理性vs欲望，谁是敌，谁是友？

1、不是理性vs欲望，而是欲望vs另一个欲望

有一个脑神经科学的研究说：

比如对于吃零食，

一种欲望想要满足现在的口舌之欲，

另一种欲望想要满足追求健康的欲望，

是这两种欲望在较劲。他们都会拉理性帮忙去找出很多理由。

那些理由本身看起来是有逻辑的，其实只是为了说服大脑、怼赢对方的借口。

比如吃零食的一种借口是，我今天运动了这么多，这么辛苦，应该奖励自己一下。

2、误读从何而来？

这种两个欲望相争的情况，为什么经常我们会理解成欲望vs理性呢？

因为两个欲望相争，在完全不用理性的情况下，注定是近在眼前的欲望获胜，而不是更强烈、更重要的欲望获胜。

比如【当下的吃】战胜【未来的健康】。

当然，如果我们只听这个眼前的欲望的，那就糟糕了，因为就像一个下棋只算一步的棋手，或者每天追涨杀跌的股民一样，注定获得很惨的结果。

比如到了眼前想要健康的时候，不管多么渴望，却已经要不到了，陷入更大的痛苦。

因为有理性，我们不会直接陷入这种痛苦，而是陷入了另一种痛苦：

我们要么顺应欲望，放纵自己；

要么听从理性，压抑自己。

因此，在我们习惯的理解中，觉得理性和欲望是对立的，互相矛盾。

有些人渴望自己更理性，但是又常常屈服于欲望；另一些人干脆破罐子破摔，扔掉理性，“拥抱欲望”。

3、真相是什么？

如同前面所说，事实不是理性vs欲望，而是一种欲望vs另一种欲望。

从这个角度再来看刚才的这种“纠结的日常”，就有了新的解读：

因为吃的欲望是眼前的，健康是未来的，只有理性才能帮我们把未来的事情拉到眼前来考虑。

所以，理性是必须的。

但是，理性和欲望的关系并不是压抑和放纵，而是理性在帮助我们更好地实现自己的欲望，帮助实现我作为一个人，更完整的欲望总体。

因此，人们的“纠结的日常”，不是理性战胜欲望，或欲望战胜理性，而是：

因此，痛苦的根源，不是欲望是错的，像个熊孩子总捣蛋；也不是理性是错的，像个拿着戒尺的教书先生。

而是，理性过于不足，不能规划出一条最好的满足欲望的方式，结果像一个很差劲的老师，教的东西毫无用处，只会用电击疗法管学生。

纠结、压抑，不是因为理性太多，而是理性太少了。

4、感受的总和——我是谁？

决定谁是敌谁是友的根源，在于，我是谁。

上面说的欲望，更准确的说，是欲望带给我们一种感受/情感，比如我感受到了想吃的欲望，是这样的感受推动我们行动。

作为人，我的一种感受不等于我自己。大脑是个多元政体，其中的各种感受就像议会辩论中的不同意见，我应该全盘听取，然后选择一个对总体而言最合适的方向。

我，是我的感受的总和。

感受其实才是我们的根本所在。

曾有个医疗案例，一个人因事故失去了负责情感的大脑功能，结果变得非常理性，对任何事情都能不带情绪的分析，但是，一个抉择，不管正面反面的理由列的多么清晰，他无法做出决定。因为做决定的根源，来自我们的感受。

也因此，每一个感受，就像自己的一块肉，是不能被拒绝和压抑的，压抑就像割掉自己的肉一样痛。

既然不能割舍，又有相互矛盾，我们要如何选择？

如果通盘考虑，很明显，有效的选择方法，应该是按优先级，优先满足自己最强烈的感受，有余力再去满足次要的感受。

在这种情况下，就非常需要理性来识别和规划，哪些是最强烈的感受，是必须要满足的感受，如何去满足这些的同时，尝试满足弱一级的感受；

或者不能满足，但是看到它、接纳它，就像给它一个礼貌的回应：我暂时无法满足你的要求，但是我尊重你。

比如，一个追求伟大事业的人，每天也要满足自己想要吃饱的感受，但是愿意放下自己吃遍天下美食的感受。

理性，不是用来压抑感受的，是用来帮助实现感受的。

5、重回场景

重新回到吃零食vs健康的场景。

首先，我们无法克制一种感受。

克制这个词，是低级的理性为了掩饰自己的无能编出来的借口。

暂时不满足一种感受的唯一原因，是我要去满足另一种更重要的感受。

那么吃零食和健康到底哪个重要呢？

一般人这时候会火速得出答案：当然健康更重要，但是我还是想吃，怎么办，你看还是只能靠理性来压抑吧！

得出这个答案，因为我们习惯了用理性压抑自己。

既然你的大脑议会还没有接受这个答案，就说明这个答案不是【真正的你】的答案，是低级的理性编出来的幌子：我只能用这招来平衡两边的感受了。

那什么是真正的我？想吃的那个是吗？

当然也不是，因为你吃的不安心，有愧疚感，或者未来某一刻不舒服了，后悔了，那么就不是。

真正的你，是你感受的总和。

但是只有通过高级的理性，才能帮助这个总和理清方向。

未经梳理时，这个总和是一团乱麻，如同互相扔鞋的立法院（而我们却指望用这样混乱的感受来指引自己，甚至指导他人）。

经过理性的梳理、审视，屏蔽掉周围的噪音，感受内心，看清楚每一个感受背后到底要什么，看到哪个对自己最重要，同时是否还要满足其他的。

最终，给自己的心一个合一的选择。

这一步很难，不是因为我们习惯了被感受控制，而是相反，

我们太久没有静下来听内心的声音了，我们被周围的噪音吵晕了，习惯了马上做决定。

我们习惯于被最紧急的感受拉着走，而无暇去看看最重要的感受。

这很难，但是我们可以开始。

这很难，没关系，因为这本来就是一生的功课——认识你自己。

最终，心中万灯皆灭，只余一盏明灯。那是你想要追求的唯一。

-END-