
1、通过做事（孩子喜欢）一点一点地建立起自立自强的意愿和信心。预备班成立初期只有RYX一名学生，每天RYX需要负责准备校区两位老师和他自己的每日三餐，对于极少做事年龄在九岁的RYX来说是有难度的，但因为RYX渴望在行知找到伙伴，所以有意愿进行自我突破。
初期的突破也是RYX喜欢的，在喜欢做饭做菜的过程中，加入了清洁卫生的要求，做饭很快乐，做事很苦恼。过程中重构了他不能只享受不付出的信念，清洁的难度和要求一点一点的提高，刚开始YX自己一个人打扫整个厨房需要两到三个小时，老师不在，干脆就应付了事，没清洁过的地方也说已经清理了。
经过一次一次反复的提醒、返工、手把手的修正。一周时间就只是做事和运动，只要没做好，就一直返工，不考虑时间。（过程中培养目标感和责任心）当YX发现自己能力在不断地提升，开始不再消极对抗，我能我行的信念开始滋长。
2、真正让YX产生我能我行的信念是运动上的突破，YX从跑两公里都没法完成到突破2小时完成半马，运动上的突破让YX升起了跟同学互动的信心。21公里跑步突破成绩超越班级所有的同学。我能我行的信念初步建立。
（行知播报）追梦少年的行知成长之路 (qq.com)
目标：在情绪调整过后，HJ为自己坚定了考回星月班的目标
分析：父母在孩子参加体制学习后的关注不足，HJ跟成人沟通明显出现胆怯、表达不清晰、甚至是无法正常交流。面对失败选择逃避不愿意正视，会因为害怕承担结果而说谎。背后的信念就是我不面对就不需要承担。我不表达就不会犯错。
改变：接受事实，主动沟通，自律成长突破，竞选班干。自强自律
2.通过破除谎言和侥幸心理的行为，促进真实表达和自我接纳（破除完美主义情节）。
在HJ刚到预备班时，HJ处于相当封闭的状态，不愿主动表达，不愿主动思考问题，十分害怕出错。每次问他任何问题，他都会很久才能回答，甚至不知道如何回答。
在沟通上一直处于，光老师传达信息，却得不到HJ更多的反馈。在调整了情绪低谷期，开始愿意面对自己成长目标后（考回星月班），我尝试让HJ看到真实的自己（HJ不敢表露自身的缺点和错误），经常会因为害怕呈现不理想的结果而说谎，一旦被拆穿，HJ会表现出不知所措，选择不再接话或闭嘴不说。
在单独跟同学相处时会表现出夸夸其谈，自大傲慢。从以上两点分析，HJ是有幻想自己是完美，所以不愿意呈现和看到真实的自己。
所以在调整HJ过程中针对七大信念中的真实和担当做的工作较多，首先在日常中对于HJ说话避重就轻，忽略事实的情况，进行现场的私下纠正，并让他真实表达陈述出客观事实。习惯掩饰的HJ成功做到尊重事实后，鼓励HJ尝试当众说出自己所犯的错误甚至是谎言，破除HJ尝试遮掩的心念。
在表达障碍方面，我们甚至刻意设定了一些针对他的规则，比如十秒钟不能回答同学或老师的问题的话，就要做十个俯卧撑……等类似的调整来促进他突破对表达的恐惧。当HJ开始能接受真实的自己后，行为有了360度的变化，我们开始强化目标组织挑战星月班，HJ的学习变得前所未有的积极，甚至所有人都出去海边游玩活动，他选择留在校区独自一人坚持学习，达成自己设定的学习目标。
在破除完美主义的信念后，我们加强了团队建设，主张团结互助，承担起班级的自主管理，强化了担当的信念输入。HJ主动竞选班委，主动耐心地协助同学完成内务及卫生区清洁任务。从被大家嫌弃到受大家欢迎，做事认真踏实，源于愿意接受真实的自己，看到自己与他人的差距。HJ在真实和担当的信念上是重构成功的。
图片中的内容是HJ进入备考班备考前给老师写的信，HJ也清晰地看到了自己的成长，变得更有自信，坚定了考进今日学堂的目标。
以上是一些案例的分享，方法都不难，过程中细节是十分重要的，但更重要的是我们以怎么样的心境帮助学生重构信念系统。最后想跟大家分享，重构过程中的调整原则和关键。
从人的本性考虑，我认为人都是向往美好和卓越，大部分人之所以没有呈现出来优秀和卓越的状态，原因有很多，但不管学生是怎样的状态，始终保持对学生状态的接纳和关注。学生才愿意跟老师有更多的交流和连接。同时老师需要清晰自身立场，提醒双方界限。
关于接纳，我至今深刻记得我儿子LG曾经给我的提醒：
那是我在做非盈利机构的儿童智力听力康复中心时发生的事情，当时我是负责给中心的智障和自闭症儿童进行康复工作，在一次给一个自闭症儿童进行感统康复的课程中，我十分的沮丧，原因是孩子康复的势头忽然从好向坏发展，我一时无法接受，伤心流泪同时伴随着不甘心的愤怒。
当时我五岁的大儿子就在身边，他走到我身边（他跟患者是朋友），问我为什么不高兴，我表达了自己看到**的情况没能帮助他，感到失望伤心。儿子的回应是“爸爸，你为什么就不能接受他现在就是这样的呢？”当时我恍然大悟，很快调整了心情，之后的康复我都尝试用全然接纳的心态，尽力进行康复调整，最终那个自闭症的案例也是我在康复中心最成功的案例，基本能与人正常沟通了。
这是沟通的前提，哪怕三岁的孩子，都会有自我自觉自立自强的愿心。我们需要做的就是表达我们的立场，尊重他们的选择。有时候，我们都习惯性地给孩子我们想要的结果，极少能真正的接纳孩子做他自己，尊重他们的选择，哪怕会造成一定程度的伤害，也是孩子需要体验和感悟的过程。
在我们班级，第一班规是真实真诚表达，违反者是会被分流的，因为我们不能真诚沟通，就会失去了对客观事实的尊重，更是对沟通对象的敷衍和应付。
学生有很多的个人行为比如不洗澡、选择睡课室垫子、不想运动做事选择体验躺在做小猪、想跟同学打架（我们会专门安排拳击赛）、想回家……等，我们老师都不会劝阻，反而会设计体验活动支持学生，又比如零食节、啤酒节甚至还有游戏节，让学生充分的体验疯狂过后的痛苦。
但尽管是尊重，也是有前提的，那就是学生需要为他的行为承担100%的结果。包括把人打死，他需要去坐牢的结果，我们也都会告知提醒他。就如小孩子从小看父母拿刀切东西，他们都很感兴趣，在一定安全范围内我们是允许孩子体验用小刀的，我们家三个儿子，最小的两岁就开始会用刀切水果了，他们三个都曾经切伤过自己，但一次到两次之后，他们就能完全驾驭用刀的过程了，所以适当的受伤体验对孩子的成长是有帮助的。
对于信念重构，确实需要一些内容和方向的引导（比如七大信念）。对于学生是否愿意对自身信念进行重构，并不取决于我们老师，最终的信念重构。必须是学生依靠自己的力量走出来。作为老师，我们始终是支持者的状态。
有时没能帮助到学生振作起来确实会觉得有些可惜，因为每个学生身上都有亮点，但我清楚地知道，我不是神，注定有些学生是会离开的，我能做的还是在他离开前尽力协助他走得更远。
带着觉知，当下的发生，当下处理，停顿思考，反思行为背后的目的以及目的背后的信念。
对情绪的觉察和梳理（呼吸、停顿、引导的反复进行）（举例栾艺）
生活即教育，错误的信念系统会通过各种行为反映出来。带着觉知，当下的发生，当下处理，停顿思考，反思行为背后的目的以及目的背后的信念。呈现事实，引导当下的觉察。
过程中注意不要掉进是非判断的陷阱（对老师自身觉察的要求，在依循以上接纳、尊重、支持者的调整原则的基础上进行）过程中需要同时进行的是老师和同学对情绪的觉察和梳理（呼吸、停顿、引导的反复进行）。
只有在体验过程中的当下反省才能看清信念系统对我们行为的影响，从而看到真实的自己，看到错误信念带来的障碍和痛苦，我们才会有意识的进行信念系统的重构。对于觉察力弱定力弱的学生，这个过程是漫长的。在此也举个案例说明：
LY从体制通过夏令营进入行知试读，试读期间被分流进入预备班，刚到预备班很没自信，担心自己什么都做不好跟不上团队进度，尤其在英语学习方面更严重，跟读两分钟的过关要整整用一天，而且还跟不好。
所以每次失败就在那里哭，越哭越没法做好，限制性信念我不行我不配十分明显，对于LY的调整我们先处理情绪，呼吸缓解情绪，理清面对的事实，分析突破障碍的方法，鼓励反复行动。
头一个月每次打电话给家长都是哭得很厉害。之后通过每天早上静坐，坚持在情绪中做觉察，渐渐情绪变得稳定，面对困难也能做到理性。最重要是在反复的失败过程中一点一点的克服了学习的困难，人开始变得自信，渐渐打破了我不行我不能的限制性信念。
她在总结中经常会提到的一句话是公主经第四：宁静里的“锁定目标、心无旁骛、专注踏实去努力，成功自然而来”除了每天的公主经信念朗读，LY还坚持每天早上五点起床，静坐一小时。下图是LY参加今日突破班夏令营前给我写的信，心中表达了她自信的状态。结果就考上清一塾。
想加速重构学生信念系统最有效和快速的方法是家长自身信念系统的修正和重构，并引导传达给学生。但家长都已经有了一些自己的人生阅历，直接引导效果不明显。
所以引导家长的机会也是很重要，过去跟家长互动的经验告诉我，只有在家长强烈地意识到自己家孩子存在需要调整的过程中，家长才愿意反思自己是否需要调整，这种情况下，老师可以适当给些方向性的指引，觉察力较好的家长就会立刻行动，修正信念调整行为，这样的情况孩子的信念重构效率最高。
最后我想通过我对自身关于吃的信念重构过程跟大家分享：
信念系统的重构是一辈子的事情，那是一个层层深入和提升的过程。
我今年47岁了，30岁前的我也在商场上打拼成功过，加上父辈在事业上是成功的，所以我在30岁前吃喝玩乐是我生命的主旋律。在此我重点分享自己关于吃这个信念上的改变。
从懂事起到30岁前，我认为吃肉是一种优待，从小吃鸡腿就是一种奖励，所以吃肉才是高人一等的信念从小就植入内心。30岁前肉食每餐必备的，甚至经常都是以肉为主食。
记忆最深刻的就是，我是没法接受喝白粥，我完全吃不出粥里有任何的味道。30岁时接触了传统文化，价值观上开始有了一些变化，吃的信念开始动摇，并有了一些新的尝试，比如吃素是好的。但都只是停留在认知上，吃肉的习性还是很重，后来接触了内观禅修，开始在觉察上做更多的功课。
对于吃肉的感觉有了更深入的觉察，吃肉的频率开始不断地减少。经过多年的禅修，内心得到一些净化，肉食基本在日常生活中断除。随着觉察的深入，发现吃肉的习性还是存在，只是我能做到不再去执著于肉食了。
从三十岁至今16年的时间，我从意识到吃肉对我不利的信念到今天，看到肉食都还是会升起想吃的念头，都还没能做到知行合一。（下图是我三十岁后的样子变化，体重最重接近140斤目前体重100斤多一点，）
可想而知，重构一个新的信念系统是需要很大的心力和定力去完成的。说到这里，大家可能会想，那心力和定力不强大是不是就没法重构信念系统了？答案是肯定的。那是否就意味着心力定力不强大的家人就没希望了呢？那也肯定不是。
心力和定力是个可以通过修正和训练提升的能力。如果光靠自己没有指引和氛围，那需要的时间就会很长。但在新教育的各位家人都是幸运的，因为清一山长已经为我们新教育的所有家人建造了一个非常良好的成长氛围，我们就是既得利益者，更重要的是，山长时时刻刻都在指引着我们的方向。有了山长的指引和氛围，信念系统的重构就相对容易很多了。跟随山长学习成长，是重构信念系统的高效选择。
所以感谢清一山长创办了新教育，我非常荣幸能成为一名新教育的老师。我深信，只要紧跟山长的指引，我们和孩子的信念系统将会获得快速重构的机会，我们的生命品质会不断获得提升。最后用山长的大愿来结束今天的分享：
愿中国有真教育、愿父母之邦有佳弟子、愿天下学子有明师指路、愿中国博大精深的优秀传统文化能发扬光大。
今天分享到此结束，感恩各位家人的用心聆听，期待我们的共同成长。
本篇文章来源于微信公众号:行知智慧园
