凤凰涅槃：少狮一班在行动

     在国际今⽇突破班和示范班的“8⼩时50km极限突破”以及公主班的“涅槃计划”示范之后，少狮一班同学们在视频中看到优秀的哥哥姐姐们在面对极限挑战时的状态，对成功突破的哥哥姐姐们心生羡慕，也对中途放弃而遗憾出局的成员感到非常可惜。

     心动不如行动。观看完视频后，同学们在流露出羡慕和敬佩之意的同时，纷纷表达自己也希望能够在行动上离优秀的伙伴更近一些，不希望自己因为现在不努力提升自己的毅力、勇气与担当，等到进入今日之后再被淘汰出局。因此愿意用突破的方式表达：别人能做到的，自己也能做到。

     然而知易行难，当老师发现大部分同学的心思是跃跃欲试，少数同学则表现出有些恐惧。因此引导同学们：只有想成为真正的公主和王子的人，才需要经历这样的涅槃重生挑战，至于想做普通的学生仅仅完成学习任务、或者喜欢享受与安逸，就不必要让自己这么辛苦了。

     同学们的内心很清晰自己的渴望，因为每个灵魂来到这个世界是想要成长的。于是少狮一班的同学们，也决⼼以敬佩强者的态度去进⾏自我挑战。虽然本学期班级每位同学都保持每天至少三个小时的运动以及每周一次的半马或全马，但在凤凰涅槃这些挑战项⽬中，需要的不仅是运动能力，还有学⽣的敢于面对困难的愿心以及突破舒适区的行动力。在挑战前，⽼师也通过各种引导课程和运动基础训练，帮助学⽣进行身心铺垫。

    全班家⻓也纷纷代表家庭提出“孩子涅槃申请”并进行运动突破打卡，助力孩子们的挑战。再结合学生自主申请，方可获得此次参与涅槃行动的机会。

     为了帮助同学们提升实力与信心，涅槃计划实施之前都需先通过老师设计的相关基础训练关卡：包括身体协调与体能训练，每周一次的半马，10公里跳绳跑，5公里5公斤负重跑等等，以及一次12⼩时不间断负重5公斤50公里徒步。同学们的信心不断在提升，并成功在12月16日参考公主班涅槃项目，完成了两天半的挑战，并将最后一项挑战半马改为30公里小全马。

     14人参加涅槃，1人中途放弃，13人（三个小队）顺利完成涅槃挑战项目，荣誉归来。

     每一位同学都在这个过程中不断挑战自己的极限，收获属于自己的一份体验：

    有的同学在团队中不断暴露自己的弱点，如抱怨、偷懒等，在团队伙伴的要求和带动下不断觉察到自己的行为给团队增加的负担，逐步改善；

    也有的同学在团队伙伴的激励下激发出自己的潜能，在一次又一次的艰难突破过后更加顽强；

    平时比较内敛的男生，在极度疲惫的状态下将内在压抑已久的情绪爆发出来后，呈现出男生本有的阳刚，无惧与勇敢。

     看似娇弱的女生，在父母的支持下，坚守着自己的荣誉，永不放弃。这份荣誉属于自己，也属于家庭。

     即使是中途放弃的同学，也意识到自己的行为有损自己的荣誉，给团队带来了负担，放弃后就有些后悔，并反思自己。在第三天经过老师和同学的鼓励，也完成了30公里小全马挑战。

     或许对于中位年龄在9.5岁的同学们来说，将这些体验用语言表达出来的部分是有限的，而每一颗心在其中的磨砺将实实在在地成为内在的力量。战胜艰难、疲惫后的喜悦和自信深深地刻在他们的生命里，助力他们在人生的道路上走得更远、更稳。本次涅槃活动已告一段落，少狮一班同学们的成长和突破仍在继续，永无止境。

     感恩少狮一班家长们对教师团队的支持与信任，以及每一位老师的付出，和学校团队给予的支持，是你们成就了这批学生达成自己的心愿，满载而归。也希望通过我们的行动能够给众多新教育圈内外的家长以启发，新教育中的运动、体育并非表面的身体健康、体育能力的教育，而是名副其实的心理行为教育。

     感恩今日学堂老师们的智慧引领，以及同学们的卓越示范！

   下面是本次少狮一班同学涅槃挑战片段。见仁见智，祝福您获得自己的体会！