青春期的孩子，对即将进入的成人世界充满了未知与不确定，与其苦口婆心地跟她说，你如果不好好读书，以后就吃要大亏的大道理，倒不如让她亲身体验现实世界，看清自己在什么位置，才能触发她成长的成长愿心。
一起听听明志班刘思妤同学，如何在接连二三的磨练中，发现自我，升级内在操作系统。
（刘思妤演讲视频）
大家好，我是明志班的刘思妤。
在今年暑假，我去一个农场打工，体验了当农民的生活；还有在过去近一个月的时间，我和我的伙伴一起完成了为期２６天，历程１０１０公里的徒步。
今天我要给大家分享一下我这两段磨练中的成长与收获。
首先跟大家分享在农场打工的收获。
在农场，有各种各样的农活，有割稻谷、晒稻谷、抛秧，还有摘木瓜叶，但由于自己经验不足，工作效率比较低，辛苦了一个月只赚到了一千多快，而且期间得吃喝住行都得自己负担和解决。
当时我和另一位伙伴，在附近的村庄租了一个房子，里面没有床没有沙发，我们只能搭帐篷，每天下班回去还要做晚餐才能吃，就这样我们完成了接近一个月的打工体验。
对我来说，第一次体验了独立生存得不易，但更有价值的是这段打工经历带给我的成长和思考。
先跟大家介绍一下我做得最多的工作——除草。
刚开始我觉得它一件非常非常枯燥的工作，这个田很大，我要去一条条田埂地除草，而且是手工一颗颗地拔。
当时觉得这个工作非常得累非常煎熬，更要命的是很无聊。每天就是只干这一件事，一除就得从早除到晚上下班。
但后面除了一段时间草，我有了新的体验突然觉得时间过得非常快，一下子就到下班了，当时觉得非常开心。
为什么会这样呢？
其实，是我拔草从无聊的状态进入了专注的状态。
当我专注在除草这份工作时，原来的无聊消失了，取而代之是越来越有干劲。我意识到原来克服烦躁、无聊的最好办法就是专注。
怎么专注呢？以下我进入专注的经验。
要做事情的时候，首先得把心给静下来，然后就什么都不要想，直接开始做事，做事的过程中也不要胡思乱想。例如，不要想今天中午吃什么，晚上吃什么，然后也不要想什么时候下班，什么时候可以回去，想这些乱七八糟的事情，你就会觉得时间过得更加的慢，所以感觉更加的痛苦。
只要进入了专注，一切就会轻松。
我回想，我们在学英语的时候，如果不专注投入就会经常想什么时候下课，学得很慢。回到学堂，我也把这种专注的经验带到日常的学习中。
解决了无聊的问题，我发现出现了另一个问题：我之前虽然保持了专注，但是我的工作效率非常得低，几个小时过去了我还剩下很多没有完成。
我很苦恼：我这么专注、认真的只做了这么点，有点心不甘。
所以，我开始思考如何提升我的效率。
直到有一次拉秧苗的事给了我新的启发。
先简单说一下拉秧苗是什么？一开始所有的秧苗都会种在一块地里面，到合适的时机之后，就把它和一片的泥土拉起来，准备再放运到别的田里面，然后正式的抛秧，种稻谷。
那一天早上农场主带我们去拉秧苗，我第一次见到阿姨在那里顺滑地把秧苗一块块拉起来，然后卷起来，我看着觉得好像很好玩的样子，非常新奇，然后我就去试了一下，然后我发现…嗯？怎么这么重？
原来因为泥土里面全都是水。我第一次怎么也拉不起来，我就看了看旁边的阿姨，她很顺滑地一块一块拉起来。
我模仿着她，使了全身的力气终于拉出来了。但是我发现我的速度极其的慢，但由于太重我还是只能按照这个速度继续拉。拉了一小段时间，我已经很累了，腰开始疼了，疼的时候我腰都直不起来。
再看了看旁边的阿姨，她还是非常的快，非常的顺滑。然后看看自己这么慢，又继续拉了一段时间，好累好累，阿姨依旧是顺滑生龙活虎地在那里拉。
我自己都觉得自己太慢了，自己都受不了自己。
我说：我怎么可以这么慢，我就不信我怎么都跟不上。
然后，我当时决定什么都不管了，不管手会不会刮伤，不管手会不会疼，也不管有没有蚂蚁蚂蟥之类的虫子，我就抛开一切顾虑使劲拉，使劲要跟上阿姨的速度，后来真的跟上了。
当时我自己其实也觉得挺震惊的，原来我是可以跟上阿姨的速度的，虽然非常累，感觉整个人身体都很沉重。
下面我总结一下为什么当时我能跟上，而之前我却没有效率的原因。
第一，主动 有意识
当时我有非常强烈的意识要加快自己的速度，而在此之前我只是停留在想并没有采取实际行动。
后面当我放下顾虑行动起来，并没有我原来想那样困难或者做不到。所以，这让我认识到，强烈的意愿对达成目的很重要。
第二，脱离舒适区
之前我会偶尔加快一下速度，但是依旧是在一个自己很舒服的状态下做，这样结果就是速度非常的慢。
而我后面在拉秧苗的那个时候速度加快了很多，不过我也感觉非常累，就说明我是脱离了舒适区。所以要加快速度，必须脱离舒适区。
第三，刻意练习
如果我想要像那些阿姨一样，又快，又没这么累，那就得需要长期的练习，然后刻意的去练习，才可以加快效率，这就是我对提高效率的经验。
接下来，跟大家分享一下我徒步的收获。
首先，在徒步的时候我感受到了时间的稀缺性。
因为人多，而各类资源如洗手间、漱洗位等都极其有限的，一不留神就会造成拖延迟到，我必须把握好时间，提早安排，才能避免长时间的等待。
所以每天早上我都会早起，只要我起得来的话，我一般都会比大家早起个几十分钟，这样子就可以避免和大家排队上厕所排队刷牙。
等大家快起床的时候，我再跑去收帐篷，这样也不会吵到大家，然后把这些事情都干完之后再检查一下，就很快可以这样集合了。
这样子就非常轻松的在早上把所有事情干完，也不会迟到。
（思妤绘制PPT配图）
第二，主动换位错峰安排事务。
我们每次回到营地，就要立刻跑去抢洗澡位置，我首先要跑去找衣服，然后找桶，然后跑去洗澡。绝大多数同学的想法跟我也是一样的，大家很多人在抢着洗澡，所以也还是会拥挤和拖时间。
后来我想到了一个好方法，就是在大家找衣服的时候我跑去找桶，等大家快要找完衣服的时候，我已经找完桶了，然后衣服那里人也变少了，我就很轻松的找到自己衣服。
而且如果他们还没找完的话，我还可以先去打水，反正就是各种方案轮流换，我就可以很轻松的抢到了洗澡的前排。
（思妤绘制PPT配图）
还有一个是关于坚持，很多人会对我们徒步这么长有一种印象，你们好厉害，你们是怎么坚持下来的？
实际上我觉得徒步应该没有大家想象中的那么痛苦，不过我有时也会有那种非常痛，非常累，非常想休息的时候，在那种时候我是怎么坚持下来的呢？
举一个例子，一开始我有一段时间脚底板很疼，一天比一天严重，有一天下午，我因为脚底板疼，每走几步，就会和前面的人拉开一点距离，然后就得使劲地小跑跟上，但过一段时间，又拉开一段距离。
当时我觉得非常难受，我在想我的脚怎么这么疼，你就不能停一停不疼吗？！
然后我想：前面的人你怎么走这么快，能不能走慢一点，什么时候到休息啊。但这样想，让我更加难受，脚还越来越疼了。
我抱怨自己：就不能争气一点吗？你怎么这么疼！就一直想着脚的事情，一直跟着前面又好像跟不上，又得跟紧又很累，当时觉得非常难受。
我自己气到了，被自己的脚不争气气到了，我非常生气：你凭什么跟不上？为什么？就你的脚疼别人脚不疼，然后我就越想越生气。
最后，我豁出去了：反正我管你不管你，你都疼。我就不管你了，你疼就疼。然后我就不再想脚痛的事，眼睛紧盯着前面人的脚，使劲跟着，居然就这样跟到了营地。
有一次突破日，战青老师带我们跑上坡，那一次感觉非常得累，这是我第一次感觉腿累，不是脚疼。那一次总感觉就要跟不上了，继续跑上坡就要没有力气了，但是我又不想落队，因为好不容易在第一梯队这么久，我觉得我就因为这么一点事情就放弃了，这怎么行，而且我也不想落队，我不想拉到后面，更不想被甩到第二梯队去。
我就一直跑，跟在前面，后面同学虽然也很累，但是也跟着，我就这样一直抱着我不离开第一梯队，一定要跟在前面的信念，通过了突破日。
还有一种情况是太阳非常大的时候，那个时候头会晒得比较晕，还会有一种非常烦躁的状态。我也不知道为什么太阳大，就会头晕、很烦躁，然后就出现了很难受的感觉。
但是我就是不想落队，如果因为这么一点点事情落队的话，多亏是不是？因为我不想落队，就一直坚持下去，或者想着一会就能休息了，再撑一会，一会就到午餐点了，再撑一下，就一直撑到了营地。
这就是我在徒步为什么能坚持下来。
想要坚持下来，身体很重要，但更重要的是信念的力量。
再总结一下刚才讲的四个点：
第一点专注。首先要静下心来，然后开始做那件事情，但做的时候不要胡思乱想；
第二点效率。想要提升效率要有意识的提升，还要脱离舒适区，然后不断的练习。
第三点是时间的稀缺性。人多的地方不要去，去人少的地方。就像投资的一个原理，别人害怕的时候我勇敢，别人勇敢的时候我害怕。
第四个是坚持。要坚持，信念是最重要的。
以上就是我在假期打工和一千公里徒步的成长分享，谢谢大家。
本篇文章来源于微信公众号:和中家馆