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家长分享⑤
我怎样挖坑让孩子每天早上10公里跳绳跑
进入新教育两年半了，在孩子的教育中我始终觉得没有和孩子达到交心的状态。虽然也一直在学习中，知道要放手，不期待、不替孩子擦屁股，但是生活中还是做不到。
当知道训练营的时候，我毫不犹豫的就加入了。
我知道我的问题在哪。
我不接纳孩子，对孩子期待过高，同时不接纳自己，容易跟孩子的坏情绪共振，不够温柔坚定。
在训练营中，针对孩子的浮躁心理，我挖坑让孩子每天早上10公里跳绳跑。
这个过程当中，我多次因孩子的哭闹紧张和起情绪，不过，最终当我学会觉察，允许自己接纳孩子的情绪时保持温柔坚定，一切就真的改变了。
故事是这样的。
一天，我有意跟孩子开玩笑说:妈妈上心理行为课的时候，山长说小明慧现在就是每天跳绳跑十公里，跑完才有饭吃，而且小家伙越跳越开心，这样不但锻炼的小家伙的思维能力，还锻炼了孩子的身体，你想不想尝试一下？
明静说:会不会很累？
我说:妈妈不是很清楚，我觉得应该会比跑步要累一点，因为还要跳绳，你可以尝试一下和小明慧一样的厉害！
明静的眼神有了亮光，我捕捉到了，赶紧说：那我们明天就开始怎样？
明静说：OK！
第二天明静很早起床说:妈妈我们去跳绳跑吧。
我们跳绳跑了不到1km，明静就很生气地说:好累，早知道就不该答应妈妈，妈妈又跟我挖坑了。
我的心里五味杂全，恨孩子不争气，才跑了一会儿，我觉察到了自己的情绪，选择跟着孩子后面走。
我跟明静说:妈妈就在你的身边，如果你需要妈妈的话，妈妈会过来抱抱你。
明静哭得很伤心，我过去抱抱明静，说:妈妈知道你跑的很累，很想放弃，你允许自己放弃吗？妈妈让你来跑的目的就是想锻炼你的意志力。现在遇到困难了，妈妈相信你会坚持下去。等你哭完冷静下来了就继续跑。
孩子又继续跑，不到1km又是发火又是哭。
我很着急，严肃地提醒明静:你可以继续发火和哭，你也可以静下心来突破自己跳完，8:30你要回去，如果8:30之前你还没有跳完十公里的话，中午下完课你还是要回来跳完剩下的。
明静一听，觉得耍赖和哭闹就是在浪费时间，接下来很安静地跳绳跑，卡了再跳，卡了再跳，两个半小时终于完成了十公里。
吃早餐的时候，我问明静：你今天像小明慧一样的完成了十公里跳绳跑，有什么收获呀？
明静说:很开心，我以为自己做不到，结果我还是做到了，我相信自己。遇到了困难，只要静下心来就能解决。
第二天我拿着绳子给明静去跑，明静诧异的看着我说:不是每天都跑吧，就跑昨天吧。
我笑着说:每天都要跑，小明慧也是每天跑！
明静发狂地说:我不要像小明慧一样厉害！
我说:如果你想成为我们家庭一员，你就要去跳，因为我们家庭里不允许有懒惰的人。如果你想做懒惰的人，你可以选择出去找别的人做你的爸爸妈妈。
明静说:如果我8:30之前跳不完十公里怎么办？
我说:8:30之前，我看到你很努力的在跳，而不是在偷懒，你跳多少算多少，不一定是十公里。
明静很不情愿拿着绳子出去，我跟在后面拿着背包，手表和水壶。
开始3km跳的不是很顺利，但是孩子没有情绪一直都在尽力完成，5km以后就开始生气丢绳子，大哭。
我做我的运动没有过去安慰她，但是心里很慌。
孩子自己调整好情绪又继续跳，一会儿又哭闹反反复复。
8:20跳完了十公里，我们一起回家。
吃早餐的时候，我问明静：今天早上前3km，死了又跳，死了又跳，没有情绪，欣赏你这份遇到挫折迎难而起的精神。
如果后面的7km也像前面的3km一样，是不是能更早的回家，今天完成十公里的时间，比昨天提前了十分钟。你突破了昨天的你，为了这份荣誉我们来击个掌！
明静笑着和我击掌了，可以感觉到孩子的喜悦。
我接着说:从明天开始，妈妈就不陪着你下去跑了，妈妈做妈妈的运动，你跑你的。也不会帮你拿水壶杯子和手表，
明静说：知道了。
第三天，孩子下去跑，拿着绳子就直接出门了。一会儿回来拿手机，一会儿回来拿背包，手要拿绳，没办法拿手机。
气愤地说:为什么别人不要跑？我要跑，为什么我就生活在这个家的，我恨爸爸，恨妈妈，我恨这个世界，恨我自己，恨新教育。
听到这些我心里真的挺难受，心里想：难道我的方法错了？我压抑了孩子吗？前两天孩子虽然也是又哭又闹的情绪，但她突破了自己还是挺喜悦的。
之后我和钟老师打了电话，经过钟老师的引导，我知道我卡在哪了。
在接下来的跳绳跑的日子里面，当孩子再出现情绪时，我都在心里默默允许孩子的各种情绪出现，让自己不管怎样都接纳，不跟孩子的情绪共振。
后来，孩子跳绳跑的时候情绪渐渐消失了。
今天早上明静十公里跑一个小时14分钟，她说是最佳纪录，而且是没有任何情绪主动下去跑的。
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