和孩子聊不上天
和孩子聊天就像听工作汇报
孩子不和自己说心里话
感觉和孩子的距离越来越远，试图拉近关系却总不得法
……
您遇到过相似的场景吗？遇到过类似的困惑吗？
怎样获得一份高质量的亲子对话？
怎样才能和孩子沟通融洽？
既是家长们的渴望，也是对家长的挑战。
来看看和中家长唐唐妈是怎么面对这份挑战，并最终找到方法、成功解决了亲子对话的问题。
汇报式对话
让我既无奈又挫败
我家女儿今年8岁，在和中家馆学习，平时住在学堂，每个周末和我通一次电话。每周通话是我了解女儿的学习进展、心理状态等情况的重要方式。
每次通话，我都会问女儿许多问题：
“这周学到什么了？”
“怎么学的？”
“学习进度怎么样啊？”
“有没有帮助同学？”
“对班级做过有贡献的事情吗？”
电话那头，女儿则像汇报工作一样，一连串地给我讲过去一周都做了什么：上了哪些课，运动课学会了什么，英语剧已经学了几集，主题课看了哪些纪录片……等等。
我们一直保持着这样的对话模式差不多一整个学期。
然而，一个学期以后，我开始觉得不对劲。一方面，尽管孩子跟我“汇报”了许多学习成果，我还是感觉不了解孩子到底学得怎么样，状态如何。我心里越没底，问孩子的问题就越多。
另一方面，不知道为什么，我和女儿的谈话越来越艰难。女儿越来越不愿意和我说心里话，面对我的提问，越来越多沉默以对。每次看到女儿小脸上浮现出的欲言又止的表情，我的心都感觉像被针扎了一样，一阵阵刺痛。当女儿在电话那头长时间沉默时，我恨不得顺着电话线摸到女儿跟前，问问她为什么不说话。然而却只能对着电话着急、无奈。
有一次和女儿通完电话没多久，老师打电话过来，问我：“今天都和唐唐交流过什么内容啊？唐唐刚才哭得很伤心啊！”
我一下子懵了，拼命回想刚才电话里都和女儿说了些什么，可是怎么也想不起来都说过什么可能会伤害女儿的话。
后来老师告诉我，原来是因为女儿觉得妈妈问了很多问题，但是自己都不知道怎么回答，感到很挫败，很伤心。
这件事对我刺激很大，也给我一个很大提醒，我心想不能再这么下去了，一定要做些什么改变和女儿这种艰难沟通的局面。
下定决心
想办法改变艰难沟通
然而，决心好下，开启行动却很难。
首先，我不知道和女儿之间的沟通问题到底是什么原因造成的。其次，我更加不知道改变要从哪里做起。
我的内心其实非常茫然。
不过，俗话说，没有什么能挡得住一位满怀渴望的妈妈的脚步。我开始看大量的育儿亲子书籍，听许多亲子类的线上、线下课，抓着机会就和老师交流。我尝试一切努力去解构我和女儿之间的沟通问题，试图通过挖掘问题背后的根源来找到解决方法。
在我焦虑寻找的过程中，恰逢家馆姚老师组织家馆老师们一起参加《儿童技能教养法》的培训课程。这个培训课程脱胎于芬兰知名心理学专家本·富尔曼教授的著作《儿童技能教养法》。在书中，富尔曼教授指出想要解决孩子成长中的问题，“不关注孩子的问题，而是关注为了克服这个问题孩子需要学习的技能”。
这次学习给了我一个完全与过往不同的、解决问题的思路。不仅缓解了我的焦虑，把我从“马不停蹄”地挖原因、试图找到问题根源的状态中拽了出来，还让我的关注焦点从“找沟通问题的原因”转换到“想获得高质量的沟通对话需要学习什么技能”以及“怎样去学习”。
我看到，如果我希望孩子和我说更多的她在学校的经历，乃至她内心的感受和想法，我需要帮助她建立起勇敢表达的技能。也就是说，我要想办法鼓励孩子表达，并且让孩子感到在妈妈面前可以放心地、自如地表达。
有了清晰的方向，再仔细研读了富尔曼教授在书中推荐的方法，我总结出一套亲子对话的“三步一法”，用来代替我以前那种上司对下属式的问话方式，不仅让女儿更愿意和我交流，也大大改善了我们之前紧张的亲子关系。
“三步一法”的践行心得
下面我来和大家分享我的这套“三步一法”，其实就是在对话中重复三个步骤，外加一个心法。
三个对话的步骤
第一次成功使用这个方法的那次，孩子正和我说她学了一个新的运动技能。当“学得怎么样”这样的老问题又要冲口而出时，我及时刹住了车，而是先对她说：
“哇，听来挺有挑战的啊！你做起来一定不容易。”
孩子听我这么说，小脸愣了2秒钟，然后露出微微羞涩的笑容。
看到孩子不同以往的表现，我也受到了鼓舞，继续对她说：“你是怎么练习的呢，能不能跟妈妈说说啊？”
于是孩子就慢慢地、异乎详细地跟我描述了老师是怎么教他们拆解动作，她自己又是如何练习的。过程中遇到了哪些困难，后来是怎么克服的。还有哪些难点还没有克服，下一步打算怎么练习。
我听了以后真是内心澎湃啊！这些正是我以前希望和女儿聊的话题啊！以前设计一大堆问题，沟通A、B方案，都不如今天赞叹孩子，好奇过程来得管用！
就这样，我在对话过程中反复地赞叹她的做法、感叹“不容易”，然后请她详细跟我说说过程。不仅如此，我还借机问她“累了怎么办啊？”“学会这么棒的技能，有谁要感谢吗？”来探寻她的学习状态。
那次我们破天荒聊了1个多小时，孩子和我都很开心，我也听到了很多女儿过去不曾和我说的事情。
尝到了甜头，我更愿意多用、多琢磨这套方法了。
有一次，孩子和我分享学堂做的一个团建活动，在我的赞叹和好奇之下，她不仅详细跟我讲团建过程，还隔着手机屏幕画图给我示范，她和小组伙伴们如何在排列队形的挑战中获胜，讲得特别投入和兴奋。
还有一次，她分享说看了制造火箭的纪录片，有些人因为火箭爆炸牺牲了，但是大家依然坚持研究最终成功了，她从中学习到了坚持。
从女儿这些细腻的分享中，我才真正感受到女儿的内心是这么丰富，她对自己的学习内容有着这么多有趣的发现和理解。这时候我才体会到，什么叫做“走进孩子的内心的世界”。
好奇——过程中的一个心法
如果说三个步骤操作起来很简单，那么把握“好奇”的心法很关键，也是核心。
在我还没有体会和运用到“真正的好奇”之前，我也试过用三个步骤来和孩子对话。然而，要么孩子还是爱答不理，要么就是聊着聊着又回到了老路上——汇报+听取汇报。
我后来反思，其实是自己的心态还没有真正转变过来，还是更在意孩子取得的现实成果，内心多少还有着“用结果做标尺来衡量孩子”的观念。比如，着急知道孩子现在的成绩如何，一听到成绩不理想，心里就开始着急，就忍不住开始说教。
当我抱着这样的状态和孩子沟通，所谓的“好奇”其实是假好奇，是伪装成“好奇”的“评判心”或“比较心”。孩子是很敏锐的，家长是真关心、真好奇，还是假好奇、实则评判，她内心一清二楚。
当我意识到这一点以后，开始训练自己在和孩子的对话中放下评判，放下只看结果的心，一心一意地“好奇“孩子的过程。让自己好奇地探寻她的每一个小细节，问她“哇！做到这样你真棒，肯定很不容易，你是怎么做到的呢”，然后就兴致勃勃地、津津有味地听她讲述，不评判、不比较。
我的这份基于“真好奇”的倾听让女儿感受到了被看见和被爱。慢慢地她越来越爱和我分享，一说起话来就滔滔不绝，再也不是以前那种汇报式、爱答不理的样子了。
在我的鼓励之下，她慢慢地把学习到的知识迁移到生活的其他方面，和我分享她运用的心得。我也能感受到女儿从这样的对话中得到了力量。
获得高质量亲子对话的
三步一法
用满怀真诚的“好奇”（一法）
重复以下三个步骤（三步）
1 ►发出惊奇的赞叹
“哇，做到这样你真厉害！”
2 ► 承认难度、声称不容易
“相信过程一定不容易！”
3 ► 请求解释做到的过程
“你是怎么做到的啊？”
我们带着好奇，让孩子来给我们当导游，把我们带进他们的世界。祝福大家都能收获一份有爱的、高质量的亲子对话。
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